現(xiàn)代個(gè)人健康觀(編輯修改稿)
2025-08-13 13:50 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 (6) ?20世紀(jì) 60年代後的日本如此， 70年代後的亞洲四小龍如此， 80年代後的中國(guó)大陸也是如此。 1992年中國(guó)城鄉(xiāng)人均肉、蛋、奶和水產(chǎn)品較 1982年相比分別增加了 81%、200%、 323%、 %，其增長(zhǎng)速度令人吃驚。由此引發(fā)了各種肥胖病的大流行。 生活型態(tài)與健康 (7) ? 人類的勞動(dòng)方式經(jīng)歷了體力型－半體力型－智力型的過(guò)程。在低機(jī)械化時(shí)代，人們體力支出與腦力支出之比為 9： 1，到中等機(jī)械化時(shí)代就轉(zhuǎn)變?yōu)?6： 4，在全盤(pán)自動(dòng)化時(shí)代倒置為 1： 9。 生活型態(tài)與健康 (8) ? 另外，進(jìn) 入信息化勞動(dòng)時(shí)代，生產(chǎn)勞動(dòng)對(duì)人的疲勞的影響由肢體轉(zhuǎn)向高神經(jīng)系統(tǒng)，使勞動(dòng)者的健康狀況發(fā)生了更為深刻的變化。過(guò)於緊張的商業(yè)競(jìng)爭(zhēng)和過(guò)於強(qiáng)烈的責(zé)任感，使相當(dāng)比例的中年人，由於過(guò)度緊張而猝死，這一現(xiàn)象引起了人們的高度重視。尤其是目前出現(xiàn)的眾多「過(guò)勞死」個(gè)案，更引起了有關(guān)部門(mén)的關(guān)注。 生活型態(tài)與健康 (9) ? 緊張情緒可以誘發(fā)各種身疾病。如偏頭痛、腹瀉、潰瘍性結(jié)腸炎、高血壓、心臟病、糖尿病，以及神經(jīng)過(guò)敏、精神分裂、神經(jīng)衰弱、狂躁憂鬱等精神性疾病。 ? 日益緊張的生活環(huán)境，以及愈演愈烈的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，迫使人們付出很大的健康代價(jià)以適應(yīng)生存的需要。而健身運(yùn)動(dòng)、消遣娛樂(lè)是一最積極、最有效的手段，同時(shí)也是最方便、最廉價(jià)的手段。 健康長(zhǎng)壽公式 (1) ? 現(xiàn)代社會(huì)生活中的各健康隱患都可通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行以解或消除。蘇聯(lián)醫(yī)學(xué)博士茲與諾夫斯基提出了一個(gè)著名的健康長(zhǎng)壽公式： ? 健康長(zhǎng)壽 =情緒穩(wěn)定 +經(jīng)常運(yùn)動(dòng) +合理飲食除以懶惰 +酒 +煙。 健康長(zhǎng)壽公式 (2) ?
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