種不良坐姿招來病(專業(yè)版)
【正文】 經(jīng)常伸展腿部并改變腿的姿勢。第四，打電話時(shí)，切勿用頭和肩夾持話筒，而應(yīng)以拿話筒一側(cè)上肢的肘部支撐在桌面上，以保持頭頸部處于中立、放松位。 正確的椅上動(dòng)作為：首先，不要一種姿勢久坐不變，而應(yīng)在2—3種安全的坐姿中不斷變換。 電腦操作的正確坐姿，請確保坐著時(shí)整個(gè)腳掌著地。 舒服坐姿未必好 并不是自己感到舒服的坐姿就是好坐姿。 二郎腿蹺出病 長期持續(xù)不變的坐位工作，特別是蹺二郎腿工作，會(huì)給頸、背部造成持續(xù)的負(fù)荷，使背部肌肉、韌帶長時(shí)間受到過度牽拉而受損，從而引起原因不明的腰
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