中醫(yī)藥健康教育資料doc(編輯修改稿)
2024-08-13 13:04 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 避寒冷刺激，尤其冬三月。晚飯后不宜飲用濃茶和咖啡。運動方面：可進行一些力所能及的體育鍛煉，如打太極拳及散步：每周五次，每次30分鐘。氣功一般以靜功為主，適當(dāng)功如送靜功、放松功等。心理方面：保持良好的心境，情緒要穩(wěn)定、愉快、平和、開朗、切忌發(fā)怒、急躁而導(dǎo)致病情加重。可鼓勵病人參與娛樂康復(fù)活動如園林、釣魚、書畫、彈琴賞月等活動，保持心情舒暢．精神愉快。定期進行血壓測量，遵醫(yī)囑按時服用降壓藥．獲得降壓效果后，不要停藥，使用維持量。如出現(xiàn)劇烈頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶及心前區(qū)痛癥狀及時就醫(yī)。膽囊炎、膽石癥(中醫(yī)屬脅痛范疇)膽囊炎大多數(shù)由膽囊結(jié)石引起。膽囊炎主要癥狀為右上腹部持續(xù)性疼痛，陣發(fā)性加重，常有惡心、嘔吐和發(fā)熱。1．慢性膽囊炎多數(shù)表現(xiàn)為右上腹部隱痛不適，慢性消化不良等。2．膽囊炎、膽石癥發(fā)病部位在膽，與中醫(yī)脅痛相似，故歸屬于中醫(yī)脅痛范疇。【預(yù)防與保健】1．膳食方面：飲食宜清淡，易消化的食物為主。多食蔬菜、水果和魚類。少吃肥肉、奶油、動物內(nèi)臟、油炸食品等多脂肪類食物；食譜以瘦肉、魚、豆制品、蔬菜、水果及米面為主；可選用蘿h、白菜、香菇、木耳、茭白、馬蘭頭、山楂、玉米須、綠豆、赤小豆等。如：馬蘭頭炒千絲，茭白炒肉絲、綠豆甘草湯或可用金銀花、玉米須、金錢草煎湯代茶飲；忌食辛辣、酒類等刺激性食物。避免食用過冷過熱食物。飲食要細軟易于消化，少吃多餐。2．起居方面：生活有規(guī)律，避免過度精神緊張和刺激，保證充足睡眠，避免寒冷刺激。3．情志方面：保持心情舒暢，情緒要穩(wěn)定、愉快、避免憂思惱怒。可減少膽囊炎的發(fā)作。4．運動方面：可進行一些力所能及的體育鍛煉。5．脅痛除藥物治療外，尚可配合針法、灸法、推拿療法效果更加。6．急性發(fā)作時表現(xiàn)為右上腹劇痛．并向右肩放射痛感，伴有惡心、嘔吐、發(fā)熱甚至出現(xiàn)黃疸，應(yīng)速送醫(yī)院治療。胃炎(中醫(yī)屬胃脘痛范疇)1．慢性胃炎是指由不同病因所引起的慢性胃粘膜炎性病變。2．臨床上一般可分為慢性淺表性胃炎和慢性萎縮性胃炎兩類。3．患者大多表現(xiàn)為飯后飽脹、泛酸、暖氣、無規(guī)律性上腹部疼痛等消化不良癥狀。4．中醫(yī)對脾胃疾病的治療，靈活多變，治法萬千，獨具特色，療效滿意，深受病人歡迎?！绢A(yù)防與保健】胃脘痛患者要重視精神與飲食方面的調(diào)攝。膳食方面：避免進食對胃有刺激性的飲食和藥物(如辛辣食物、水楊酸鹽類、瀉藥等)、飲食有節(jié)、不吃過冷或過熱的飲料和食物，細細咀嚼后咽下。切忌暴飲暴食或饑飽無常，飲食以少食多餐，清淡易消化為原則。去除致病因素，如戒煙、酒等。起居方面：生活有規(guī)律，避免過度精神緊張和刺激，保證充足睡眠，避免寒冷刺激。情志方面：保持心情舒暢，情緒要穩(wěn)定、愉快、避免憂思惱怒。有胃部脹痛者，可服用解痙止痛藥。反復(fù)發(fā)作長期不愈的患者要定期到醫(yī)院復(fù)查。另外，胃炎病人平紊應(yīng)注意觀察大便情況。素?？蛇x用中藥湯劑、驗方調(diào)治。胃脘痛痛甚之時選用針灸、推拿、敷貼、穴位壓迫、耳穴、按摩等療效顯著。如足三里，中脘等穴能夠有效的緩解胃痛，使用方便，見效快。 漿細胞性乳腺炎（中醫(yī)學(xué)稱為“粉刺性乳癰”）一．生活1．急性期應(yīng)臥床休息，膿腫切開后取半臥位。2．勿穿緊身上衣及佩帶過緊的胸罩，致使乳頭凹陷。3．保持乳頭清潔干燥，經(jīng)常清除乳頭部粉刺樣分泌物，預(yù)防再次感染。4．加強體育鍛煉，提高機體的抗病能力。5．及時糾正先天性乳頭凹陷。6．保持大便通暢。二．情志控制情緒，學(xué)會自我調(diào)適心理，以防氣郁化火。三．飲食飲食宜清淡，多食新鮮蔬菜水果，多食清熱利濕之品，如米仁、綠粥，忌辛辣、刺激、肥甘食品及魚腥發(fā)物。四、食療1．可選用鵪鶉一只，去毛及內(nèi)臟，加枸杞子30克，菟絲子15克，葫蘆巴9克，加水煮熟后，去藥加鹽，味精，糖適量調(diào)味，食肉喝湯。烏骨雞一只，去毛，洗凈內(nèi)臟，黑豆250克，黑木耳30克，香姑10克，同煮熬湯。肛 瘺一．生活保持肛周皮膚清潔，干燥，勤換內(nèi)褲，養(yǎng)成良好排便習(xí)慣， 忌久蹲、久坐、大便過度努掙。 發(fā)現(xiàn)肛周膿腫，應(yīng)切開排膿，避免炎癥擴大，肛瘺病人應(yīng) 及早治療。切開外口引流者，要注意引流通暢，避免肛瘺外口堵塞，防止因膿液蓄積而引發(fā)新的瘺管分支。加強體育鍛煉，增強機體抗病能力。加強提肛肌鍛煉，促進術(shù)后肛門功能恢 復(fù)。 二．情志時而流膿，久治不愈，病人情緒抑郁，落落寡歡，了解其心理活動，開導(dǎo)、解釋，介紹周圍成功病例，解除憂慮，使病人保持心情舒暢。三．飲食飲食宜清淡、易消化、富含營養(yǎng)及高纖維素。如：冬瓜、海帶、薺菜、芹菜、綠豆、蘿卜等。忌辛辣刺激性食物與肥甘厚味之食。戒煙酒，不暴飲暴食。四．食療鯽魚豆腐湯：鯽魚100克，豆腐100克，水，調(diào)味料適量。鯽魚洗凈，油煎后，放水煮湯，待湯沸后，放人切成塊狀的豆腐，小火燉煮，加入油、鹽調(diào)味。具有健脾寬中、開胃利濕之功效。瘦肉梗米粥：瘦肉50克，梗米100克，水，調(diào)味料適量。瘦肉洗凈，制成糜狀，梗米洗凈煮粥，再加入瘦肉糜，加入料酒、調(diào)味料煮熟即可。具有補脾養(yǎng)胃、養(yǎng)陰益血在之功效。便 秘一．生活起居有節(jié)，生活規(guī)律。情緒穩(wěn)定，避免不良情緒刺激。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，不可經(jīng)常強忍便意，以免形成習(xí)慣性便秘。產(chǎn)婦和年老體弱者，應(yīng)堅持做提肛鍛煉：吸氣時收縮肛門，呼氣時放松，一吸一呼為一提，每日做3次，每次10～15分鐘。身體條件尚好者也可做仰臥起坐，以增強腹肌和其他排便肌肉的力量。每日晨起空腹飲一杯鹽開水或用蜂蜜沖茶代飲，以潤腸通便，同時順時針按摩腹部以促進腸蠕動。二．飲食飲食中應(yīng)富含纖維素，可多食芹菜、黃瓜、馬齒莧、荸薺、西瓜、柚子、生梨等涼性多纖維的蔬菜水果；也可選用黑芝麻、胡桃仁煮粥及紅棗銀耳羹食用以潤腸通便；平時也可以蘆根、夜菊花、金銀花、決明子等泡茶代飲。不食辛辣、煎炸之物。不飲烈性酒。三．食療百合蜂蜜飲：百合50克，蜂蜜、白糖各適量。將百合加水煮至熟透，放人蜂蜜白糖調(diào)勻即可。當(dāng)點心食用。具有滋陰潤腸之功效。2芋
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