【文章內(nèi)容簡介】 富與才高。讓教室到處飄蕩著快樂的音符！曾經(jīng)我以為我不快樂，批不完的作業(yè)，忙不完的活動，寫不完的教案，處理不完的糾紛，永遠做不完的工作。整天焦慮不安，甚至夜不能寐。后來我發(fā)現(xiàn)當(dāng)你僅僅看到生活中丑陋的一面的時候我們就總是生活在不快樂的陰暗迷宮，無論怎么努力也無法看到信心的陽光。讀了專題三我學(xué)會了轉(zhuǎn)念一想，換位思考，于是我從迷宮里走出來，看到了太陽散發(fā)的七彩光芒！我們應(yīng)該為了成就自己的夢想而努力工作，為了快樂而工作，那么不快樂怎么敢隨便去敲你的門呢?幸福是一種能力。面對各種工作或生活事件對人的心里是一種沖擊，但是是否產(chǎn)生心理障礙，最重要的關(guān)鍵在于你自己對問題的認(rèn)識水平。所以，作為教師，到挫折來臨時我們應(yīng)用于面對，用積極的行動擺脫困擾，做一個幸福的人。第四篇：《教師心理健康與心理調(diào)適》讀后感這幾天我細讀了《教師心理健康與調(diào)適》這本書，從中咀嚼出許多有價值的東西，對自己有了比較全面的了解，而且原本縈繞在心頭的疑難問題、難解的困惑也漸漸理出了頭緒。該書分五個專題解讀了心理健康與教師心理健康的聯(lián)系和區(qū)別；告訴我們?nèi)绾蝺?yōu)化我們的心理品質(zhì)；如何成為一個受歡迎的教師；如何矯正自己，做一名韌性十足的教師；最后還提供了健全教師人格、完善教師心理咨詢與訓(xùn)練的相關(guān)內(nèi)容。我對專題三的內(nèi)容（調(diào)適：做一個受歡迎的教師）比較感興趣，所以就本專題談?wù)勛约旱恼J(rèn)識和體會?！耙粋€人在職業(yè)上的成就，只有15%是由于專門學(xué)識，85%是由他們的交往藝術(shù)、領(lǐng)導(dǎo)才能與自己的品格決定的。教師只有掌握交往的藝術(shù)，恰當(dāng)?shù)匕盐蘸媒處熍c學(xué)生、教師與同事及上級領(lǐng)導(dǎo)、教師與家長及社會的不同關(guān)系，才能做好教育教學(xué)工作，取得最佳的教育效果，成為最受歡迎的教師?！苯處熍c學(xué)生是一對相互依賴的生命，是一對共同成長的伙伴。我們每天在神圣與平凡中行走，為現(xiàn)在和未來工作。我們從事的教育工作，直面人的生命，是為了人的生命質(zhì)量的提高而進行的社會活動，是以人為本的社會中最能體現(xiàn)生命關(guān)懷的一項事業(yè)。所以我們必須選擇積極的角色進入生活，去面對每一名學(xué)生，用真心去關(guān)懷每一個正在成長的生命。我們常常感慨時間飛逝，容顏迅速蒼老，即使桃李滿園又有多少人還能夠深深的記得?其實我們?nèi)绻麅H僅把教育學(xué)生、關(guān)心學(xué)生的最終目的定位在為了要學(xué)生和家長記得，那么就失去了教育的本真，也失去了教育原本的價值和魅力。反過來想想難道沒有人記得我們就放棄了最初的關(guān)于夢想的追求嗎?我想快樂是最好的藥，眼看一個個稚嫩的生命在我們的關(guān)懷和呵護下漸漸成長難道不是件快樂的事情嗎?在學(xué)生成長的足跡里面也看到了我們勤奮工作、積極生活的照影，我們與孩子一起共度生命的一段旅程，這是何等美妙與愜意的事情??！如今我們應(yīng)該理智的從園丁、春蠶、蠟燭、人類靈魂工程師的光環(huán)中走出來，我們更應(yīng)該像天邊絢麗的晚霞，在照亮天空的同時，也呈現(xiàn)出自己的美麗。教師就是教師，我們首先是人，有自己的七情——喜、怒、哀、樂、愛、惡、欲，有自己的七事——柴、米、油、鹽、醬、醋、茶，我們必須做好一個人，一個能夠影響學(xué)生健康發(fā)展的人，一個永遠讓學(xué)生記住并學(xué)習(xí)的人。“教師是一個冒險甚至危險的職業(yè)。偉人和罪人都可能在他的手中形成。因此，教師必須盡最大努力讓自己和自己的學(xué)生走向高尚?！蔽覀兊男腋２粌H僅是學(xué)生的成功，同時應(yīng)該是自己的充實與成功。我們可以利用的時間與空間決定了我們可以成為幸福的人。我們完全可以進行自我的設(shè)計與提升，讓自己多才多藝，讓自己的精神世界更加豐富，讓自己脫離庸俗。我們要使自己快樂起來，就要學(xué)會播種快樂，當(dāng)我們把愛播種在孩子的心田，那么花朵的芬芳將彌漫到更大更廣闊的空間，我們甘于清貧，在復(fù)雜多變的社會愿意堅守自己真實的信仰，情愿做現(xiàn)實社會中為數(shù)不多的精神貴族，愿意用一摞摞的書籍證明自己的學(xué)富與才高。讓教室到處飄蕩著快樂的音符！曾經(jīng)我以為我不快樂，批不完的作業(yè)，忙不完的活動，寫不完的教案，處理不完的糾紛，永遠做不完的工作。整天焦慮不安，甚至夜不能寐。后來我發(fā)現(xiàn)當(dāng)你僅僅看到生活中丑陋的一面的時候我們就總是生活在不快樂的陰暗迷宮，無論怎么努力也無法看到信心的陽光。讀了專題三我學(xué)會了轉(zhuǎn)念一想，換位思考，于是我從迷宮里走出來，看到了太陽散發(fā)的七彩光芒！我們應(yīng)該為了成就自己的夢想而努力工作，為了快樂而工作，那么不快樂怎么敢隨便去敲你的門呢?幸福是一種能力。面對各種工作或生活事件對人的心里是一種沖擊，但是是否產(chǎn)生心理障礙，最重要的關(guān)鍵在于你自己對問題的認(rèn)識水平。所以，作為教師，到挫折來臨時我們應(yīng)用于面對，用積極的行動擺脫困擾，做一個幸福的人。最近閱讀了由郭瞻予主編的《中小學(xué)教師心理健康與自我調(diào)適》教育讀本很有感觸。該書較全面地介紹了目前中小學(xué)教師面臨的心理問題以及調(diào)適方法。閱讀之后，再聯(lián)系以前在網(wǎng)上看到的一些消息，對中小學(xué)教師心理健康的重要性有了一個更清楚地認(rèn)識。在網(wǎng)上曾看到一家報社與福州有關(guān)心理研究部門的一項聯(lián)合調(diào)查。調(diào)查顯示，近半數(shù)教師的心理健康受到不同程度的影響。其中，%的教師有輕度心理障礙，%的教師有中度心理障礙，%的教師已構(gòu)成心理疾病。%的教師感到壓力大，經(jīng)常出現(xiàn)焦慮情緒、強迫癥狀。在被調(diào)查的教師中，％的老師常常感到疲勞，％的老師處于煩躁、焦慮之中，％的老師出現(xiàn)了失眠或睡眠狀態(tài)不好，％的老師覺得不安。還有的老師出現(xiàn)了過敏、多疑、抑郁、精神不振等癥狀。％的老師“有時會在工作中不自覺地流露出” 這種不良的情緒，%的老師“感覺到上課也很煩”。面對不良的情緒，老師自我解決的主要方式是運動和睡覺，%、%。％的老師找不到宣泄的方式、方法，同時，％的老師對藥物產(chǎn)生了依賴。對此問題《中小學(xué)教師心理健康與自我調(diào)適》一書做了更為系統(tǒng)全面的講述，將中小學(xué)教師心理問題歸納為生理——心理癥狀；人際關(guān)系癥狀；職業(yè)行為癥狀和職業(yè)倦怠四大癥狀。針對上述問題，作者提出發(fā)展教師的情感、訓(xùn)練教師的意志、培養(yǎng)教師的個性以及調(diào)整教師角色心理、完善教師教學(xué)心理等觀點。為教師的心理調(diào)適提供了可供借鑒的理論基礎(chǔ)和豐富的案例。比如它認(rèn)為教師“應(yīng)從多方面、多途徑了解自我。不要總把自己局限于個人的自我感覺中，而要把自己放到一個大環(huán)境、大范圍中去，從多方面、多途徑了解，才可能認(rèn)識到真正客觀的‘我’?！彼€要求教師不要“過分概括化”，即以偏概全、以一當(dāng)十的思維方式；屏棄“絕對化要求”，即從主觀意愿出發(fā)對客觀事物的發(fā)展進行推理和判斷；避免“極端化”，即要么全對，要么全錯。這些教誨給我們的實踐提供了許多有益的啟示，能夠指導(dǎo)我們反省自我，走出迷惘。教師的職業(yè)是一種特殊的職業(yè)，它的職責(zé)是教書育人，是一種用“生命感動生命,用心靈去澆灌心靈”的職業(yè)，面對處在心理發(fā)育，靈魂成長的純潔無邪的學(xué)生，如果本身就性格怪異，情緒急躁，或者帶著一種不良的心態(tài)面對學(xué)生，又怎么能要求學(xué)生的心態(tài)平衡、情緒正常？又怎么能幫助學(xué)生心理健康發(fā)展，形成健康良好的人格情操。所以，要讓學(xué)生這些受教者具有良好的心理素質(zhì)，首先教師這些授教者要具有良好的心理素質(zhì)。這是健康教育的一個前提。因此，關(guān)注教師的心理健康從教育的角度看甚至比關(guān)注學(xué)生的心理健康更為重要性。作為一名教師有必要也有義務(wù)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，以適應(yīng)日益復(fù)雜的教育與教學(xué)工作,為國家的科技興國事業(yè)作出自己的貢獻。這本書給了我們許多幫助，我們應(yīng)該認(rèn)真閱讀領(lǐng)會，結(jié)合自己的實際找出適合我們自己的“心理教育”的道路，使我們能夠每天以良好的心態(tài)，微笑面對每一個學(xué)生。假期，我參加了石嘴山市人事局組織的《專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適》培訓(xùn)學(xué)習(xí)，受益匪淺。專業(yè)技術(shù)人員作為社會的精英人群，擔(dān)負著工作和家庭的雙重負擔(dān)，責(zé)任重、壓力大，緊張的生活，繁忙的工作，浮躁的社會，極易使這些人產(chǎn)生各種心理健康問題。如果不進行及時的調(diào)適，勢必會對家庭、工作、社會帶來不利影響。此次培訓(xùn)分理論和實踐兩部分：理論部分主要闡述心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、評估技術(shù)、專業(yè)技術(shù)人員常見的心理問題以及人格、情緒、工作壓力等因素與心理健康的關(guān)系；實踐部分則以專業(yè)技術(shù)人員的自我悅納、職業(yè)適應(yīng)、發(fā)展規(guī)劃、人際與家庭關(guān)系的和諧與適應(yīng)，以及如何處理危機事件和建立心理健康維護系統(tǒng)等提供一些調(diào)節(jié)策略、方法和技術(shù)。這次培訓(xùn)，對于緩解專業(yè)技術(shù)人員的心理問題，疏通專業(yè)技術(shù)人員的心理障礙，提升專業(yè)技術(shù)人員的心理素質(zhì)，引導(dǎo)專業(yè)技術(shù)人員進行心理自我調(diào)適，具有重要的指導(dǎo)意義。通過培訓(xùn)，使我對自己的心理特征及心理健康狀況有了一個較全面的認(rèn)識，同時也掌握了一些與人溝通的技巧及如何預(yù)防心理問題及自我調(diào)適的方法和策略，這將有利于我將來更好地工作與生活。培訓(xùn)結(jié)束后，我認(rèn)真地對照心理健康的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)進行自測，發(fā)現(xiàn)自己或多或少也存在著一些心理問題，但總體上來說，心理還是比較健康的，沒有受到焦慮、抑郁等心理障礙的困擾，人生還是比較成功的。當(dāng)然，這主要歸功于我有一個寬松和諧的工作環(huán)境，自己能保持一個積極樂觀的心態(tài)，并能及時進行不良心理的自我調(diào)適。希望自己能永遠保持這種良好的心態(tài)，善待自己，悅納他人，理性思考，開開心心地