創(chuàng)傷后癥侯群的心理歷程與因應(yīng)doc(編輯修改稿)
2025-08-13 18:00 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 系。 當經(jīng)歷情緒之波動時，要慢慢的減輕沖淡。 最好在離開現(xiàn)場2到5天之內(nèi)，參加減輕悲傷之團體。 向工作伙伴敘說你內(nèi)心之情緒感受，有時當你伙伴之聆聽者。 不要使你的憤怒成為人身攻擊，你的憤怒通常代表你的挫折、罪惡感及擔(dān)憂。 記得稱贊及感激你的伙伴，你們都做了很好的工作。 吃好一些，睡好一點。 試著讓生活恢復(fù)正常，花幾天慢慢的恢復(fù)。 恢復(fù)睡眠常規(guī)。 放慢生活步調(diào)。 了解你會想把你所經(jīng)歷及所努力的告訴別人是很正常的，但是別人也很可能并不想聽，他們可能很害怕也不愿再回想起；他們只是很高興你能回來。 你要有心理準備可能會有失望及挫折，外在之世界和現(xiàn)場有很大之差距，不要讓輕微之狀況困擾你。 會有情緒困擾是正常的，它會慢慢減輕而消失。 災(zāi)難后之每一天都有值得去完成的事物，把日子一天一天的好好生活。 尋找內(nèi)在之價值，你要強化你的價值觀以及對你而言是重要的關(guān)系。 觀察及傾聽你所重視的人的需求，你會記起對你而言是重要的事物。 了解這個經(jīng)驗對你生命之意義，你更可以獲得生命之成長而繼續(xù)你的生命。 設(shè)立當?shù)刂睦斫】抵行牡哪繕思霸瓌t為 保護：協(xié)助幸存者以及搜救者之安全、隱私、健康以及自尊 輔導(dǎo)：幫助回歸家園，協(xié)助組織自助團體，設(shè)立目標 聯(lián)系：協(xié)助和支持之家庭、同伴、搜救者建立溝通聯(lián)系 查明：對于問題查明、分類以及解決 l 選擇：轉(zhuǎn)介身體、宗教、心理、經(jīng)濟、社會團體幫助 修正：利用正式或是非正式之機會對每個人之反應(yīng)、關(guān)注、適應(yīng)方式以及未來之方向提供正面之建議 請花3分鐘看看以下問題，圈選有或沒有，并且交給工作人員有 沒有 ——反復(fù)回想到此一災(zāi)難事件，包括思想、影像、感受有 沒有 ——反復(fù)夢到到此一災(zāi)難事件有 沒有 ——感覺彷佛災(zāi)難再發(fā)生，比如感覺再度經(jīng)歷或是有災(zāi)難之錯覺有 沒有 ——當有內(nèi)在或是外在相似之狀況時，會造成內(nèi)在之強烈心理壓力有 沒有 ——當有內(nèi)在或是外在相似之狀況時，會造成身體之反應(yīng)或不適有 沒有 ——避免討論及感受災(zāi)難事件有 沒有 ——避免接觸會聯(lián)想到災(zāi)難事件的人、地方及活動有 沒有 ——無法回想災(zāi)難事件之重要事件有 沒有 ——明顯之失去對事物或是環(huán)境之興趣有 沒有 ——覺得和別人疏遠或是格格不入有 沒有 ——情感麻木，無法去愛、快樂或是維持親密有 沒有 ——對未來無法計劃有 沒有 ——無法入眠或半夜醒來有 沒有 ——無法控制之憤怒有 沒有 ——無法集中精神有 沒有 ——記憶力減退有 沒有 ——過度警覺、易驚慌其他狀況：你的小孩有創(chuàng)傷后壓力癥候群嗎？有 沒有 ——小孩在游戲中顯示和地震有關(guān)之主題有 沒有 ——小孩屢次因噩夢而驚醒有 沒有 ——小孩會再表現(xiàn)出災(zāi)難時之行為 含淚的祝福–創(chuàng)傷與心理重建臺北市佛教觀音線協(xié)會 李宗燁這次的大地震，對大多數(shù)人而言，無異是個夢魘，許多人在一夕之間就得 面臨完全不一樣的人生，不管是家園的殘破，還是親友的苦難，乃至自己也可 能是災(zāi)難中的幸存者。在這樣的傷痛經(jīng)驗中，除了現(xiàn)實生活的安頓之外，如何協(xié)助自己或親友調(diào)適心理的創(chuàng)傷，也是不可忽視的議題。因為，在重大災(zāi)難事 后，往往也
試題試卷相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1