5如何克服演講中的恐懼心理(編輯修改稿)
2025-09-11 21:07 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 積極放松的暗示，用一些 “ 我一定可以做得很好 ”“ 我一定可以超常發(fā)揮 ” 等肯定自己的短句。在平時(shí)聯(lián)系休息之余多和自己交談，不斷地強(qiáng)化一種必勝的信心與信念。時(shí)間長了，就會發(fā)現(xiàn)這種良好的積極的心態(tài)就會成為自己的一種思維習(xí)慣。 避免機(jī)械背誦演講稿。逐字逐句地背誦講稿，很容易在面對聽眾時(shí)遺忘，即 1 使沒忘，講起來也會顯得十分機(jī)械化。美國總統(tǒng)林肯曾說過：“ 我不喜歡聽刀削式的、枯躁無味的講演 ” 。背演講稿對演講者可能是一種必要的準(zhǔn)備方式，但是，背誦依賴的是機(jī)械記憶，逐字逐句的記憶不僅是耗費(fèi)演講者大量的時(shí)間，而且容易形成演講 第 3 頁 共 4 頁 者心理麻痹。實(shí)際的演講過程中，一旦因怯場、聽眾騷動，設(shè)備故障等突然出事而容易出現(xiàn) “ 短路 ” 現(xiàn)象。因而，在準(zhǔn)備演講中我們只要準(zhǔn)備好大概的提綱，根據(jù)自己的語言、思路發(fā)揮更能打動觀眾。 演講前要注意把注意力從自己身上移開。比如，可以積極聽取主辦人和聽眾的意見，這樣我們可以轉(zhuǎn)移注意力， 放松身體和思想。又如可以做做肌力
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