【文章內(nèi)容簡介】 型 ) 3. 就業(yè)壓力太大 (環(huán)境投射型 ) 4. 我就是最棒的 (自我肯定型 ) 5. 我很棒 /我很差 (自我沖突型 ) 6. 怎樣通過面試 (分析評估型 ) 45 內(nèi)心對話的類型 1. 自我投射型：緊張、焦慮、抑郁，適應(yīng)不良 2. 對象投射型：自信、積極、歧視，有侵略性 3. 環(huán)境投射型：平和、逃避、消極，迷信和成癮 4. 自我肯定型：自信、積極、盲目，控制幻想 5. 自我沖突型：燥抑癥、極度自信 /極度不自信 6. 分析評估型：理性、穩(wěn)定、計(jì)劃，目標(biāo)取向 ? 監(jiān)控內(nèi)心對話 ? 改變適應(yīng)不良的自我暗示模式 46 優(yōu)勢 利用優(yōu)勢和機(jī)會的組合 劣勢 消除劣勢和危機(jī)的組合 危機(jī) 監(jiān)視優(yōu)勢和危機(jī)的組合 機(jī)會 改進(jìn)劣勢和機(jī)會的組合 內(nèi)部——個(gè)人因素 外部——環(huán)境因素 危 機(jī) 機(jī) 會 SWOT分析（資源與限制） 47 (二 )CSMP四型性格測評 ? 四選一 ? 三個(gè)幫助選擇的原則： ?最像的、立即勾兌 ?朋友親人眼中的我 ?小時(shí)候我是怎樣的 ? 做應(yīng)該的選擇而非喜歡的 ? 你是什么性格 ? 48 CSMP性格測試體驗(yàn) 49 請找出自己的性格類型 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 S C M P 字母最多的 : 字母次多的 : 50 性格多重性 ? 得分最多的字母，就是你的主導(dǎo)性格，對你的人格模式起主導(dǎo)性作用。得分最多的第一和第二字母，形成了你的組合性格，對你的人格模式起關(guān)鍵性作用。其它的字母屬于你的附屬性格，對你的人格模式起輔助作用 ? 幾乎所有人都是 CSMP四種性格的組合體。我們都是多重性格，甚至矛盾性格 ? 如果 40題只有一種字母即單一性格，這種人不可能存在 ? 全 C：亢奮不已，閑不下來 ? 全 S：興奮過度、不能停止講話 ? 全 M：敏感焦慮、死鉆牛角尖 ? 全 P：百無聊賴、豪無動力什么意義 51 性格的十大忠告 1. 人的性格無好壞，這個(gè)世界無絕對的對錯，積極和消極對這個(gè)世界都有用 2. 人沒有所謂的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)、只有特點(diǎn)。 3. 每個(gè)人性格都有多重性甚至矛盾性，寬容自己的矛盾行為和思考。 4. 江山易改本性難移，不要把別人的性格表現(xiàn)上升道德批判或評判，是天性導(dǎo)致，應(yīng)該增強(qiáng)理解和同情心 5. 聰明地了解別人、智慧地認(rèn)識自己。 6. 別與自己的性格為敵，別試圖去征服你的個(gè)性，喚醒、發(fā)行、善待、寬容、控制不足，發(fā)揮優(yōu)勢提升優(yōu)勢，達(dá)成你期望的人生。 52 性格的十大忠告 7. 別老盯著你的弱勢和不足，更要關(guān)注你的潛能和優(yōu)勢，揚(yáng)長避短再補(bǔ)短 8. 別總想著改造他人來適合自己，先包容他人和自己的不同之處，發(fā)現(xiàn)他人優(yōu)勢并給與正確定位和發(fā)展，或者建立與別人優(yōu)勢合作的態(tài)度，組建互補(bǔ)型團(tuán)隊(duì)而不是改造發(fā)現(xiàn)差異。老板的性格決定了公司的企業(yè)文化。 9. 認(rèn)識并尊重差異性，保護(hù)并創(chuàng)造差異性，鼓勵并管理差異性 、力求完美。性格只反映一個(gè)人的側(cè)面而非全部，還要關(guān)注性別、種族、價(jià)值觀、家庭、社會環(huán)境等等 53 性格的影響因素 ? 遺傳： 40% ? 教育、經(jīng)濟(jì)、環(huán)境： 60%。不斷改善中 54 三、 HOLLAND職業(yè)性向測評 55 找出自己的類型 研究型 社會型 企業(yè)型 傳統(tǒng)型 藝術(shù)型 現(xiàn)實(shí)型 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 得分最多的三種類型 回答“ Y”得 1分，回答“ N”得 0分 56 您適合的職業(yè)有哪些？ 57 四、職業(yè)生涯規(guī)劃的原則與步驟 原則： ? 職業(yè)性向，喜歡的工作 ? 職業(yè)前景，符合社會發(fā)展方向 ? 職業(yè)彈性，適應(yīng)性廣，例如 ?可以為大機(jī)構(gòu)服務(wù)，也適合小型組織 ?可以為組織服務(wù)，也可以獨(dú)立從業(yè) ? 職業(yè)資源，充分利用現(xiàn)有的個(gè)人資源 ? 比較優(yōu)勢，相對同行有差異化的優(yōu)勢，如 ?懂經(jīng)濟(jì)學(xué)的記者、會英語的主持人 ? 主動發(fā)展，自己對自己的職業(yè)生涯負(fù)責(zé) 58 具體原則 解釋說明 長期性原則 規(guī)劃要從長遠(yuǎn)來考慮，這樣才能給人生設(shè)定一個(gè) 大方向 ，使你集中力量緊緊圍繞這個(gè)方向作出努力 清晰性原則 規(guī)劃要 清晰、明確、具體 可行性原則 規(guī)劃要有事實(shí)依據(jù)，要根據(jù) 個(gè)人的特點(diǎn) 、 社會發(fā)展 的 需要來制定，不能作不著邊際的幻想 挑戰(zhàn)性原則 規(guī)劃要在可行性的基礎(chǔ)上具有一定的 挑戰(zhàn)性 ，完成規(guī)劃要付出一定的努力，成功之后能有較大的 成就感 可檢查性原則 規(guī)劃要預(yù)測未來的行動， 確定將來的目標(biāo) ，因此各項(xiàng)主要活動，何時(shí)實(shí)施、何時(shí)完成，都應(yīng)有時(shí)間和順序上的妥善安排，以作為檢查行動的依據(jù) 適應(yīng)性原則 規(guī)劃未來的職業(yè)生涯目標(biāo)，牽涉到多種多樣的 可變因素 ，因此規(guī)劃應(yīng)有彈性，以增加其適應(yīng)性 持續(xù)性原則 人生每個(gè)發(fā)展階段應(yīng)能持續(xù)連貫銜接，各具體規(guī)劃與人生總體規(guī)劃 一致，不能搖擺不定，充分利用 各發(fā)展階段的人力資本積累 59 職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的五步驟 根據(jù)個(gè)人需要和現(xiàn)實(shí)的不斷變化，不斷對職業(yè)生涯目標(biāo)與計(jì)劃進(jìn)行評估和調(diào)整 職業(yè)生 涯評估 職業(yè)生 涯執(zhí)行 詳細(xì)分解目標(biāo)，制定可操作的短期目標(biāo)與相應(yīng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃 確立目標(biāo) 根據(jù)自己的特點(diǎn)和現(xiàn) 實(shí)條件，確立自己的 職業(yè)生涯目標(biāo) 了解職業(yè)性格、職業(yè)興趣和職業(yè)技術(shù) 自我認(rèn)知 考察客觀環(huán)境，了解 職業(yè)分類、職業(yè)性質(zhì) 及組織情況 職業(yè)認(rèn)知 60 五、職業(yè)生涯目標(biāo)的確定 類型 解 釋 人生目標(biāo) 設(shè)定整個(gè)人生的發(fā)展目標(biāo)，時(shí)間長至 40年 左右，如成為一位金融系統(tǒng)的頂級精算師 長期目標(biāo) 主要設(shè)定較長遠(yuǎn)的目標(biāo)，即 5～ 10年 的目標(biāo)。如規(guī)劃 30歲左右成為一家中型公司的部門經(jīng)理， 40歲左右成為一家大型公司的副總經(jīng)理等。 中期目標(biāo) 一般為 2～ 5年內(nèi) 的目標(biāo)與任務(wù)，如規(guī)劃到不同業(yè)務(wù)部門作經(jīng)理 短期目標(biāo) 2年內(nèi) 的規(guī)劃，主要是確定近期目標(biāo)，規(guī)劃近期完成的任務(wù)。如： 2年內(nèi)選擇哪個(gè)行業(yè)、什么職業(yè)，掌握哪些業(yè)務(wù)知識 61 目標(biāo)制定的 SMART法則 ? S (Specific)目標(biāo)要確定，不能模糊不清 ? M (Measurable)目標(biāo)要可度量 ? A (Attainable)目標(biāo)要可實(shí)現(xiàn)的 ? R (Resultbased)目標(biāo)應(yīng)該是結(jié)果導(dǎo)向的。重視過程而不重視結(jié)果是制定目標(biāo)中最常見的弊端。 ? T (Timebased)目標(biāo)要有時(shí)效性，即一個(gè)目標(biāo)只有在一定的時(shí)間段內(nèi)才有意義。 62 六、職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的有效途徑 1. 建立正確的心態(tài) ? 突破設(shè)限、開放心胸 ? 生涯規(guī)劃是投資，可降低個(gè)人風(fēng)險(xiǎn) ? 放下身段，虛心學(xué)習(xí) ? 了解職業(yè)成功者的專長與職業(yè)匹配 2. 選擇繼續(xù)學(xué)習(xí)的領(lǐng)域 ? 有發(fā)展?jié)摿Φ男袠I(yè) ? 有高附加值的行業(yè) ? 從個(gè)人興趣出發(fā) ? 與工作相關(guān)的跨業(yè)領(lǐng)域 63 職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的有效途徑（續(xù)） 3. 善用學(xué)習(xí)渠道 ? 同行