種不良坐姿招來病-文庫吧資料
2024-10-08 18:55本頁面
【正文】 保坐著時整個腳掌著地。 不良坐姿引發(fā)頸椎病 頸椎病的根源是頸椎間盤退行變性后，椎間盤松動，繼而壓迫神經(jīng)根、脊髓或椎動脈而引起的各種癥狀。 久坐之后，應活動一下，松弛下肢肌肉。如有可能，應使膝關(guān)節(jié)略高出髖部。 舒服坐姿未必好 并不是自己感到舒服的坐姿就是好坐姿。 第三，轉(zhuǎn)身拿東西時，整個身體應一同旋轉(zhuǎn)。 正確的椅上動作為：首先，不要一種姿勢久坐不變，而應在2—3種安全的坐姿中不斷變換。 此外，蹺著二郎腿久坐，由于雙腿互相擠壓，還會妨礙腿部血液循環(huán)，久而久之，就造成了腿
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