中學生營養(yǎng)食譜(編輯修改稿)
2024-10-04 12:56 本頁面
【文章內容簡介】 米冬瓜、麻醬生菜、魚頭豆腐湯晚餐：肉末卷、蒜苔肉絲、泡菜、蘿卜條、紅棗米湯星期五早餐：糖包、稀飯、咸鴨蛋、豆芽拌粉絲、咸菜午餐：米飯、醬燒把子肉、燒涼粉、拌菠菜、綠豆湯晚餐：孜然卷、菜花炒肉片、芹菜燒腐竹、八寶菜、八寶粥星期六早餐：面包、牛奶、火腿腸、辣油素雞、泡菜、蘿卜條午餐：米飯、尖椒炒雞、麻辣豆腐、燒青菜、水果湯晚餐：擔擔面、白菜肉片、牛肉汁、蘿卜條、稀飯星期日早餐：金銀卷、蒸雞蛋、拌三丁、豆腐乳、醬菜、稀飯午餐：米飯、干炸魚排、西紅柿炒雞蛋、大燴菜、咸菜、銀耳湯晚餐：烙餅、黃豆芽燉肉、炒土豆片、咸菜、麥仁湯營養(yǎng)早餐食譜（一）肉末菜粥，豆沙包營養(yǎng)食譜，芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡蘿卜。豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．豬油。芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干絲．茭白絲．香菇。營養(yǎng)早餐食譜（二）燕麥粥，菜肉包兒童營養(yǎng)食譜，什錦泡菜。燕麥粥：燕麥片．火腿絲．胡蘿卜末．香菜。菜肉包：面粉．肉末．腌小白菜．豆腐干．香菇。什錦泡菜：大白菜．榨菜．小黃瓜．辣椒等。營養(yǎng)早餐食譜（三）黑棗粥夏季營養(yǎng)食譜，鮮肉小籠幼兒園食譜營養(yǎng)計算營養(yǎng)早餐食譜，苣筍豆干。黑棗粥：粳米．糯米．馬芽棗．核桃。鮮肉小籠：面粉．肉末．冬筍．香菇。苣筍豆干：苣筍．豆腐干．胡蘿卜．香菇。營養(yǎng)早餐食譜（四）皮蛋粥，果醬包營養(yǎng)早餐食譜，雪菜肉末。皮蛋粥： 粳米．糯米．皮蛋．芹菜．火腿。果醬包：面粉．果醬．核桃．牛奶。雪菜肉末：雪菜．肉末．土豆．胡蘿卜。營養(yǎng)早餐食譜（五）菜肉餛飩，白果糕．鵪鶉蛋。菜肉餛飩：面粉．肉末．腌小白菜．香菇．姜。白果糕：糯米．粳米．白果．核桃．葡萄干。鵪鶉蛋：鵪鶉蛋．綠豆芽．青椒絲。營養(yǎng)早餐食譜（六）牛奶果羹，鮮肉青團，牛肉土豆丁。牛奶果羹：牛奶．蘋果．桔子．葡萄干。鮮肉青團：糯米．青菜汁．肉末．香菇．冬筍．火腿末。牛肉土豆?。号Ｈ猓炼梗}卜．圓椒。午餐（一）茭白肉絲－－素什錦主菜：鮮肉．茭白．圓椒。副菜：黃瓜．腐竹．胡蘿卜．黑木耳。（二）海帶肉絲－－素什錦主菜：鮮肉．浸海帶．榨菜．青椒。 副菜：西芹菜．西蘭花．油面筋．水發(fā)肉皮。（三）韭芽豬肝絲－－素什錦主菜：韭芽．豬肝．瘦肉。 副菜：茭白．油面筋．蘆筍．黑木耳。（四）萵筍肉?。径酥鞑耍悍适萑猓n筍．胡蘿卜。 副菜：木耳菜．花生．蝦皮。（五）肉末豆腐－－香菇小白菜主菜：肥瘦肉．豆腐．青椒．竹筍．芝麻。 副菜：小白菜．香菇（六）土豆肉排－－香菇菜心主菜：肉排．土豆．西芹 。副菜：油菜．豆腐干絲．香菇。（七）雞蛋肉塊－－生菜主菜：小雞蛋．肥瘦肉．青椒絲。 副菜：生菜．蝦
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