中醫(yī)九種體質(zhì)辨識doc(編輯修改稿)
2025-08-13 14:25 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 酸困沉重不輕松，經(jīng)常感到嘴里黏黏的，咽部痰多有賭感，舌苔厚，性格較溫和，善忍耐，對梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境適應(yīng)力差，常感郁悶。形成原因：先天稟賦、過食肥甘、情志失調(diào)、過度安逸。發(fā)病傾向：消渴、中風(fēng)、胸痹、肥胖、高血脂、高血壓、脂肪肝等。保健原則：化痰祛濕：飲食宜清淡、起居惡潮濕、運動宜漸進。起居養(yǎng)生：居住宜溫暖干燥，不宜陰冷潮濕，平時多戶外活動，堅持鍛煉如散步、慢跑、打球、游泳、量力而行、循序漸進，以微微汗出為佳，不宜過于安逸，貪睡臥床。飲食調(diào)養(yǎng)：多吃健脾祛濕的食物，如：山藥、薏苡仁、白扁豆、赤小豆、冬瓜、海帶、白蘿卜、生姜，少食油膩肥甘食品，少飲酒吃宵夜，夏多食生姜，冬少進補品。推薦藥膳：山藥薏苡仁小米粥、海帶冬瓜蝦仁湯同時可結(jié)合三艾堂醫(yī)師制定的個性化食療方案來加強調(diào)理。精神療養(yǎng)：保持心境平和，節(jié)制大喜大悲，培養(yǎng)業(yè)余愛好，多參加社交活動，多聽節(jié)奏強輕快的音樂，消除不良情緒，爭取歡快的生活著。藥物調(diào)理：黨參、白術(shù)、茯苓、陳皮、砂仁、澤瀉等。成藥：陳夏六君丸、越鞠丸。調(diào)理手段：：人體體質(zhì)存在寒熱虛實的差異，藥物性質(zhì)也有寒熱溫涼的不同，中藥調(diào)理體質(zhì)即以藥物的偏性來改善體質(zhì)的偏性。對于痰濕體質(zhì)，中醫(yī)以祛濕化痰為主，三艾堂根據(jù)現(xiàn)代人的體質(zhì)特點，配伍出適合現(xiàn)代痰濕人群服用的有效方劑——三艾減肥茶，三艾降脂湯。：灸療不但有補益的作用，還有很強的通利的作用，通過經(jīng)絡(luò)的疏通，達到燥濕化痰、淡滲利濕的作用。，針灸調(diào)理，點穴按摩：大量臨床實踐表明，中醫(yī)減肥能疏通經(jīng)絡(luò)，降脂化痰，體重下降，使機體功能向正常狀態(tài)轉(zhuǎn)變，對于痰濕人群，可選用足太陰脾經(jīng)的腧穴，通過治理痰濕之源的辦法來改善痰濕體質(zhì)。推薦方案：調(diào)理建議：痰濕調(diào)理宜祛濕化痰為主，經(jīng)驗證，湯藥與針灸點穴按摩中醫(yī)減肥并用調(diào)理痰濕體質(zhì)較為合適，同時可結(jié)合三艾堂醫(yī)師制定的個性化食療方案來加強調(diào)理。6濕熱質(zhì)體質(zhì)特征：濕熱質(zhì)的人易生粉刺痤瘡，口苦有異味，大便黏滯不爽，小便發(fā)熱多黃赤，女性帶下色黃，男性陰囊潮濕多汗，性格急躁易怒，對又熱又潮的氣候較難適應(yīng)。形成原因：先天稟賦、久居濕熱之地、喜食肥甘辛辣、長期飲酒、濫用補品。發(fā)病傾向：瘡癤、粉刺、黃疸、淋證、口腔上火。保健原則：清熱祛濕：食忌辛溫、居避暑濕、增強運動。起居養(yǎng)生：居住安靜、幽雅、干燥通風(fēng)，保持二便通暢，忌熬夜，宜清涼，避暑熱，穿衣寬松透氣，適合做強度鍛煉，如：長跑、爬山、游泳、打球以消耗體內(nèi)多余熱量。飲食調(diào)養(yǎng)：多食清淡食品如：芹菜、苦瓜、黃瓜、西瓜、綠豆、赤小豆、豆腐、薏苡仁、鴨肉。少食羊肉、狗肉、韭菜、花椒、麻辣油炸食物。少飲酒、多喝白開水涼茶。推薦藥膳：綠豆茶、薏仁粥、竹葉水、荷葉茶。精神養(yǎng)生：以靜制動，克服躁動心煩情緒，可作氣功，瑜伽，多聽舒緩，悠揚有鎮(zhèn)靜作用的樂曲。藥物調(diào)理：霍香、枙子、茵陳、蓮子心、苦參、黃芩、黃連、大黃等。成藥：瀉黃散、三黃片，黃連上清丸。調(diào)理手段：：人體體質(zhì)存在寒熱虛實的差異，藥物性質(zhì)也有寒熱溫涼的不同，中藥調(diào)理體質(zhì)即以藥物的偏性來改善體質(zhì)
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