【文章內(nèi)容簡介】 及你可能遭遇的漳礙。這是九型人格論主要的價值所在 。它是你必備的特殊地形圖。橫越撒哈拉沙漠并不需要潮濕氣候的裝備 ,同祥的 ,如果你心智的特殊習(xí)性是某種恐懼 ,去處理你的羨慕就不會有多大幫助 ,反之亦然。憤怒只是某些人的主要問頤 ,驕傲則是另外一些人的問題 ,以此類推。 古爾捷耶夫 (Gurdjjeff)說過 ,假如我們能認(rèn)清自己的主要特質(zhì) ,這項(xiàng)工作已經(jīng)完成了一大半。九型人格論提供的正是這把鑰匙。然后 ,透過自我觀察 ,我們能辨識出人格的自動反應(yīng) ,并利用這些反應(yīng)作為對自我本質(zhì)的提醒 ,這個方式讓我們從調(diào)和真我、不偏不倚的觀點(diǎn)中 ,重獲回生活的能力。 如果我們技巧熟練 ,內(nèi)在的觀察者能幫助我們消除模式 ,引發(fā)隱而未顯且尚未便 用的潛能。認(rèn)識這樣的地形圖能讓我們的努力變得更輕易、更精確。這和超越或征服人格的探討無關(guān) ,而是去扶助它并學(xué)習(xí)它指引我們的方向。 最后 ,無論我們接觸這種個入成長的方式 ,主要著重的是心理層面、靈性層面 ,或兩者都是 ,要 證明布丁好不好吃 ,還是得在個人世界中印證。我們可以去了解根本的影響力 ,或每天冥想數(shù)個鐘頭。除非它增進(jìn)了我們的人性和慈愛之心 ,除非我們每日的行為、思想和關(guān)系變得更和諧、充滿愛的創(chuàng)造力 ,否則就不算成長。 第二章 第一型 :完美主義者 圖十 外在表現(xiàn) 第一型的人負(fù)責(zé)、獨(dú)立 ,是以超高標(biāo)準(zhǔn)勤奮工作的 人。他們嚴(yán)肅地面對生命 ,顯現(xiàn)出急躁、緊張、愛評判、控制、自以為是 ,以及難以克制地追求完美。 他們對批評相當(dāng)敏感 ,評判自己之嚴(yán)厲更勝于評判別人 ,而且難以接受稱贊或承認(rèn)自己的成就。他們總想讓事情做對而且為人喜愛 ,奇怪的是在他們銳利的外表下 ,卻顯得郁郁寡歡。第一型的人不會原地踏步。他們對完美的敏銳覺察 ,鼓舞著他們?nèi)ジ倪M(jìn)事物 ,并為此負(fù)起責(zé)任 ,盡管那是一件永無止盡且不被感謝的任務(wù)。即使是僅有的休閑時刻 ,通常也被他們用來自我進(jìn)修。他們從妥善完成的工作中獲得樂趣。 做事本身是令人振奮而富有創(chuàng)造力的。我們對團(tuán)隊具有高度的 責(zé)任感 ,也因?yàn)樽龅米畎舳鵀槿怂?。計劃和思緒很多、首先要讓它正確無誤 —— 那實(shí)在太有趣了。照計劃去做也是有益的。細(xì)節(jié)是重要的 —— 做事本身比目標(biāo)重要多了。 正直和正確對第一型的人很重要。他們以對和錯的角度觀看世界 ,沒有所謂的折衷 ,而且如果他們的正義感遭到污蔑時 ,他們會狂熱地支持一個事件。他們似乎覺得 ,如果做得夠賣力 ,他們能把每件事弄得好而正確。而且他們是惟一會這樣做的人。 自我批判是他們生活中持續(xù)的特征 ,然而他們卻期待別人柔和的回饋 ,來包容批判。他們對別人的批評可能是一種論斷 ,但還是掩飾了想讓事情完美的欲望 ,就算他們知道已經(jīng)做得不錯了。 雖然第一型的人活動時精力充沛 ,他們通常出于害怕犯錯而拖延或卡在細(xì)節(jié)之中。他們的標(biāo)準(zhǔn)涵蓋了生命的每個層面 ,他們的規(guī)則就是 規(guī)則 ,而且相信 人人都知道 這些規(guī)則 ,他們痛恨那些打破規(guī)則而且成功逃脫的人。 如果人們批判或懷疑我 ,我不是努力做得更好 ,就是生氣 ,我心里想 :39。你只不過是還沒看到罷了 !39。 第一型的人通常批判權(quán)威。他們要的是高超的倫理觀和明確的守則 ,以便根據(jù)正確標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己。如果一個既定的明確信念被改變 ,他們會生氣 ,盡管 如果有改變的好理由 ,而且合乎邏輯 ,我們是很有彈性的 —— 特別是當(dāng)這是其中一個既定變數(shù)時。 他們經(jīng)常顯出控制 ,不光是在行為和環(huán)境中 ,甚至情緒也是如此。當(dāng)書情失控時 ,他們會變得很混亂。由于把這么多能量放在做對事情之上 ,因此當(dāng)事情出錯時 ,他們就想責(zé)怪別人 ,然而 ,責(zé)怪別人和負(fù)責(zé)任是相互矛盾的呀 ! 我保持對情緒的內(nèi)在控制 —— 我所關(guān)心的是 ,是否應(yīng)該將我的感覺抽離 ,以 .免影響大局 ,還是別人的反應(yīng)影響了大局 ,而且我必須控制住它 —— 事情必須像我構(gòu)想的那樣?？刂凭褪亲屖虑榘凑諔?yīng)該呈現(xiàn)的方式進(jìn)展。但是我對于挖制別人不感興趣。對我的情緒也是 ,只要它們真的抽離 ,可能永遠(yuǎn)都停止不了 。 第一型的人生命中似乎沒有太多樂趣 ,不過他們還是會滿足于 ,比方說 ,幫助人們解決問題 ,或做研究 ,以及偶爾出現(xiàn)的完美時機(jī)。 我很享受于認(rèn)識事物 ,特別是高深或困難的事 。美術(shù)、音樂、單純的事物如大自然 ,小而完美的事物 —— 別人送我的一朵小花。 未覺察的第一型會是愛嘲諷、嚴(yán)厲、自以為是、冷酷、頑固、控制、焦慮或憤怒、占有欲、譏諷 ,及支配他人的。典型的例子是宗教狂熱分子。 覺察的第一型是激勵人心、照顧他人、聰明且遵從倫理、自我規(guī)范 ,具生產(chǎn)力、說服力及寧靜的。他們能在各處慶祝并鼓勵杰出 ,從一個溫暖而美麗的家園到人類 至高的努力。 內(nèi)在的關(guān)懷和兒時的情景 第一型的人在嬰兒期覺察到 ,他們并不被看成是完美的 ,而且他們的注意力都聚集在讓自己變成值得被愛的人。他們述說 ,感覺自己一直處在批判的眼光下 ,從未被肯定做對了任何事 ,反而是要他們做得更好。他們可能擁有會公然生氣或批判的父母 ,口頭上只有責(zé)備、不贊成而沒有愛。有些人的狀況是 ,他們是家中的長子或長女 ,被期望為其他弟妹背負(fù)起貴任并承擔(dān)責(zé)難。 他們會先發(fā)制人地試圖成為 好人 。年輕的第一型內(nèi)化了這種批判的眼光 ,為了避開批評 ,而監(jiān)視自己不要做出不對的事情。 達(dá)到完美是我終止父母無 止盡的批判的惟一方式。他們總是要我完成某件事 ,而且從不滿意 —— 他們會說 39。還好 39。,然后轉(zhuǎn)而要求下一件事 —— 所以完成事情毫無榮耀可言 ,就像是永不停止的轉(zhuǎn)輪般。愛是從來不提的 —— 似乎只要能被接受就夠了。 情緒變成了危險因子。他們學(xué)會認(rèn)定情緒有害 ,連愉快的情緒都會引發(fā)沖動而錯誤的行為。他們越是壓抑 ,看起來越糟糕 ,因而有更多必須自我壓抑的理由。 當(dāng)?shù)谝恍偷娜瞬粩?失敗 時 ,他們的規(guī)則表就更擴(kuò)大。用被采納的正確行為 ,取代直覺的真理和真正的優(yōu)先事項(xiàng) ,組成了他們的自我遺忘 ,而且還把焦點(diǎn)放在他們自身、行為和外界的錯誤上。 熱情和執(zhí)念 :憤怒和憎恨 第一型屬于腹部類型 ,會為了合理化而壓抑根本的反應(yīng)和情緒。憤怒最澄凈的形式是一種自由流瀉的能量 ,能為成長提供燃料 ,是腹部類型最初的情緒 ,而且還是第一型人的情緒偏見。但是他們宣稱 ,就算他們生起氣來 ,幾乎也沒人感覺得到。他們對于不被認(rèn)同的這種最初始的憤怒已被壓抑 ,代換成對自己的債怒 ,而將自我遺忘及對所有情緒的抑制正當(dāng)化了。 通常經(jīng)過經(jīng)年累月的壓抑之后 ,他們真實(shí)的憤怒偶爾會發(fā)作。這會是很嚇人的 ,因 為它是所有力量的累積 ,而且常被誤導(dǎo)。 別人會感覺到這憤怒是針對他們而來 ,但是它可能早在幾個月 前就開始 ,剛好在此刻冒出來 ,我實(shí)在無法分辨它從什么地方開始 ,或是它真正的意思是什么。 其他的感覺也被壓抑 ,雖然某些第一型的人在情緒和審判的心智之間存在著一道活板門。他們不時在那些稍后會市判他們的人看不到的地方休息 ,而且只是自得其樂。對少數(shù)人來說 ,內(nèi)在批評的支配是這么強(qiáng)烈 ,以致他們?nèi)菀淄涍@種釋放的時刻。憎恨是合理化的憤怒 ,它更容易被第一型的人所辨識出來。不被接納的怒氣變質(zhì)為可被接納的思想 ,從挫折到易怒和憎恨。這種種 ,加上他們偶爾表達(dá)出來的正當(dāng)憤怒 ,會被證明是對的 ,因?yàn)檫@是 外在環(huán)境 所造成的。 對第一型的 人來說 ,活在頭腦中具有安全感 ,并使得心智中與規(guī)則的比較得以待續(xù)進(jìn)行。第一型的人不斷拿自己和別人比較 ,就像和他們內(nèi)在標(biāo)準(zhǔn)比較一般。 不管是誰 ,我都知道自己是否比他們好或差 ,但這兩個結(jié)果都會讓我生氣。 憎恨的習(xí)慣讓他們把憤怒的感受投射到外界。 當(dāng)我年輕時 ,我對世界抱持極端不能忍受的觀點(diǎn) ,因而惹上許多麻煩。不光是人們真的做錯了什么 —— 我無法心平氣和地忍受愚笨的人 ,他們似乎是故意犯錯的。我想半數(shù)以上我所認(rèn)識的人應(yīng)該被關(guān)起來或是被革職。直到最近幾年我才了解 ,我的方式并非惟一的道路 ,或許很多的困難都是我自己造成的。 某些第一型的人以公開的批判和發(fā)怒來表達(dá)他們的憎恨 。有些會明白而仔細(xì)地根據(jù)規(guī)則來說明事情 應(yīng)該 怎么做。 壓力 承受壓力時 ,第一型的人會呈現(xiàn)出第四型 情緒理想主義者 的形態(tài) ,加強(qiáng)他們認(rèn)為完美無法達(dá)成以及自己就是無價值的信念。他們把焦點(diǎn)轉(zhuǎn)向關(guān)系或情緒 ,以及不被愛的感受。他們會變得沮喪 ,感覺自己一無是處 ,而且永遠(yuǎn)做不好 — 所以生命毫無意義。 如果我以前知道正確的作法 ,她一定會愛我……如果我有缺點(diǎn) ,就沒人會愛我 ,她們怎么可能會愛我的不完美呢 ?但是失去了她的愛 ,我做什么都是沒價值的 ,所以什么都不可能了。我再也看 不到任何事物的任何意義。我能記得的都是那些我做得不完美的事……一切似乎是這么絕望。 從正面的角度看 ,呈現(xiàn)第四型的特質(zhì)可以提高第一型人對完美的欣賞和渴望 ,并敞開他們的感覺。他們說 ,連最黑暗的感覺都是一種釋放 ,是一種美學(xué)愉悅的來源。 安定 某些第一型的人在他們的偽裝下幾乎無法辨識出第七型 享樂主義者 的那一面 ,即使是在安定的關(guān)系中。有些人樂在來自批判的休息中 ,并找第七型的人做朋友。當(dāng)他們真的允許自己在安定中放訟 ,他們可以玩樂一下子。對第一型的人而言 ,愉快的活動就是在大自然中運(yùn)動、獨(dú)處、打破規(guī)則、追求知識 ,和想像未來的選擇。 從批判中解脫的感覺真好 —— 這在家中并不常發(fā)生 ,因?yàn)橛袀€令人擔(dān)憂的家 ——但是在假日和家人相處多少能讓我放下規(guī)則 ,只是盡興玩樂。孩子們總是說我是如何的不同。我喜愛運(yùn)用智力幫助別人考慮所有的選擇……和我的伴侶分享我想像的事情。那是不需要真正付諸行動的。 附屬子型 ▲自保型 :焦慮 /擔(dān)心 憤怒的能量轉(zhuǎn)為對個人安定的焦慮 :做對事情、擁有某人確實(shí)需要的、留住工作、照顧家庭等等。這些看起來好像恐懼 ,但是更像永無止境而令人憎恨的擔(dān)心。 我非常需要確定我會擁有每件事物 ,我可能需要有用 ,當(dāng)我離開 ,那包袱變成一項(xiàng)嚴(yán)格的考驗(yàn)。一共花了三天時間 ,真讓我痛恨。如果我沒有我需要的東西。我會不斷擔(dān)心并想盡辦法得到 —— 感覺就像我的生存正瀕臨險境 ,除非我擁有了它。 ▲社交型 :適應(yīng)不良 想要和有價值的團(tuán)體結(jié)盟 ,并支待在政治、社會或靈性上正確的事件 ,社交的第一型人會經(jīng)驗(yàn)困惑、挫折 ,對團(tuán)體或自己公然憤怒。他們批判團(tuán)體不完美 ,也批判自己不能更適應(yīng)這個團(tuán)體。 我想我是極端適應(yīng)的 —— 這是我引以為傲的事 ,但是 ,每當(dāng)我所選擇的團(tuán)體不能遵從我的標(biāo)準(zhǔn)時 ,我的失望會引發(fā)極大的憤怒。我想?yún)⑴c ,也想站在一旁 ,為了改進(jìn)而批評。我通常會 離開 ,不過是在我爭奪領(lǐng)導(dǎo)權(quán) ,嘗試讓團(tuán)體步上 39。理想正軌 39。之后才會離開。 ▲兩性關(guān)系型 :忌妒之火 附屬兩性關(guān)系的第一型人 ,將自己和對方 (朋友或配偶 )的完美聯(lián)系理想化 ,害怕對方比自己更具吸引力 ,更有智慧或更被喜愛。憤怒于是為充滿忌妒的掃描開路 ,以確定他們?nèi)匀皇侨藗兯胍?,而任何想像中的拒絕都會產(chǎn)生無法設(shè)想的憤怒之火。 在聚會中 ,如果有個好朋友走過我面前去找別人 ,我會對他們生氣 ,憎恨那個和他談話的人 。如果他們并沒和任何人在一起 ,我的腦海中就會浮現(xiàn)比我更有吸引力、更聰明的人 ,使我對這個假想對象生氣。和我太太 在一起時 ,我不說任何事 ,這種憎恨感就會堆積起來 ,我會拿自己和任何跟她講話的男人比較。 關(guān)系 雖然第一型的人渴望關(guān)系 ,他們卻難以信任這個世界 ,因?yàn)槿藗兯坪踅?jīng)?？谑切姆恰Ｋ麄円灿X得因?yàn)樽约翰煌昝?,所以不值得擁有友誼。 假如我能夠說 :39。地獄會伴隨著任何想到我到的人。 39。參與這個團(tuán)體會變得容易許多。 他們在開始接觸親密之后具有退縮的傾向 ,好看看對方是否看重這段友誼 ,以及此人是否值得交往。如果對方和他們繼續(xù)聯(lián)系 ,以上兩者才得到證實(shí)。加上他們時常表現(xiàn)出疏遠(yuǎn)或譏諷的一面 ,可能會導(dǎo)致失去潛在的親密友人的痛苦。 第一 型的人必須被朋友熱烈約見 ,因?yàn)檫@顯示出對方同樣投入 ,這對第一型的人也大大意味著他們被看重 ,而且對方很享受和他們相處?？尚刨嚨呐笥褧椭麄?,表達(dá)那些唯恐嚇跑別人而不敢表達(dá)的深層情緒 ,而不了解他們時常暗中勃然大怒 ,在困惑中的傷害。 他們可能也沒覺察到 ,這若關(guān)系到他們挑剔的一面 ,情況會變得很糟糕。第一型的人深刻惦記著 ,朋友應(yīng)該實(shí)現(xiàn)最高的潛力 ,所以他們時常以愛的意圖 (這點(diǎn)容易被誤解 ),提供具有建設(shè)性的批評。如果這點(diǎn)能被了解 ,他們會活躍在互為良師益友的關(guān)系中 ,讓雙方彼此學(xué)習(xí)、互相造福。 親密關(guān)系的完美主義會造成問題 和誤會 ,除非基本原則能妥善設(shè)定。第一型的人企求完美的關(guān)系 ,當(dāng)缺點(diǎn)如他們聽愿、不可避免地出現(xiàn)時 ,他們會去看看自己是否哪里做錯。如果沒有 ,他們很容易憎恨并責(zé)備他們的伴侶。 控制是必要的 ,這樣我才能確保一切會完美呈現(xiàn)。我發(fā)現(xiàn)設(shè)定清楚的基本原則很重要 ,就算不夠明確 ,那也是規(guī)則的一部分。必須界定好誰該做這個 ,誰負(fù)責(zé)什么 —— 否則我將會負(fù)起責(zé)任 ,事情才能完美。如果雙方同意那不是我的責(zé)任 ,我也可以放手不管。 另一個親密關(guān)系的潛在障礙是 ,那些學(xué)習(xí)到 性是有害的 并將這信念加以內(nèi)化的人。當(dāng)?shù)谝恍偷娜碎_展