情緒管理日月光集團(tuán)grp菁英團(tuán)隊(duì)soft-skill課程(編輯修改稿)
2025-08-15 02:18 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 貍在葡萄園內(nèi)吃得多快樂呀 ! ^_^未解決的情緒 : 自由基能量? 情緒會(huì)剌激中樞神經(jīng)系統(tǒng)的電子化學(xué)反應(yīng)相連的能量 .? 如果情緒沒有得到適當(dāng)?shù)奶幚?, 就會(huì)變成無法控制的能量形式 , 稱 “自由基能量 ”? 每當(dāng)我們經(jīng)歷一次情緒波動(dòng) , 就有一股聚集的量子能量需要得到紓解 .? 如果善於處理情緒的能量 , EQ 將得到極大的改進(jìn)氣在頭上 , 火上加油 , 越炒越熱? 一根火柴賣一塊錢 , 卻可以摧毀一棟一千萬的房子 .? 要修養(yǎng)被尊重的人格需經(jīng)長時(shí)間被信任 , 但人格破產(chǎn)只需要做錯(cuò)一件事情 .? 關(guān)係破裂 , 任何歉意都無法彌補(bǔ)傷口 . 好像用釘子釘柳樹 , 拔除釘子後傷口仍存在對策 : 且慢發(fā)作? 感覺的蔓延速度比理性思考的速度快很多 , 對策就是將感覺速度放慢? 紅色錦囊 “且慢發(fā)作 ”的故事? 在口不擇言 , 拍桌子大罵 , 甚至摔門離去前 , 從心裡從十倒數(shù) , 深呼吸 , 讓自己冷靜下來? 公式 : 情緒自覺 ?情緒延緩 ?後果評(píng)估 ?導(dǎo)正情緒令人窒息的壓力? 工作是一連串壓力的組合 . 壓力來自於無法掌控的未來? 要求完美的性格是 A 型性格 , 要求快速效率, 會(huì)比較容易產(chǎn)生高壓 (壓力來自於自己 )? 越是看重勝負(fù)成敗 , 越是有壓力? 越是為他憂煩 , 憂愁未來 , 煩惱越多消極對策 : 紓解壓力? 自我接納、自我肯定? 放輕鬆 , 如深呼吸動(dòng)作? 適當(dāng)?shù)男菹?可以讓你更有充沛的活力去面對壓力 . (小鰤魚的故事 )? 建康與均衡的身心生活 , 幫助您面對壓力? 養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣? 用心聆聽音樂? 祈求心靈的平靜 , 如 : 禱告 , 接近神祇管理結(jié)果不如管理過程? 規(guī)劃佔(zhàn)非常重要的角色 ==方向? 每一環(huán)節(jié)重點(diǎn)都要掌握到 ==點(diǎn)鋪成面? 以 Sense做為應(yīng)變的準(zhǔn)則 ==修正? 結(jié)論 ?重點(diǎn) 1
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