改善自己落后于工作的方法(編輯修改稿)
2024-09-30 21:47 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 關(guān)愛(ài)嗎。我們能找到永不會(huì)如此的自信，無(wú)需擔(dān)憂失去他人的關(guān)愛(ài)和尊重嗎。 我們能和落后感受，和壓力與焦慮的感受待在一起嗎。自己只是體會(huì)感受，無(wú)需對(duì)那些感受采取行動(dòng)是什么樣子。無(wú)需消除那些感受，無(wú)需把它們看成某種問(wèn)題。假如這些感受就是我們此刻需要體會(huì)的感受，結(jié)果將會(huì)怎樣。 如果我們放慢一點(diǎn)生活節(jié)奏，以上就是我們可以進(jìn)行沉思和練習(xí)的事情。 進(jìn)行簡(jiǎn)化 一旦我們放慢節(jié)奏，開(kāi)始練習(xí)用正念心態(tài)對(duì)待出現(xiàn)的一切事情hellip。自己就能開(kāi)始進(jìn)行簡(jiǎn)化。 這里的進(jìn)行簡(jiǎn)化是什么意思。它意味著對(duì)要做所有事情的依附心理放手。 例如，若我放慢節(jié)奏，自己可能會(huì)看著今天的待辦事項(xiàng)清單hellip。意識(shí)到它完全是個(gè)幻想。我沒(méi)法把所有事情都做完。讓我們把某件事移到明天去做，或是下周去做，下個(gè)月去做（甚至是明年去做）。
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