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正文內(nèi)容

酒店康樂(lè)部設(shè)備使用程序標(biāo)準(zhǔn)(編輯修改稿)

2025-08-11 03:23 本頁(yè)面
 

【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 器,后站在皮帶輪上?! ?2)雙手握住手桿,當(dāng)達(dá)到所需頻率時(shí),再將雙手離開(kāi)。  (3)雙腳的頻率應(yīng)與皮帶輪的轉(zhuǎn)速一致?! ?4)雙腳正確地接觸輪面,隨時(shí)保持身體平衡?! ?5)雙臂自然擺動(dòng),避免全身僵硬。  劃船器程序  (1)按下復(fù)原鍵,使表盤上的數(shù)據(jù)顯示為零?! ?2)按下時(shí)間鍵,選擇所需運(yùn)動(dòng)時(shí)間。  (3)若按下距離鍵,選擇所需完成的距離。  (4)當(dāng)確定了時(shí)間或距離鍵后,按下準(zhǔn)備就緒鍵,即可開(kāi)始鍛煉?! ?5)當(dāng)在規(guī)定的時(shí)間或距離完成后,查找所需數(shù)據(jù)(熱量、瓦數(shù)、心率等)  使用時(shí)注意事項(xiàng):  (1)成坐姿,綁好腳帶,雙手握緊手把?! ?2)準(zhǔn)備劃時(shí),兩臂伸直
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