種不良坐姿招來病(編輯修改稿)
2024-10-22 18:55 本頁面
【文章內容簡介】 部處于中立、放松位。 舒服坐姿未必好 并不是自己感到舒服的坐姿就是好坐姿。正確的坐姿應是上身挺直、收腹、下頜微收，兩下肢并攏。如有可能，應使膝關節(jié)略高出髖部。如坐在有靠背的椅子上，則應在上述姿勢的基礎上盡量將腰背緊貼椅背，這樣腰骶部的肌肉不會疲勞。久坐之后，應活動一下，松弛下肢肌肉。另外，腰椎間盤突出癥患者不宜坐低于20cm的矮凳，盡量坐有靠背的椅子，這樣可以承擔軀體的部分重量，減少腰背勞損的機會。 不良坐姿引發(fā)頸椎病 頸椎病的根源是頸椎間盤退行變性后，椎間盤松動，繼而
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