常見學校體育運動傷害的預防與處理(編輯修改稿)
2024-09-11 22:46 本頁面
【文章內容簡介】 良。 ? (九 )腕關節(jié)挫傷：跌倒時腕關節(jié)先著地。 ? (十 )香港腳：隨意穿著他人 (染有香港腳者 )鞋襪。 ? (十一 )頭部撞傷：搶球瞬間互撞。 ? (十二 )脫水：在炎熱戶外場地比賽或練習過久、流汗過多所致 常見五大跑步運動損傷 常見的運動 傷害（一、擦傷 和 撕裂傷） ? 最 重要的是防治皮膚感染。對于創(chuàng)口淺、面積小的擦傷，可用生理鹽水或涼開水洗凈傷口，周圍用 70%酒精棉球消毒，創(chuàng)口上抹涂紅汞或紫藥水，不需要包扎即可。創(chuàng)口內若有煤渣，細沙等異物，要用生理鹽水或涼開水沖洗干凈，用雙氧水，周圍皮膚用酒精棉球消毒，然后用凡士林紗條覆蓋創(chuàng)面，再用消毒敷料包扎，對于皮膚撕裂傷，若傷口小，經(jīng)止血，消毒處理后，用粘膏粘合即可，傷口大則需要縫合，必要時使用抗菌素治療。（如注射破傷風針劑等） 常見的運動 傷害（二、鼻出血） 常見的運動傷害 （三、扭傷） ? 處理： price原則。應先止血、止痛?？砂咽軅w抬高，用繃帶加壓包扎，并進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。 不要亂揉 ，防止增加出血。受傷 48小時以后改用熱敷，促進淤血的吸收。 常見的運動傷害 （四、挫傷 ） ? 挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。）處理 同扭傷。 常見的運動傷害 （五、睪丸挫傷 ） ? 睪丸挫傷 睪丸受到打擊后會反射性收縮至緊貼會陰處，因此，只要受到的打擊不是太重，稍稍活動一下，使縮上去的睪丸迅速下降到原來的位置即可，不然的話，因受外力刺激而提升的睪丸長期處于不正常位置，睪丸扭轉會使血管扭曲、睪丸血液供應中斷、缺血時間過久等導致睪丸組織壞死。如果疼痛很快緩解，一般也就沒有什么問題，但如果受力過重，疼痛不止，或尿中混有血液的話，就應立即送往醫(yī)院檢查治療。 常見的運動傷害 （六、拉傷 ） ? 肌肉拉傷，是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這 在 短跑 、 引體向上和仰臥起坐練習時容易發(fā)生。肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。肌肉拉傷后 ，采用 PRICE原則處理。 拉長固
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