心理咨詢基本技術(shù)講義(編輯修改稿)
2025-02-13 23:16 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 核心概念得到確認(rèn)：我真沒用，真的很笨 咨詢過程 主題遞進(jìn)： 建立良好的咨訪關(guān)系 識(shí)別與改變錯(cuò)誤的自動(dòng)思維 識(shí)別與改變錯(cuò)誤的核心信念 會(huì)談結(jié)構(gòu) : 良好的會(huì)談 家庭作業(yè)重溫 問題討論 布置新的家庭作業(yè) 概括和反饋 角色變化：最初輔導(dǎo)居主導(dǎo)地位；后來來訪者逐漸自主。 埃利斯的 ABC理論 A B C (Activating events) (Beliefs) (Consequences) 事件 信念 反應(yīng) 侮辱 憤怒 喇叭聲 打招呼 喜悅 埃利斯 :咨詢?cè)? 心理病理觀： 人不是被事情困擾著，而是被對(duì)該事情的看法困擾。 咨詢?cè)恚?拉住認(rèn)知這個(gè)“牛鼻子”，情緒和行為困擾就會(huì)在很大程度上改變 非理性的思想、信念及思維方式 學(xué)會(huì)用科學(xué)、理性、 導(dǎo)致不合宜的情緒和行為 現(xiàn)實(shí)、靈活的方式 矯正不合宜的行為 矯正不合宜的情感 了解來訪者的情況，找出其信守的非理性觀念 向來訪者解釋她的心理困擾的原因 (ABC理論 ) 與來訪者的不合理信念辯論 布置家庭作業(yè) ,讓來訪者自我辯論 埃利斯 :咨詢方案設(shè)計(jì) 模擬 :對(duì)小王心理輔導(dǎo)的建議 ，找出他信守的非理性觀念 “男同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)，女同學(xué)溫柔” “控制他人和被人護(hù)著是很享受的事?！? “漠視老師或反抗權(quán)威可以表現(xiàn)自己的個(gè)性?！? “眼前的自由和快樂可以忘卻煩惱和壓力?！? 指出他的情緒困擾和她的信念有關(guān)。 與非理性觀念辯論的思路 ？它有什么根據(jù) ? ？ ？ ？ ？（是否阻礙我達(dá)到目標(biāo)？是否引起我的情緒困擾？是否破壞我與他人的關(guān)系？） ? ? 咨詢作業(yè) A 誘發(fā)事件 B 不合理觀念 C 個(gè)體情緒和行為 D 自我辯論 E 新的情緒和行為 老師又批評(píng)自己了 老師找茬，自己受辱 感到憤怒和自卑 ① 老師為了誰 ② 自己的做法符合自己的需要嗎 ③怎樣做才能改變 自己的處境 ①不是自己不好，而是自己沒把事情做好 ②做利己利人的事 ③制定并執(zhí)行力所能及的行動(dòng)計(jì)劃 （ 1）為小王提供自助表格 （ 2）要求小王每逢困擾就填表并作自我辯論 表例 ? 五種具體的認(rèn)知技術(shù) ? （過去留下的認(rèn)知圖式） ? （現(xiàn)在認(rèn)識(shí)概念） ? （現(xiàn)實(shí)效果） ? ? ?認(rèn)知咨詢?cè)? 克服錯(cuò)誤思維方式 換位思考， 換個(gè)角度看問題 （福禍相依） 三 . 人本咨詢方法 求助者中心法 這一方法對(duì)人性的看法是積極樂觀的。 羅杰斯的基本假設(shè)是：人們是完全可以信賴的，他們有很大的潛能理解自己并解決自己的問題，而無需咨詢師進(jìn)行直接干預(yù)；如果他們處在一種特別的咨詢關(guān)系中，能夠通過自我引導(dǎo)而成長(zhǎng)。 他把咨詢師的態(tài)度和個(gè)性以及咨詢關(guān)系的質(zhì)量作為咨詢結(jié)果的首要決定因素，而把咨詢師的理論和技能作為次要因素。 個(gè)人中心咨詢的原理與應(yīng)用 基本特點(diǎn) 。任何人都有向好的方向發(fā)展的天性和潛能。 ，而非以問題為主。 當(dāng)事人的主觀經(jīng)驗(yàn)世界 , 主張由來訪者主導(dǎo)咨詢 過程（非指導(dǎo)性），反對(duì)說教的、控制的咨詢傾向。 ，關(guān)系重于技術(shù)，態(tài)度特質(zhì)和咨詢關(guān)系 本身就有重要的治療作用。 操作程序 ? （一）確定求助者中心療法的咨詢目標(biāo) ? —— 提供一種氣氛，促進(jìn)個(gè)體的自我成長(zhǎng)，使其成為一個(gè)自我實(shí)現(xiàn)的人。 ? 求助者的自我變得較為 開放 ? 求助者的自我變得較為 協(xié)調(diào) ? 求助者更加 信任 自己 ? 求助者變得更 適應(yīng) 了 ? 求助者 愿意 使其生命過程成為一個(gè)變化的過程 ? （二）掌握求助者中心療法的主要咨詢技術(shù) ? 咨詢關(guān)系是求助者發(fā)生積極改變的充分必要條件。 ? 兩個(gè)人有心理意義上的接觸； ? 無條件地接受和關(guān)注求助者； ? 對(duì)求助者的經(jīng)歷表示共情，并努力與求助者交流； ? 表達(dá)共情的交流和無條件積極關(guān)注是基本條件。 53 每個(gè)人都有潛力 人都有積極向上、自我肯定和發(fā)展?jié)摿?。假如這種體驗(yàn)被壓抑、喪失、沖突，人的潛力被阻礙，就會(huì)表現(xiàn)出不良情緒和行為。 如果創(chuàng)設(shè)一種良好的人本環(huán)境，使學(xué)生心情愉快地學(xué)習(xí)，從而就能提高校園安全感。 重視學(xué)生的潛能 —— 挖掘每人身上的力量。 重視學(xué)生的交往 —— 人類的一種合理觀點(diǎn)。 重視學(xué)生的健康 —— 它是保障社會(huì)發(fā)展的基礎(chǔ)。 54 人本給力方法 學(xué)習(xí)鼓勵(lì) 積極關(guān)注 感情關(guān)懷 對(duì)待學(xué)生 共情 分析困惑原因 提供機(jī)會(huì) 尊重 真誠(chéng)
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