培養(yǎng)氣質(zhì)的98個(gè)好習(xí)慣(編輯修改稿)
2024-09-12 18:57 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 3 蔬菜水果天天吃 充分利用纖維食品 4 多喝水，再多喝一點(diǎn)兒 4 常喝綠茶。細(xì)品茶的意蘊(yùn) 4 經(jīng)常服用維生素 4 戒煙戒酒，戒掉惡習(xí) 4 要養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣 4 靜心養(yǎng)神一刻鐘 4 隨時(shí)隨地活動(dòng)身體 4 走走樓梯好處多 4 帶上繩子去運(yùn)動(dòng) 50、 學(xué)會(huì)用游泳強(qiáng)健心肺 5 永遠(yuǎn)是跑步一族 5 保持快速步行 5 爬爬山，出出汗 5 定時(shí)走進(jìn)健身房 5 愛(ài)上單車(chē)瘦身運(yùn)動(dòng) 5 隱形體操，忙里偷閑 5 定期體檢，為健康護(hù)航 5 經(jīng)常和大自然親
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