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正文內(nèi)容

7運動減肥計劃書(編輯修改稿)

2025-09-26 22:25 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 擇普洱茶。最好不要一直坐著,請在倆小時左右起身拉拉身體。 中午:吃完午飯后,最好在附近走走,不要太快,慢慢的 溜達(dá)為妙,走完回來喝兩杯水,條件允許可以稍微的休息一會兒。 下午:這個時間段來說不是人最好的發(fā)胖期,而是類似于一個消耗期,可以適當(dāng)?shù)臐M足一下自己難忍的蛔蟲,但要控制量。需要五杯左右的白開水,來加快身體的新陳代謝。晚上:晚飯
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