7演講恐懼癥如何克服？大全(編輯修改稿)
2025-09-23 00:51 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 是突破，是良駒寶馬—— 可以快速引領(lǐng)我們走向成功。 不要以為你很有面子 —— 你要清楚自己擁有的是什么樣的面子：舊的包袱還是新的笑容。面不改色心不跳 —— 裝出來 的面不改色心不跳，那是虛偽；心底無私心里坦蕩的面不改色心不跳，那是自信真誠。所謂：君子坦蕩蕩，小人常戚戚。 面面俱到 —— 很難，那是在追求完美。如果總是追求完美，那就會完蛋。所有的完美都是由不完美開始的，只有先上臺勇敢地去講，暫時當(dāng)作實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練的機(jī)會，不要想得面面俱到，只講一點(diǎn)，把這一點(diǎn)講清晰了，你才能逐步完善。 面面俱到，并不是很好的表達(dá)方式；焦點(diǎn)集中，極限爆破，以點(diǎn)帶面，才是最高明的技巧。汗流滿面、灰頭土面、耳紅面赤 第 6 頁 共 12 頁 —— 那是緊張恐懼；面如死灰、面如土色、面面相覷 —— 那是心虛膽怯；面目可憎 、表面文章 —— 那是呆板、僵硬；兩面三刀、面是心非 —— 那是欺詐。面子工程需要我們找到自己的本來面目。只有洗心革面、敢于改頭換面，只有不斷地拋頭露面、敢于別開生面，才能真正獨(dú)當(dāng)一面，才能春風(fēng)滿面、八面威風(fēng)、八面見光。真正讓自己面目一新。 樹不要皮，必死我疑；人不要臉，天下無敵。篇三：寫給演講恐懼癥的一封信尊敬的各位演講恐懼的朋友們：大家好。 我是武漢禮語學(xué)校《當(dāng)眾講話》訓(xùn)練班的訓(xùn)練師呂老師，這封信是寫給困擾 90%以上的職場人害怕在公眾面前發(fā)言的人的，同時也提供了科學(xué)系統(tǒng)的解決方法，如果您有這 方面的困擾可以接著往下看，如果沒有就別浪費(fèi)您的時間了。 在我做訓(xùn)練師和咨詢的過程中，時常會聽到這樣的煩惱： 開會前一周緊張的吃不下飯，睡不好覺，每天都處在焦慮中，失眠加上焦慮，整兒人都變得神經(jīng)質(zhì)了，動不動就發(fā)脾氣，精神狀態(tài)也不好，臉色發(fā)暗，萎靡不振，根本不想去上班，有抑郁癥苗頭了。開會時坐到下邊，就緊張的懷里像揣著一只小兔，怦怦地跳個不停。手心里都是汗，就像坐在仙人掌上一樣。一站到臺上感覺自己就像一個怪物，全場 100 多雙眼睛就像探照燈一樣聚焦到了自己身上，精心準(zhǔn)備好的、背的滾瓜爛熟發(fā) 言內(nèi)容都因恐懼，導(dǎo)致大腦一片空白，一句話也講不出來了，就是勉強(qiáng)講 第 7 頁 共 12 頁 出來也是語不成句，結(jié)結(jié)巴巴，吞吞吐吐，連自己也不知道自己講了什么內(nèi)容。一下臺回到自己的座位如獲大赦，仔細(xì)一想才知道自己剛才講的是多么爛，恨不得找個地洞鉆進(jìn)去。從此就與當(dāng)眾講話結(jié)下了仇，每次遇到當(dāng)眾講話就找各種理由逃避，或讓別人代替。并得出 “ 經(jīng)驗(yàn) ” ：我不是當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的料，也不是善當(dāng)眾講話的人，以后再也不上臺受這罪了。 據(jù)心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)， 90%以上的職場人害怕在公眾面前發(fā)言。不知道您是不是也包含在內(nèi)。解決演講恐懼對于職場人來講是重中之重的 頭等大事，因?yàn)槁殘鋈水?dāng)眾講話的機(jī)會多，一個不善在公眾面前發(fā)言的人就不是一個合格的職場人，有句俗語說 “ 為官需練嘴上功 ” ，可想而知說話的重要性是不言而喻的， ，要想解決這個棘手的問題，那么就要知道我們究竟恐懼什么。找到了問題才是解決問題的前提。 經(jīng)過我十多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和研
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