初中體育快速跑ppt課件2(編輯修改稿)
2024-12-25 07:01 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 跑 各就位時，兩手撐地，直臂，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，頸部自然放松。（各就位 預(yù)備 跑 ） 蹲 踞 式 起 跑 聽到 “ 預(yù)備 ” 的口令后，平衡的抬起臀部，稍高于肩，重心前移，肩稍超出起跑線，構(gòu)成較好的用力角度。 （ 各就位 預(yù)備 跑 ） 蹲 踞 式 起 跑 聽到發(fā)令后，前腿用力蹬地，后腿積極上擺，同時雙臂大幅擺動，保持低重心。（ 各就位 預(yù)備 跑） 返回 站 立 時 起 跑 有力腿放在起跑先后，另一腿稍后，兩腿間距同肩寬。身體前傾，肩稍探出起跑線。 （各就位 跑 ） 站
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