情緒管理團(tuán)輔方案(編輯修改稿)
2025-05-22 22:19 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ?。赫?qǐng)成員在LE的帶領(lǐng)下，靜下心來，進(jìn)入團(tuán)體，并回想這一周來的情緒起伏，將在音樂中進(jìn)行?！梗ǜ戒浺唬? ，開始進(jìn)行 ，逐漸進(jìn)入下一活動(dòng)準(zhǔn)備輕音樂 15’二、情緒溫度計(jì) ?。嚎潭扔?10度，分別代表不快樂到快樂的程度，請(qǐng)成員以010度來表示自己這周的情緒溫度 ，并談一談?dòng)绊懬榫w溫度的最大因素 ，請(qǐng)M分享在小組中對(duì)他人印象最深刻、最有感觸之處（不同的想法、不同的處理方式） 35’三、結(jié)束活動(dòng) LE為本次團(tuán)體做結(jié)束（附錄二）10’附錄21LE說明：「心情好嗎？心情不好嗎？無論你現(xiàn)在的心情如何，請(qǐng)靜下心來，閉上雙眼，讓我們慢慢地進(jìn)入這個(gè)團(tuán)體中。想一想這一個(gè)星期以來發(fā)生了些什么事呢？它帶給你什么樣的心情呢？你有怎樣的情緒起伏呢？在音樂中仔細(xì)回想一下吧……」附錄22：LE做結(jié)束：其實(shí)影響情緒的真正因素，非事件本身，而是自己對(duì)其的想法與解釋。同樣的事情，因著許多不同的想法，而產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)，試著對(duì)自己說一些正向的、理性的話語，樂觀的態(tài)度可以帶來更多方面的想法，讓自己活得更快樂。第三單元表31單元名稱：我猜我猜我猜猜猜！活動(dòng)地點(diǎn)： 高二1班教室所需時(shí)間：50分鐘 單元目標(biāo)：讓成員區(qū)分正負(fù)向想法與其所引發(fā)的情緒、行為。活動(dòng)名稱 活動(dòng)流程 注意事項(xiàng) 所需時(shí)間 一、松弛練習(xí) ：「待會(huì)兒要每一位成員都將自己想象為活火山，然后逐漸靜止成為死活山，聽leader的指示緊張、放松?！?，開始進(jìn)行。 ，至少找二位成員。Leader藉此活動(dòng)，讓成員松弛一下身心，并集中注意力。10’二、小小測(cè)驗(yàn) ，并說明如何進(jìn)行。附件31。 ，邀請(qǐng)成員分組去分辨看看那些想法是合理的，那些是不合理的，并分別將其寫在海報(bào)上。 請(qǐng)成員看看這些不同的想法，會(huì)引發(fā)什么情緒或行為。
公司管理相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1