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卓越領導力_2(編輯修改稿)

2025-02-05 13:23 本頁面
 

【文章內容簡介】 質??偟膩碇v,人與人之間的情商并無明顯的先天差別,更多與后天的培養(yǎng)息息相關。 ? 創(chuàng)始人:約翰 梅耶 和彼得 薩洛維 ? 傳播人: DANIELGOLEMAN 測試 ? 你有多少朋友? ? 人們?yōu)楹蜗矚g你? ? 人們?yōu)楹斡憛捘悖? 高情商者的特點 ? 了解與控制自己的情緒 ? 了解他人的情緒 ? 善于自我激勵 ? 能有效地建立和運用人際關系網(wǎng) ? 為了長遠目標,能犧牲眼前利益 什么是情緒? 憤 怒 悲傷 恐懼 怨恨 壓 力 羞恥 快樂 愉悅 喜愛 驚 奇 情緒的自我檢視 急躁 能量高 焦 慮 樂觀進 取 高 興 心情不好 心情好 憂郁 心平氣和 絕 望 能量低 平靜自在 情緒管理的 3W理論 ? WHAT——察覺自己真正的情緒 ? WHY——了解引發(fā)情緒的原因 ? HOW——如何有效處理情緒 – 緩和情緒:放松,如傾訴、轉移注意力等 – 轉換情緒:看法
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