某某物業(yè)服務(wù)中心安管部培訓(xùn)資料(編輯修改稿)
2025-03-28 13:07 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 擒敵拳基本動(dòng)作 側(cè)踹 側(cè)踹是直線攻擊的腳法，主要用于攻擊腹，肋、胸、頭。做側(cè)踹是在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，右腳左前墊步，重心移至右腳，右腿支撐，微屈，左腿屈髖扣膝，勾腳尖，上體側(cè)傾，左腳向體側(cè)前方直線踹出，腿充分伸直，腳掌正對(duì)攻擊目標(biāo)，著力點(diǎn)在腳跟；踹腿時(shí)，上體挺腰側(cè)傾，左手自然下擺，右拳護(hù)頜；眼睛注視攻擊方向，擊出后，膝關(guān)節(jié)挺直的瞬間，迅速屈膝收腿落步成格斗勢(shì)。右側(cè)踹也是在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，重心移至左腳，左腿支撐，微屈，左膝左腳外轉(zhuǎn)，身體向左轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)體的同時(shí)，右腿向體側(cè)前方直線踹出，腿充分伸直，腳掌正對(duì)攻擊目標(biāo)，著力點(diǎn)在腳跟；踹腿時(shí)挺腰，右手自然下擺，左拳護(hù)頜：看攻擊方向。攻擊后，膝關(guān)節(jié)挺直的瞬間，迅速屈膝收腿落步，右腿腳后撤一步成格斗勢(shì)。應(yīng)注意快打快收。 擒敵拳基本動(dòng)作 彈踢 彈踢是由下向上的攻擊，用于攻擊下頜，擋部步或持兇器的手臂。左彈踢是在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，右腳前墊步，重心移至右腳，右腿支撐，微屈，左腿提膝上抬，大腿帶動(dòng)小腿向前上方縱向彈擊，腳背繃直，著力點(diǎn)在腳背，上體保持格斗勢(shì)；眼睛注視攻擊方向。攻擊后，迅速將腿收回成格斗勢(shì)。右彈踢也是在格斗的基礎(chǔ)上，重心移至左腳，左腿支撐，微屈，身體稍向左轉(zhuǎn)的同時(shí)，右腿提膝上抬，大腿帶動(dòng)小腿向前上方縱向彈擊，腿背繃直，著力點(diǎn)在（腿）腳背，上體成格斗勢(shì)反勢(shì)；眼看攻擊方向。攻擊后迅速將腿收回成格斗勢(shì)。應(yīng)注意：提膝快、彈擊快，踢的準(zhǔn) 。 擒敵拳基本動(dòng)作 前蹬 前瞪是直線攻擊，用于攻擊腹胸及被敵人拳法打的無(wú)法反擊時(shí)拉開(kāi)距離所用的腿法。左前瞪是在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上右腳前墊步，重心移至右腳，右腳支撐，微屈，左腿提膝上抬，腳向前上方直線瞪擊，著力點(diǎn)在腳跟，上體稍向后仰并保持格斗勢(shì)；眼睛注視攻擊方向。攻擊后迅速將腿收回成格斗勢(shì)。右前瞪也是在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，重心移至左腳，左腿支撐，微屈，身體稍向左轉(zhuǎn)的同時(shí)，右腿提膝上抬；腳向前上方直線瞪擊，著力點(diǎn)在腳跟；瞪腿時(shí)，上體稍向后仰成格斗反勢(shì)；眼睛注視攻擊方向。攻擊后，迅速將腿收回成格斗勢(shì)。應(yīng)注意：提膝上抬瞪出連貫，猛瞪快收。 擒敵拳基本動(dòng)作 膝法 膝法是以膝蓋為著力點(diǎn)，在近距離對(duì)腹、襠的攻擊。右沖膝是在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，重心移至左腳，右腿屈膝向前上方直線沖擊，同時(shí)兩手下拉敵頸，以上沖和下拉的合力撞擊，著力點(diǎn)在膝蓋；眼睛注視攻擊方向。攻擊后迅速將膝收回成格斗勢(shì)。左沖膝是在格斗反勢(shì)的基礎(chǔ)上做的動(dòng)作，其他動(dòng)作和右沖膝相同。應(yīng)注意：提膝上沖猛，拉頸下壓狠，重心穩(wěn)固。 擒敵拳基本動(dòng)作 一、直拳橫踢 動(dòng)作要領(lǐng)：左直拳，接右直拳，接右橫踢，右腳落步，出左直拳（不收回），右拳置于下頜，兩眼目視前方。如下圖： 要求：擊打迅猛連貫 擒敵拳基本動(dòng)作 動(dòng)作要領(lǐng)：左腳在右腳后墊步，左拳置于下頜，隨即起右腿前蹬，右腳向前落步，上體前俯，成右弓步，同時(shí)兩手前伸，與膝同高，掌心相對(duì) 。隨即肩向前頂，兩手后拉置于腹前，兩眼目視前下。如下圖： 要求：墊步前蹬快，抱腿頂摔猛。 擒敵拳基本動(dòng)作 動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左擺拳（不收回），右拳置于下頜，兩眼目視前方。如下圖： 要求：上步勾拳連貫迅猛。 擒敵拳基本動(dòng)作 動(dòng)作要領(lǐng)：進(jìn)步同時(shí)，左手向外擋抓，掌心向外，右腳向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，隨即左腳向右腳后背步，兩腿彎曲 。上體迅速向左后轉(zhuǎn)體彎腰，兩手猛力下拉，同時(shí)兩腿蹬直（兩腳左右相距約一腳之長(zhǎng)），臀部上頂，兩手變?nèi)糜谏眢w左側(cè) 。身體左轉(zhuǎn)，右腳下踹，左拳置于下頜，右拳置于
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