20xx年醫(yī)學專題—如何克服說話緊張癥(編輯修改稿)
2024-11-19 03:59 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 交之時雖然有點緊張焦慮，但是對于成長中的我來說是很正常的現(xiàn)象，當你這樣認為時，那么你的緊張焦慮也就會降低許多。倉儲貨架 第四，不要過高估價對方 不要認為自己不如對方，甚至一無是處，應(yīng)當多想一想自己的長處，同時用自己的長處來激發(fā)和強化自己的自信心。這樣就可以使你的自信心得到增強，進而達到消除和緩解緊張的目的?！ ?第五，“在大眾場合或自己比較在意的對象”交往中，不要過分考慮他們的身份、地位、年齡和性別 嘗試把對方看成是家里的父母兄弟姐妹，使自己在感情上與他們接近些。這樣你就可以與他們相處得自由自在，不再拘束緊張了，當然你的懼怕心理也就會自然消除?！ ?第六，不要關(guān)注別人的贊許 當你渴望的贊許未能如愿以償?shù)墨@得時，會使你十分沮喪和痛苦，產(chǎn)生自我挫敗，自信心受到傷害。贊許畢竟不是人類必備的需要，過多的追求贊許，會使你花費大量的精力注意自己的言行舉止，使你不能自由自在的進行交往。因此，你不必太在意別人的評價，要相信自己的能力，也不要追求盡善盡美?！ ?第七，直接向?qū)Ψ奖磉_自己的緊張和焦慮 當你去拜訪“自己比較在意的對象”時，你可以說“見到你很高興，但是由于很仰慕你
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