橫檔小學(xué)田徑運動隊獎懲制度[共五篇](編輯修改稿)
2024-10-10 17:03 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 課的質(zhì)量。訓(xùn)練時間的安排：早6：00到7：00（身體素質(zhì)及專項能力練習(xí)）下午4：10——5:30(技巧和能力的學(xué)習(xí)提高）指導(dǎo)老師項目安排：鄢勇 ： 跳遠(yuǎn)跳高?？略娒?：短跑。周期：長跑鉛球2011年10月5日第四篇：田徑運動隊訓(xùn)練計劃田徑運動隊訓(xùn)練計劃2007年上期本學(xué)期，學(xué)校體育工作從“健康第一”指導(dǎo)思想出發(fā)，根據(jù)縣體育工作安排，以《學(xué)校體育工作條例》為工作依據(jù)，體育組教師精誠團(tuán)結(jié),努力實施體育新課程標(biāo)準(zhǔn)理念下的體育課程改革探索,面向每一個學(xué)生的發(fā)展，創(chuàng)造充滿智慧的教育，不斷提高教學(xué)質(zhì)量，大力開展校內(nèi)小型體育競賽，積極準(zhǔn)備，迎接縣中小學(xué)生運動會，促進(jìn)學(xué)校體育工作再上新臺階。一、教練員： 鄭小軍鄭義二、隊員名單：三、訓(xùn)練次數(shù)與時間：四、考核：各專項要求每周一次到二次的計時跑。學(xué)生按自己的專項每周進(jìn)行一次考核。每一個月底進(jìn)行一次高要求的考核。五、訓(xùn)練要求：學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好與興趣。訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序，爆發(fā)用力等意議。六、思想教育和管理：要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生愛祖國愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛吃苦的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，加強(qiáng)跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無后固之憂。通過師工的共同努力，我相信我校的田徑運動在小學(xué)生田徑運動會上一定能獲得比以前更上一層樓的佳績。周訓(xùn)練內(nèi)容安排星期一一、下午訓(xùn)練時間4：55—6：30準(zhǔn)備活動慢跑2*400柔韌性練習(xí)（正壓腿側(cè)壓腿 擺腿 欄桿上活動關(guān)節(jié)練習(xí)）專門性練習(xí)(1）擺腿2次——高抬腿走2次——側(cè)面交叉步2次——弓箭步走次——后腿踢跑2次——小步跑2次——高抬腿2次——單腳跳2次——加速跑4次40米（技術(shù)要求：高重心、送髖、放松、充分體會利用髖關(guān)節(jié)帶動的正確跑的動作，前后擺幅大）。一般性準(zhǔn)備活動10分鐘；專項訓(xùn)練（各運動員均以徑賽項目為主）：（1）、蹲距式起跑30*4，注意起跑時要蹬地、擺臂、起跑前幾步的重心要壓住、要小步子、高步頻、保持約10~20 M左右重心隨著速度的加快而逐漸抬高；（2）、行進(jìn)間60M*3，注意到體會后的途中跑動作，爭取盡量用“髖”在跑而不是用“小腿”
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