中醫(yī)藥健康教育資料doc-免費(fèi)閱讀
【正文】 根據(jù)您目前情況，建議如下情緒平和，不急不躁，與世無爭(zhēng)，淡泊人生，堅(jiān)持服用降壓藥；膳食合理，低脂低鹽低糖，多食蔬菜水果，保持二便通暢，避免用力排便；生活有規(guī)律，不可過勞過慮，鍛煉適當(dāng)，保證充足睡眠時(shí)間；從事久坐低頭的工作者要經(jīng)常適時(shí)活動(dòng)頭頸部，預(yù)防頸椎病；節(jié)制房室，不可縱欲；老人多與外界交流，如可參加老年大學(xué)，平時(shí)?？磮?bào)紙、電視，多食核桃、黑木耳、魚油、蜂蜜等，預(yù)防老年癡呆，可用天麻、菊花、山查、枸杞子、丹參等代茶飲。原 因嗜食生冷、饑飽無常、損傷脾胃；稟賦不足，陽(yáng)氣衰微，易受寒冷；憂思惱怒，傷肝損脾；過量飲酒、暴食或多食不易消化、粗糙食物及辛辣食品，損傷胃絡(luò)，迫血妄行。包括西醫(yī)的膀胱炎、腎盂腎炎、尿路感染、前列腺增生等證。根據(jù)您目前情況，建議如下防寒保暖，不久居、久臥寒濕之地，不涉水冒雨；素體陽(yáng)虛之人或年老之人可長(zhǎng)服黃芪、白術(shù)、防風(fēng)（玉屏風(fēng)散）、鹿茸、干姜、黨參、人參、桂圓、枸杞等茶飲之品，提高免疫力；“冬病夏治”，風(fēng)濕之人夏季可行針灸、艾灸、火罐等治療，或服中藥煎劑。三．飲食飲食宜清淡，易消化，多食健脾、益腎、利濕食物。四．食療伴下肢曲張者，可選用一些通絡(luò)或軟化血管的食品，如：山楂、馬蘭頭、芹菜、絲瓜等。用法一日食30g，隔日一次一個(gè)月為一療程，豬蹄筋有舒筋活絡(luò)，補(bǔ)肝舒筋的作用，適用于中風(fēng)后遺癥。日常生活中要注意多食用些粗纖維食物，如粗糧、新鮮蔬菜及水果，排便時(shí)勿用力過度，必要時(shí)予開塞露等潤(rùn)腸通便。酒悶烏雞：烏骨雞1只、黃酒100～200克，鹽、料酒等調(diào)味品。注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)鍛煉身體以增強(qiáng)體質(zhì)。積極防治易引起腹內(nèi)壓增高的疾病。痔 瘡一．生活，排便時(shí)勿久坐久蹲努掙，保持肛周清潔，糾正便時(shí)看書閱報(bào)等不良習(xí)慣。不飲烈性酒。便 秘一．生活起居有節(jié)，生活規(guī)律。忌辛辣刺激性食物與肥甘厚味之食。肛 瘺一．生活保持肛周皮膚清潔，干燥，勤換內(nèi)褲，養(yǎng)成良好排便習(xí)慣， 忌久蹲、久坐、大便過度努掙。3．保持乳頭清潔干燥，經(jīng)常清除乳頭部粉刺樣分泌物，預(yù)防再次感染。有胃部脹痛者，可服用解痙止痛藥。3．患者大多表現(xiàn)為飯后飽脹、泛酸、暖氣、無規(guī)律性上腹部疼痛等消化不良癥狀。2．起居方面：生活有規(guī)律，避免過度精神緊張和刺激，保證充足睡眠，避免寒冷刺激。1．慢性膽囊炎多數(shù)表現(xiàn)為右上腹部隱痛不適，慢性消化不良等。運(yùn)動(dòng)方面：可進(jìn)行一些力所能及的體育鍛煉，如打太極拳及散步：每周五次，每次30分鐘。爭(zhēng)取盡早判斷病人病情，及時(shí)治療。精神要開朗、樂觀，不要背包袱。少吃甜食，少吃鹽，不吸煙、少飲酒、少喝咖啡或濃茶。4．注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭屈頸工作，經(jīng)常作頸部及肩部功能鍛煉，糾正不良的坐臥等生活習(xí)慣和姿勢(shì)，避免感受風(fēng)寒、防止外傷。眩暈等范疇。補(bǔ)虛固本以圖根治。3．情志方面：要保持穩(wěn)定的情緒，消除引起緊張和不愉快的因素。4．慢性支氣管炎，根據(jù)其l臨床癥狀、特征及發(fā)病規(guī)律，屬中醫(yī)咳嗽、喘證范疇。7．做好癱瘓肢體的鍛煉。l、膳食方面：少吃動(dòng)物脂肪．不要貪食，禁酗酒，已有動(dòng)脈硬化者更應(yīng)注意。腦卒中 (中醫(yī)屬中風(fēng)范疇)1．腦卒中又叫中風(fēng)、腦血管意外。3．情志方面：喜怒有節(jié)，保持心情舒暢．情緒要穩(wěn)定、愉快，消除緊張和疑慮。④中成藥常用消渴丸，金芪降糖片等效果也不錯(cuò)。食用植物油，少吃鹽，禁食各種糖類，戒煙禁酒。自我預(yù)防：可擦耳輪(擦熱為止)，每日2次，點(diǎn)按迎香、合谷，每穴3—5分鐘，以局部酸脹、皮膚微紅為度，每日2次。上感高發(fā)季節(jié)適當(dāng)服用預(yù)防藥物。2．上呼吸道感染屬中醫(yī)感冒范疇。左右；不要讓空調(diào)冷風(fēng)口吹身體．不要開著空調(diào)睡覺。時(shí)邪毒盛，流行廣泛用板藍(lán)根，大青葉，款冬花，金銀花。1．膳食方面：嚴(yán)格控制飲食，忌攝入過多熱量，這是降低血糖，控制病情，防止并發(fā)癥發(fā)生的首要條件。每日2次；每次15克內(nèi)服，有清熱、生津、止渴、降血糖功能?！绢A(yù)防與保健】1．膳食方面：可適當(dāng)選用酸棗仁粥、百合杏仁粥、地黃棗仁粥等，飲食宜清淡忌食辛辣、肥、甘、厚味食物，晚餐不宜過飽，睡前不宜吃零食飲濃茶等。如：太極拳、氣功均有良好效果。4．康復(fù)治療是減少致殘率的關(guān)鍵．應(yīng)根據(jù)病情盡早開始治療。4．運(yùn)動(dòng)方面：根據(jù)身體、自身情況進(jìn)行散步及打太極拳等適量運(yùn)動(dòng)。慢性支氣管炎(屬中醫(yī)咳嗽、喘證范疇)1．慢性支氣管炎，是指氣管、支氣管粘膜及周圍組織的慢性炎癥。2．起居方面：首先注意氣候變化，做好防寒保暖，避免受涼。5．對(duì)反復(fù)發(fā)作者可取冬病夏治，用中醫(yī)藥扶正固本。從而引起相應(yīng)的臨床癥狀。氣功可選練站樁功．銅鐘功．每天l一3次。冠心病病情變化快，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治，必要時(shí)住院治療。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以不出現(xiàn)胸悶氣短，不增加心率和血壓，不出現(xiàn)新的心律失常為原則，即做到“力所能及，動(dòng)中有靜”。高血壓病(中醫(yī)屬眩暈、頭痛等范疇)高血壓最新標(biāo)準(zhǔn)是成年人收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90ITllllHg為高血壓。起居方面：生活有規(guī)律，避免過度精神緊張，注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。如出現(xiàn)劇烈頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶及心前區(qū)痛癥狀及時(shí)就醫(yī)。如：馬蘭頭炒千絲，茭白炒肉絲、綠豆甘草湯或可用金銀花、玉米須、金錢草煎湯代茶飲；忌食辛辣、酒類等刺激性食物。6．急性發(fā)作時(shí)表現(xiàn)為右上腹劇痛．并向右肩放射痛感，伴有惡心、嘔吐、發(fā)熱甚至出現(xiàn)黃疸，應(yīng)速送醫(yī)院治療。去除致病因素，如戒煙、酒等。如足三里，中脘等穴能夠有效的緩解胃痛，使用方便，見效快。三．飲食飲食宜清淡，多食新鮮蔬菜水果，多食清熱利濕之品，如米仁、綠粥，忌辛辣、刺激、肥甘食品及魚腥發(fā)物。 二．情志時(shí)而流膿，久治不愈，病人情緒抑郁，落落寡歡，了解其心理活動(dòng)，開導(dǎo)、解釋，介紹周圍成功病例，解除憂慮，使病人保持心情舒暢。瘦肉梗米粥：瘦肉50克，梗米100克，水，調(diào)味料適量。每日晨起空腹飲一杯鹽開水或用蜂蜜沖茶代飲，以潤(rùn)腸通便，同時(shí)順時(shí)針按摩腹部以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
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