戒煙限酒與健康(ppt57頁(yè))(編輯修改稿)
2025-01-22 03:14 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 精的折含量，如一次飲用 60176。 白酒 200～ 400毫升，極易導(dǎo)致急性酒精性肝炎，長(zhǎng)期每天飲入 60克以上酒精者，容易形成慢性肝炎， 10～ 15克者常發(fā)生脂肪肝和肝硬化，嚴(yán)重威脅著人們的身心健康。 ? 過(guò)多飲酒可加重心臟負(fù)擔(dān)， 增加心肌耗氧量，酒精能夠刺激脂肪酸從脂肪組織釋放，加重高脂血癥，從而引起動(dòng)脈粥樣硬化。 ? 長(zhǎng)期過(guò)量飲酒，可形成慢性酒精性胃腸炎 。出現(xiàn)上腹部不適或脹或痛，噯氣 、 返酸，或頻繁嘔吐 。 ? 酒精不斷地刺激胃和小腸，可 引起小腸功能紊亂，吸收障礙， 而對(duì)脂肪常呈高速度吸收， 造成高脂血癥。 ? 由于胃腸消化、吸收和運(yùn)轉(zhuǎn)代謝機(jī)能障礙，酒癖者常有 全身性營(yíng)養(yǎng)不良 ，呈現(xiàn)干瘦型的身軀或浮腫虛胖的體態(tài)。 ? 飲酒危害胎兒健康 ? 懷孕前夫妻雙方飲酒，可損害生殖細(xì)胞，致使受精卵的質(zhì)量不高，對(duì)后代成長(zhǎng)不利，可使出生的嬰兒發(fā)育不良，性格表現(xiàn)異常，身材矮小，體重低下，智力發(fā)育低劣，反應(yīng)遲鈍。 ? 孕婦飲酒，酒精可以通過(guò)“胎盤屏障” ，直接毒害胎兒導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育障礙，使胎兒大腦細(xì)胞的分裂受到阻礙，形成智力低下，還可以破壞生長(zhǎng)中的胎兒細(xì)胞，使幼弱的胎兒在子宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，引起流產(chǎn)，死胎，早產(chǎn)或胎兒畸形。 十、控制飲酒關(guān)鍵在于飲酒要適度、適量 ? 在節(jié)假日、喜慶和交際的場(chǎng)合，人們飲酒是一種習(xí)俗。 ? 無(wú)節(jié)制的飲酒，會(huì)使食欲下降，食物攝入量減少，以致發(fā)生多種營(yíng)養(yǎng)素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成酒精性肝硬化。 ? 過(guò)量飲酒會(huì)增加患高血壓、中風(fēng)等疾病的危險(xiǎn)； ? 另外飲酒還會(huì)增加患某些癌癥的危險(xiǎn)。 ? 并可導(dǎo)致事故及暴力的增加，對(duì)個(gè)人健康和社會(huì)安定都是有害的，應(yīng)該嚴(yán)禁酗酒。 ? 適度：若飲酒盡可能飲用低度酒。 ? 如黃酒、啤酒、葡萄酒等。高度酒含能量高，白酒基本上是純能量食物，不含其他營(yíng)養(yǎng)素。 ? 適量：建議成年男性一天飲用酒的酒精量不超過(guò) 25g，成年女性一天飲用酒的酒精量不超過(guò) 15g。 ? 孕婦和兒童青少年應(yīng)忌酒。較為安全的酒量為一般色酒每次不超過(guò) 100毫升，啤酒不超過(guò) 300毫升，或每次一小時(shí)酒精含量不超過(guò) 812克。 ? 專家告訴我們，在決定是否采取飲酒養(yǎng)生時(shí)，要根據(jù)自己的情況權(quán)衡利弊得失，切忌盲從。 ? 計(jì)算酒精攝入量簡(jiǎn)單的公式，即： 攝入的酒精量（克數(shù)） =飲酒量（毫升數(shù)） 含酒精的濃度（％） 。 ? 例如，一次飲 52 度（ 52 ％）的白酒 100 毫升，其酒精量 =100 毫升 52 ％ = 克酒精。 ? 十一、某些疾病情況下應(yīng)禁用酒精 ? 患有高血壓、糖尿病、脈管炎、癲癇、心、肝、腎、胰腺、胃等急、慢性疾病者，不宜飲酒。服藥期間切勿飲酒。 ? 尤其在服用阿司匹林、保泰松、降糖寧、優(yōu)降靈、苯巴比安等藥物時(shí)更不宜飲酒。 ? 乙醇是一種溶劑，一些藥物及致癌物在乙醇中能增加溶解度，使毒性增加。 ? 酒精與任何藥物同服，尤其與安眠鎮(zhèn)靜劑和感冒藥同服所可能產(chǎn)生的協(xié)同作用，可以致命。 ? 胃病 ： 啤酒可使胃壁減少分泌能保護(hù)胃黏膜的前列腺素 E2，造成胃黏膜損害，引起食欲減退，上腹脹滿，加重慢性胃炎癥狀，對(duì)萎縮性胃炎患者尤為不宜。啤酒中含大量二氧化碳，可使胃酸增加，不利于潰瘍病康復(fù)。 ? 痛風(fēng) ： 啤酒中含有大量嘌呤，通過(guò)代謝可轉(zhuǎn)變?yōu)槟蛩?，故飲啤酒后血液中尿酸明顯增高，可誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。 糖尿?。?啤酒熱量高，會(huì)干擾糖尿病人的總熱量控制；對(duì)注射胰島素或服用磺脲類降糖藥的患者而言，飲酒后有出現(xiàn)低血糖反應(yīng)的危險(xiǎn)。 心功能不佳： 患者飲啤酒會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，使心臟組織出現(xiàn)脂肪細(xì)胞，引起心肌肥厚，可加重心力衰竭。 ? 十二、飲酒的注意事項(xiàng)如下 ： ? 飲酒以晚餐時(shí)為宜，不宜空腹飲酒 ， 飲酒不宜太快。 ? 不喝悶酒或賭氣酒，空腹開(kāi)懷暢飲只要達(dá) 30分鐘，酒精對(duì)人體的毒性反應(yīng)便能達(dá)到高峰。 ? 最好是邊吃食物邊飲酒，這樣可以延緩酒精的吸收，并能緩沖酒精對(duì)胃粘膜的刺激。 ? 此外，多食富含半胱氨酸、卵磷脂及 B族維生素的食物，如豆制品、動(dòng)物食品，蛋類及新鮮蔬菜，有緩解酒精毒性的作用。 ? 選擇醒酒的食物 ? 許多食物有緩解酒精毒性和加速乙醛排泄的作用，如涼拌蘿卜絲，糖醋白菜、黑豆、綠豆、扁豆汁和新鮮水果都有良好的醒酒作用。飲用較多的酒時(shí)可食用上述 2～ 3樣醒酒食物以緩解酒精毒性。 ? 飲酒后宜靜臥休息 2～ 3小時(shí) ? 過(guò)多活動(dòng)會(huì)加劇酒精的毒性反應(yīng)。通常酒精的分解物乙醛需要 3～ 4小時(shí)才會(huì)失去毒性作用。 ? 此外，醉酒有一個(gè)從興奮到麻痹的過(guò)程。有的人飲酒后精神興奮，喜歡開(kāi)著汽車或騎著摩托車到處兜風(fēng)，這樣最容易出事，既害人又害已。 ? 不要邊吸煙邊飲酒 ? 飲酒時(shí)吸煙不僅能加快煙中的有毒物質(zhì)在體內(nèi)的吸收，而且兩者之間會(huì)產(chǎn)生協(xié)同作用，增加毒性作用 。 ? 大量研究資料證明，飲酒時(shí)吸煙會(huì)使肝臟解毒負(fù)荷加重，代謝功能受到影響，并可使機(jī)體抗病能力下降，容易引起酒精中毒、營(yíng)養(yǎng)不良和神經(jīng)衰弱等。若是孕婦，容易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)。 笫七章 合理用藥與健康 ? 一、藥品的基本知識(shí) ? 藥品的概念 ? 所謂藥品一般是指由各國(guó)政府的 藥品監(jiān)督管理部門認(rèn)可的藥物商品。 是指用于預(yù)防、治療、診斷人的疾病，有目的地調(diào)節(jié)人的生理機(jī)能并規(guī)定有適應(yīng)癥或者功能主治、用法和用量的物質(zhì)。包括中藥材、中藥飲片、中成藥、化學(xué)原料及其制劑、抗生素、生化藥品、放射性藥品、血清、疫苗、血液制品和診斷藥品等。 ? 藥品的包裝 ? 藥品的包裝必須按照規(guī)定注明藥品的 通用名稱 、成份、 規(guī)格 、生產(chǎn)企業(yè)、 批準(zhǔn)文號(hào) 、產(chǎn)品批號(hào)、生產(chǎn)日期、
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