安全防護與急救處理教學(xué)第六章體育運動中常見病癥的防護與處理(編輯修改稿)
2025-02-02 02:49 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 可針刺或點掐委中、承山、涌泉等穴位；還可以使用熱敷的方法來減輕疼痛。 ? 局部用藥 嚴重的肌肉痙攣有時需要采用麻醉才能緩解，若肌肉抽筋的時間很長，則局部噴灑或擦一些松筋止痛的藥水或藥膏。 ? 停止運動，注意休息 發(fā)生肌肉痙攣后不宜再次進行運動，必須停止運動進行休息，并加強痙攣部位的保暖；若再次發(fā)生抽筋，則需考慮肌肉是否過度疲勞或脫水，是否需補充水份和電解質(zhì)。 2022/2/3 安全防護與急救處理 8 體育學(xué)院 ? 預(yù)防 加強體育鍛煉，提高身體的耐寒力和耐久力；運動前做充足的準備運動和伸展操，對易抽筋的肌肉做適當(dāng)?shù)陌茨?；冬季運動后須做適當(dāng)?shù)谋?，如游泳后?yīng)立即將泳衣?lián)Q起，穿上保暖的衣物；夏季運動時，尤其在長時間運動前、中、后，必須有足夠的水份、電解質(zhì)和維生素 B1的補充；不在通風(fēng)不良或密閉的空間做長時間或激烈的運動；以放松的心情從事運動，學(xué)會在運動中放松肌肉。 2022/2/3 安全防護與急救處理 9 體育學(xué)院 ? 運動中腹痛腹痛是一種常見的癥狀，運動中腹痛指在運動過程中或運動結(jié)束時產(chǎn)生的腹部疼痛，在中長跑、馬拉松跑、籃球、競走和自行車運動中發(fā)生率較高。 ? 原因 引起腹痛的原因，大體可分為兩類：第一，由于腹內(nèi)臟器病變所致。第二，由于腹腔以外臟器或全身性病變所至。 ? 胃腸道痙攣或功能紊亂；肝脾郁血；腹直肌痙攣；髂腰肌血腫；腹部慢性疾病。 ? 癥狀 ? 腹痛為急腹癥及運動中腹痛共有的癥狀，但腹痛的程度、腹痛的部位、腹痛的性質(zhì)可因運動負荷的大小、病變臟器所在的部位以及引起腹痛的原因不同而有所差異。 2022/2/3 安全防護與急救處理 10 體育學(xué)院 ? 疼痛的規(guī)律 可分為持續(xù)的鈍痛或隱痛
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1