【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 想它是否反映出會(huì)讓你 窒息的感覺。 12 探索你如何做人，而非你和規(guī)則或活動(dòng)的關(guān)系：我喜歡、想要、需要、感覺的是什么 ?我對(duì)此事真正的想法是什么 ? 13 質(zhì)疑你的規(guī)則，提醒自己 對(duì) 的事情不一定是別人期望或合適的事情。 朋友可以支持第一型的人的事情 1 支持他們?nèi)プ錾鲜鍪马?xiàng)。 2 承認(rèn)你本身的批判和錯(cuò)誤。 3 提供他們一個(gè)毫無(wú)評(píng)斷的空間。 4 指出在他們周圍及他們本身的正面事情。 5 讓他們知道，即使不完美，他們還是可愛的。 6 提醒他們成長(zhǎng)的目標(biāo)是合一，而非完美。 7 邀請(qǐng)他們出來(lái)玩，不管對(duì)他們來(lái)說(shuō)如何。 神圣德目和神圣觀念：寧?kù)o和完美 寧?kù)o并不 是情緒的終結(jié)，而是一種自覺的狀態(tài)，它允許所有感覺出現(xiàn)并流經(jīng)自己的身與心，而且全然經(jīng)驗(yàn)到一切，不去論斷好壞。學(xué)會(huì)釋放憤怒的第一型人，一旦分清被壓抑的感覺，就能經(jīng)驗(yàn)到身心活力充沛而光明的感受，一種接納存在所有面向的歡喜心，以及完全而寧?kù)o地參與生命和感覺的能力。 當(dāng)全然參與生命時(shí)，第一型的人會(huì)了解到，每件事，包括他們自己，即使呈現(xiàn)出自己的不完美，也已經(jīng)是完美的。他們可能難以放下憎恨的習(xí)慣。但是如果心柳不是完美判斷的正確來(lái)元，如果它不能指派責(zé)備，完美要如何達(dá)成 ?當(dāng)?shù)谝恍偷娜嗽试S自已接受這樣既不完整又不完美，且無(wú)法制 造完關(guān)的心智，他們就能經(jīng)驗(yàn)到并慶賀他們周遭每件事物的完美了。 第三章 第二型：給予者 外在表現(xiàn) 第二型的人通常表現(xiàn)出外向、快樂(lè)、活力充沛、友善、自信、討人歡心，尤其是樂(lè)于助人。他們自愿為他人提供時(shí)間、精力及物質(zhì)，他們所贈(zèng)送的禮物總是經(jīng)過(guò)精心挑選，以符合接受者的品味。第二型的人喜歡付出多于求取，宛如自己什么也不需要：他們既獨(dú)立又能干，最樂(lè)于滿足別人的需求。 即使我一個(gè)人 (這種情況不多 )，我還是會(huì)想起其他人，以及我所做的事情和他們有什么關(guān)聯(lián)。比方說(shuō)，我在整理院子時(shí)，會(huì)連帶地想到為隔壁太太也修剪一下枝干?? 雖 然他們總是顯得自給自足，他們的世界卻是以人際關(guān)系為主。他們主動(dòng)尋求贊許，通常在為他人服務(wù)時(shí)才展現(xiàn)出自己的技能和成功。第二型的人對(duì)別人的需要和感覺有天生的同理心，能調(diào)整自己以迎合他人的需要。不僅是物質(zhì)層面如此，他們甚至更徹底地成為別人想要認(rèn)識(shí)的那種人。他們會(huì)適應(yīng)不同的人而有不同的表現(xiàn)，卻不帶任何欺騙的成分。 并不是我在撒謊 。 我在人前的表現(xiàn)確實(shí)是我的一部分，只不過(guò)并非全部的我罷了。很棒的是：我有很多類型上迥然不同、不會(huì)互相往來(lái)的朋友。不好的一面是，假如剛好在同一個(gè)地方遇見了兩個(gè)我所喜歡的人，情況會(huì)變得很混亂。 大多數(shù)第二型的人并不認(rèn)為自己驕傲，但是由于他們毫無(wú) 明顯 的需要，卻又確信自己能滿足人人的需要，他們似乎有一點(diǎn)優(yōu)越感。如果一種關(guān)系太過(guò)親密，他們可能會(huì)保待距離，對(duì)外宣稱他們需要自由，實(shí)際上卻是不愿冒著因暴露過(guò)多自己而被拒絕的危險(xiǎn)。附帶一提的是，第二型的人會(huì)有選擇性的與人交往，通常專挑那種特殊、具挑戰(zhàn)性而難以親近的人。 他們以非常的尺度去幫助或吸引別人，不管對(duì)方有任何要求，幾乎來(lái)者不拒。因?yàn)樗麄兂袚?dān)過(guò)多而把自己弄得精疲力盡，而對(duì)方還視為理所當(dāng)然呢。當(dāng)他們不斷付出而對(duì)方似乎不以為意，或是對(duì)這慷慨的行為視而不 見時(shí)，第二型的人會(huì)表達(dá)出強(qiáng)度足以震驚他人的情緒或憤怒。 能成為第二型人關(guān)注的焦點(diǎn)，那感覺通常都很好；不僅因?yàn)樗麄儠?huì)滿足人們真正的需求 (通常此人甚至不知道自己有此需求呢 !)，而且他們能洞見朋友至高的潛力并給予支持。不過(guò)，從其他類型的眼中看來(lái)，第二型的人能把焦點(diǎn)放在別人身上到那種程度，真是令人難以置信，也讓人感到其中的操控。他們想要聯(lián)系和間應(yīng)，會(huì)強(qiáng)制地探求其他人想要的事物。 未覺察的第二型人是歇斯底里、善于操控、抑制情感，甚至為得到而付出的野心人物。其原型就是自我犧牲且強(qiáng)勢(shì)的母親，總是抱怨家人從不感激她的幫助?；驈牟唤o予任何回饋。 覺察的第二型人是充滿愛心、同理心、能真心支持并適當(dāng)給予的人。不論對(duì)待朋友、上司或權(quán)威人士，他們都是覺知力強(qiáng)、配合度高、忠誠(chéng)而無(wú)私的好幫手。 內(nèi)在的關(guān)懷和兒時(shí)情景 第二型的人已經(jīng)學(xué)會(huì)一件事：為了被愛，必須去滿足別人的需要，而漠視自身的需求。就某種意義而言，他們要給出能獲得贊許的事物。他們可能擁有一對(duì)索求無(wú)度的雙親 .要求他們的照顧；或是必須充當(dāng)專制、批判型人物的潤(rùn)滑劑； 或是他們的雙親 (之一 )和他們關(guān)系疏遠(yuǎn)并沉溺于其他事物。第二型人屬于心的類型，對(duì)他人的感覺具有天生的敏銳度。在孩提時(shí)代早期， 他們學(xué)會(huì)精確地覺察所仰賴的大人們具有哪些情緒和肢體線索，并回應(yīng)這些線索，表現(xiàn)出能贏得大人注意力和贊許的行為。 如果某人有太多的需要，我還是必須去滿足他，以免看到那種臉色 。 他們不喜歡我。如果你不喜歡我所做的事，就表示你不喜歡我，這兩件事是分不開的。 熱情和執(zhí)念：驕傲和諂媚 驕傲成為第二型人內(nèi)在的自我肯定，區(qū)為他們具有準(zhǔn)確順應(yīng)他人的深刻敏感度和能力，他們很肯定自己比任何人都能實(shí)現(xiàn)他人的需要。這也伴隨著一個(gè)信念，那就是，就算他們本身有需要，那也是非常少。他們相信自己是獨(dú)立的，因而能讓別人依賴，但是他們卻難以了 解，事實(shí)上是他們?cè)谝蕾噭e人，不光通過(guò)尋求他人的贊許，更無(wú)時(shí)無(wú)刻地尋求自己是誰(shuí)的認(rèn)同感。 我只有在別人的注目下，才感覺到一點(diǎn)自我。當(dāng)我獲得注意力時(shí)。才能開始界定我自己是誰(shuí)。我對(duì)自己的感覺得靠我所得到的反應(yīng)而定。 驕傲也是第二烈人的動(dòng)力，以驅(qū)策他們把每件事都做得出奇的好。這并非是一種道德律。但是他們認(rèn)為 ??這樣做比較好，這就是事情應(yīng)該采用的模式。 他們必須在大眾前出類拔萃，如此才能得到贊許并被接受。 把事情做好對(duì)我而言很重要，幾乎我所做的每件事都不例外。這包括了我的工作、家庭、住家環(huán)境的改善，或陪孩子玩 —— 任何事都可能。習(xí)慣上，這總是和我得到什么同報(bào)有關(guān)。我現(xiàn)在試著只是 39。為做而做 39。，不過(guò)這很困難。 不求回報(bào)地 為給而給 ，意味著第二型的人必須承認(rèn)他們也有需要，并學(xué)習(xí)每天及長(zhǎng)期用言語(yǔ)清楚地表達(dá)自己。對(duì)于習(xí)慣把所有注意力投注于他人的人而言，宣稱自己的依賴，會(huì)讓他們感到困惑且羞愧。 我試圖觀照內(nèi)在的感覺，但是糟透了。那地方空空如也 ！ 似乎一個(gè)人也沒(méi)有，只是個(gè)空洞。我的內(nèi)在資源不過(guò)是如此。 當(dāng)?shù)诙腿藷o(wú)意識(shí)的需要未被滿足，或是他們開始承認(rèn)這些需要時(shí)，歇斯底里的狀況就跟著浮現(xiàn)。那范圍可能從困惑到過(guò)度膨脹的情緒? ? ??這是很表面的，沒(méi)有真正要緊的事情，我感覺到肉體的分裂，我不在自己身體里，我是疏遠(yuǎn)的，什么也聽不進(jìn)去，整個(gè)人茫茫然 。 我完全迷失了。這看起來(lái)似乎非常緊密又戲劇化，但卻和我真正接觸深層感覺時(shí)截然不同。 驕傲加強(qiáng)了第二型人的選擇性，而且受到鮮明的情緒意象所支持，因此他們把想要認(rèn)識(shí)的人們都理想化了。 挑戰(zhàn)是個(gè)重大因素。理想化也一樣 。 為選定的對(duì)象套上迷人的魅力，并把他們裝扮成你所要的樣子。這兩者都讓找感到自己的美好足以匹配他們。 諂媚，這種心智上的習(xí)慣，可能也許不是對(duì)別人有意的恭維。它和第二型人讓別人感覺不 錯(cuò)的能力有關(guān)：迎合別人內(nèi)在的偏好，認(rèn)知他們的至高潛力，并給予支持。 不管在公開場(chǎng)合或私底下，第二型的人都很容易去贊美、迎合別人并滿足對(duì)方的需要。他們看得到別人的才華，卻難以承認(rèn)自己的才華并加以發(fā)展。 如果不是她叫我去做，我絕不會(huì)得到博士學(xué)位。那確實(shí)不難，不過(guò)，如果只是為了我自己，似乎就失去了任何意義。 第二型的魅力在于他們誘人的特質(zhì)。他們 知道 自己能讓身邊的人服服帖帖，并把焦點(diǎn)放在避免被拒絕，他們擅長(zhǎng)卸下人們的武裝防衛(wèi)。 我?guī)缀鯖](méi)碰過(guò)我不喜歡的人 。 我用某種方式將那些人重組，好讓我原諒他們。我甚至能操 控自己的思想。我還可以輕易地操控你的爭(zhēng)論，以避開你對(duì)我的憤怒。 第二型的人能滿足那些甚至看不出有需要的人，他們成為此人喜歡結(jié)識(shí)的類型，好讓這些人感覺列自己很不錯(cuò)。 我迎合他們的知性生活，甚至情感生活，為他們尋求樂(lè)趣 。 我總是能找出能迎合他們的事物。 壓力 竭斯底里雖然是第二型人壓力浮現(xiàn)時(shí)的一種征兆，它仍然是主要類型的一部分。當(dāng)真正的壓力撞擊時(shí)，他們會(huì)呈現(xiàn)出第八型人 (支配者 )的持色，變得專制、易怒，最后勃然大怒。這并不符合他們平常那種迷人的形象；某些第二型的人發(fā)覺對(duì)自己或他人而發(fā)的憤怒非常嚇人，無(wú)論如何也 要避開它，有些則比較容易表達(dá)憤怒。 在我體內(nèi)不斷堆積的憤怒一旦爆炸，是很恐怖又很傷感情的。我時(shí)常在錯(cuò)誤的地方發(fā)泄這股怒氣 ， 遷怒到貓或其他司機(jī)身上，而不是針對(duì)應(yīng)該發(fā)泄的那個(gè)對(duì)象。但是它可以從最小的事件開始堆積。比方說(shuō)，我會(huì)在交通阻塞時(shí)破口大罵，宣泄許多的怒氣。 同樣的，處于壓力狀態(tài)時(shí)，第八型人不愿遭受控制的欲望會(huì)擴(kuò)大第二型人對(duì)自由的渴望，他們會(huì)為了維護(hù)自己的立場(chǎng)而戰(zhàn)斗。以他們平常不曾如此的方式，抗拒他人的要求。 安定 在安定狀態(tài)時(shí)第二型的人就轉(zhuǎn)向第四型 (浪漫主義者 )。某些情緒的增強(qiáng)是非常折磨人的，特別是第 四型人格對(duì)浪漫的熱望。 我只是融入情緒里，整天都想大哭。這讓我覺得很脆弱，幾乎想要把它拋開，好讓我再度感到整合。 有些人發(fā)現(xiàn)釋放自己藝術(shù)性的一面會(huì)充滿活力： ??畫水彩的靈感來(lái)了，我一畫就是好幾個(gè)鐘頭??我會(huì)全面設(shè)計(jì)屋子里的裝飾，或準(zhǔn)備一頓豐盛的大餐??感覺充滿了創(chuàng)意。 諷刺的是，第四型對(duì)關(guān)系的推拖方式可能會(huì)強(qiáng)化第二型人從親密關(guān)系中抽身而出的傾向，即使在安定狀態(tài)，他們對(duì)真實(shí)聯(lián)系的渴望卻因而比以往更深。 附屬子型 ▲自保型：特權(quán) /自我中心 第二型人在基木生存領(lǐng)域里展現(xiàn)驕傲的方式，是確保他們是隊(duì)伍中的頭頭，而不分享特定的個(gè)人事物；為了鞏固存在的驕傲，除非生存確定受到威脅，絕不呼求幫助。壓抑自己需要被滿足的不安全感，而反過(guò)來(lái)滿足那些確定能活下去的人的需要。 ▲社交型：野心 社交的第二型追求并依附團(tuán)體中的重要人物。他們通過(guò)擠進(jìn)權(quán)力中心，滿足當(dāng)時(shí)最具威望的人們的需要，來(lái)展現(xiàn)他門的野心。他們還可能以歸屬于上流團(tuán)體的形式表現(xiàn)、或是為自已的社會(huì)地位洋洋得意。 我早就決定將來(lái)要嫁給一位高層社會(huì)的英國(guó)國(guó)教牧師：我根本不愿跟 (一流 )大學(xué)教授級(jí)以外的人外出。我現(xiàn)在的看法是這樣，和聽有 39。特殊人物 39。在一起才可襯托出我的重要性。 ▲兩性關(guān)系型：攻擊 /誘惑 第二型的人專注于一對(duì)一關(guān)系，對(duì)于自己能讓人人都想和他們做朋友或做情 人的能耐，感到洋洋得意。一旦他們選定和某個(gè)人交往，手段總是精心設(shè)計(jì)又深具誘惑、攻擊性，直到此人 追到手 為止。 我能讓每個(gè)男人感覺自己就像國(guó)王，即使只是共處一夜。我能讓他因?yàn)槲铱站票奶囟ǚ绞剑驮僖餐涣宋?。若是較為長(zhǎng)期的關(guān)系，我會(huì)深入調(diào)查他所喜歡的一切：這會(huì)讓人上癮的。一且關(guān)系結(jié)束后，對(duì)方會(huì)想 39。重新來(lái)過(guò) 39。這其中累積了大量的心血，如果我就此打住，往后要怎么辦 ?光是想到就讓我感到恐慌?? 關(guān)系 第二型的人以得到 同事、朋友和親密伴侶的贊許和維系彼此的美好關(guān)系為上。比方在工作中，他們費(fèi)盡心思地討人歡心，去支持當(dāng)權(quán)人士，盡力謀求周邊人的福利：如果老板 要 他們成功，他們就會(huì)成功。 友誼和關(guān)系是第二型人生的重心，但是在長(zhǎng)期關(guān)系中，以別人的需要為先，具有許多負(fù)面的結(jié)果。在洋溢快樂(lè)和自信的大眾面具之下。第二型的人深為情緒和個(gè)人的難題所苦。 人們的期望會(huì)把我推向悲傷和憤怒之中。他們已經(jīng)習(xí)慣我的付出，視為理所當(dāng)然，最后竟連謝謝也不說(shuō)一聲。我真不明白。而且要是我生起氣來(lái)，他們還會(huì)離我而去呢。 由于要把每件事都做對(duì)，第二型的人在 關(guān)系中歷經(jīng)了焦慮，特別是在提議似乎不管用時(shí)。更勝于此的是，他們具有想像不存在關(guān)系的傾向，也就是說(shuō)他們會(huì)創(chuàng)造出幻想中的關(guān)系，卻在真實(shí)情況感動(dòng)他們時(shí)，陷入困惑與擔(dān)憂之中。 我的思緒會(huì)飄渺而出。有時(shí)候我想得太遠(yuǎn)了，連自己都抓不回來(lái)。如果某個(gè)人能把我拉回來(lái)，真的會(huì)有幫助 。 但是我必須獨(dú)處才知道自己需要的是什么。 由于切斷了自身的需要和渴望，而相信自己什么也不要、第二型的人會(huì)無(wú)意識(shí)地追求那些能靠真我的力量，實(shí)現(xiàn)自身需求的人。 ??這是找自己需要的一面，我不曾表達(dá)但我想要它，通過(guò)展現(xiàn)出人格的那個(gè)部分，來(lái)滿足你的需要 ?? 作為第二型人的朋友，對(duì)他們經(jīng)常有種虧欠感，但是因?yàn)榈诙偷娜瞬蝗菀捉邮?，也不承認(rèn)自己強(qiáng)迫性的付出方式，所以使這個(gè)情況達(dá)到平等的可能性變得很小。 第二型的人很難輕松地處在親密關(guān)系中，他們時(shí)常受到不易親近的伴侶所吸引，例如長(zhǎng)年旅行的人或三角關(guān)系，這樣他們就不必隨時(shí)為對(duì)方 39。39。效命 。他們活在把許多注意力投注于他人的日子里： 你是問(wèn)我，當(dāng)親密關(guān)系出現(xiàn)時(shí)我真正的感覺嗎 ?天知道 !?? 當(dāng)親密關(guān)系漸趨穩(wěn)固時(shí)。第二型的人必須去克服當(dāng)他們的需要揭穿后，發(fā)現(xiàn)自己有所求的痛苦。 在不同時(shí)期離開這屋子，比在你的時(shí)間離開 而非我的時(shí)間。要感到更多傷害。要是去看場(chǎng)電影即使我真想看，不去看也比為了我自己而去還容易些。 此外，他們還得面對(duì)伴侶真實(shí)面貌。 在我們相遇之前，他簡(jiǎn)直是希臘之神，既熱情又允滿活力 ， 但是我從不明說(shuō)，但是當(dāng)這個(gè)形象破滅時(shí)，我真正的感覺又是什么 ?這是真愛嗎 ?我為自己創(chuàng)造一個(gè)挑戰(zhàn)。并遵從這不存在的事物而活。要他嘗試依此而活讓他感到畏縮，幾年的婚姻下來(lái)，我才愿意看清他是誰(shuí)。學(xué)會(huì)做自己對(duì)我們真是一項(xiàng)解脫，我才發(fā)現(xiàn)愛并不倚賴特定的方式呈現(xiàn)。這過(guò)程雖然辛苦，卻很值得。