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正文內(nèi)容

20xx年醫(yī)學(xué)專題—人體的九種體質(zhì)匯總(編輯修改稿)

2024-11-04 17:28 本頁(yè)面
 

【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 邊有齒痕?;疾A向有容易感冒 ,生病后抗病能力弱且難以痊愈(qu225。ny249。),還易患內(nèi)臟下垂。 養(yǎng)生要點(diǎn):益氣健脾 注意胃下垂疾病 對(duì)策:平時(shí)多食用益氣健脾的食物,如黃豆、白扁豆、雞肉、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少食具有耗氣作用的食物,如空心菜、生蘿卜等。 起居宜有規(guī)律,夏季午間適當(dāng)休息,保持充足睡眠。注意保暖,避免勞動(dòng)或激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗受風(fēng)。不要過(guò)于勞作,以免損傷正氣。運(yùn)動(dòng)宜柔緩,不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。,第八頁(yè),共十五頁(yè)。,六、氣郁體質(zhì)(tǐzh236。),氣郁體質(zhì)的人,體形偏瘦,常感悶悶不樂(lè)、情緒低沉,容易緊張、焦慮不安,多愁善感,感情脆弱,容易感到害怕或容易受到驚嚇,常感到乳房及兩脅部脹痛,常有胸悶的感覺(jué),經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故地嘆氣,咽喉部經(jīng)常有堵塞感或異物感,容易失眠 。神情抑郁、憂慮脆弱。患病傾向有失眠、抑郁癥 、神經(jīng)官能癥、等。 養(yǎng)生要點(diǎn):防抑郁癥、神經(jīng)官能癥、乳腺增生等疾病 對(duì)策:多食黃花菜、海帶、山楂、玫瑰花等具有行氣、解郁、消食、醒神食物。起居宜動(dòng)不宜靜,氣郁體質(zhì)的人不要總待在家里,應(yīng)盡量增加戶外活動(dòng),居住環(huán)境應(yīng)安靜,睡前避免飲茶、咖啡等具有提神醒腦作用的飲料。 宜參加群體運(yùn)動(dòng),多參加群眾性的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,如打球,跳舞,下棋(xi224。 q237。)等,以便更多地融入社會(huì)。,第九頁(yè),共十五頁(yè)。,七、血瘀體質(zhì)(tǐzh236。),血瘀體質(zhì)的人,面色偏暗,嘴唇顏色偏暗,皮膚比較粗糙,有時(shí)在
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