【文章內(nèi)容簡介】 學(xué)習(xí)活動的正常進(jìn)行，進(jìn)而提高學(xué)習(xí)效率；而缺少了學(xué)習(xí)策略，則必將必將導(dǎo)致學(xué)習(xí)活動出現(xiàn)障礙。精神分析法：理論：（一）潛意識理論：弗洛伊德 人的整個心理活動分為：意識、前意識、潛意識（二）人格結(jié)構(gòu)理論：本我—快樂原則 自我—現(xiàn)實原則 超我—理想原則（三）性欲學(xué)說 （四）精神分析學(xué)說的修正：第一次，阿德勒、榮格， 第二次，沙利文、霍妮、弗洛 姆、艾里克森輔導(dǎo)原理：通過挖掘來訪者潛意識中的心理矛盾和沖突，找到心理問題的癥結(jié)，把它帶到意識中去，在指導(dǎo)下糾正或消除。輔導(dǎo)目標(biāo)：使?jié)撘庾R意識化，使?jié)撘庾R沖突表面化從而幫助來訪者重新認(rèn)識自己或重建人格；幫助來訪者克服潛意識沖突。具體方法：自由聯(lián)想、（釋夢）、移情、阻抗、闡釋行為轉(zhuǎn)變法：理論：行為主義理論是由華生提出的，斯金納提出了操作性條件反射理論。輔導(dǎo)原理：把輔導(dǎo)重點(diǎn)放在直接消除或糾正適應(yīng)不良或異常行為上，不去研究、分析行為的內(nèi)在動機(jī)，只以特殊行為為目標(biāo)，并通過經(jīng)典條件反射，操作性條件反射、模仿學(xué)習(xí)等行為轉(zhuǎn)變技術(shù)予以改變。 輔導(dǎo)目標(biāo)：主要是消除不良行為。具體方法：放松法、系統(tǒng)脫敏法、厭惡法、暴露法、代幣法、生物反饋法個人中心法：主要體表人物：卡樂羅杰斯，繼心理分析法、行為轉(zhuǎn)變法之后的心理輔導(dǎo)理論的“第三勢力”，理論：人本主義理論認(rèn)為自我實現(xiàn)是人類最基本的動機(jī)。 人的基本需要：生理需要、安全需要、歸屬與愛的需要、尊重需要及自我實現(xiàn)的需要。輔導(dǎo)目標(biāo)：為來訪才提供一個安全與信任的氣氛，在這個氣氛中，來訪者能夠利用輔導(dǎo)關(guān)系進(jìn)行自我探索，能以更好的狀態(tài)進(jìn)行輔導(dǎo)。 輔導(dǎo)關(guān)系：羅杰斯指出：“輔導(dǎo)的成功主要并非依賴輔導(dǎo)員技巧的高低，而依賴于輔導(dǎo)員是否具有某種態(tài)度。具體方法：真誠、無條件的積極尊重、移情的理解認(rèn)知重建法：理論：認(rèn)知模式的理論基礎(chǔ)是貝克提出的情緒障礙認(rèn)知理論。原理：認(rèn)知是刺激與反應(yīng)的中介，輔導(dǎo)的重心在于改變或修正扭曲的認(rèn)知，而不是改變行為。輔導(dǎo)關(guān)系：輔導(dǎo)員更多扮演的是一位教師與指導(dǎo)者的角色，輔導(dǎo)員主要是指導(dǎo)來訪者找出自己認(rèn)知上的錯誤。 輔導(dǎo)的重點(diǎn)就是要以理性代替非理性，以合理的思維方式代替不合理的思維方式，以合理的認(rèn)知代替不合理的認(rèn)知。具體方法：三欄目技術(shù)、與不合理信念辯論技術(shù)、合理情緒想象技術(shù)、合理情緒自助表（艾利斯）重復(fù)：就是輔導(dǎo)人員對來防止所表達(dá)的內(nèi)容再向其作全部或部分的復(fù)述。 重復(fù)再傾聽過程中作起到的作用：1 ．幫助輔導(dǎo)人員驗證自己是否理解了來訪者所表達(dá)的內(nèi)容。如果理解有誤可以通過來訪者的反饋得到及時校正，如果理解正確，可使來訪者感受到已被理解，從而有助于增進(jìn)表達(dá)。2 ．可使來訪者意識到輔導(dǎo)人員在注意聽他談話，從而對其繼續(xù)表達(dá)起到鼓舞作用。3 ．由于重復(fù)的內(nèi)容往往是一些關(guān)鍵內(nèi)容，由此可使來訪者后繼談話的主題得到明確，沿著被重復(fù)的內(nèi)容深人下去。4 ．重復(fù)有時使來訪者雜亂無章的內(nèi)容得到清理、歸納，從而幫助來訪者對問題進(jìn)行自我審視。正確使用重復(fù)，輔導(dǎo)人員必須注意以下幾點(diǎn)：第一，輔導(dǎo)人員可以用自己的話，對來訪者表達(dá)的內(nèi)容進(jìn)行重復(fù)，但某些敏感性的詞匯和重要的詞句，仍以來訪者用過的詞（句）為好；第二，重復(fù)不能增加或減少來訪者表達(dá)的基本思想；第三，重復(fù)要盡可能避免用專業(yè)性或生僻的詞匯，語言要清楚、簡潔并盡可能口語化；第四，重復(fù)不可過度使用，否則會產(chǎn)生“鸚鵡學(xué)舌”的效果。情感反映在傾聽過程中的重要價值：有助于促進(jìn)輔導(dǎo)雙方情感的溝通2有助于來訪者對情感的自我理解和對問題的深入探索3有助于檢驗輔導(dǎo)人員對來訪者利己的準(zhǔn)確性。解釋就是為來訪者提供關(guān)于現(xiàn)實世界的某種看法，或者說，是輔導(dǎo)人員依據(jù)某一理論架構(gòu)或個人經(jīng)驗，對來訪者的問題、困擾做出合理化的說明，從而使來訪者能夠從一個新的角度來看自己的問題，并進(jìn)一步改變其思想、觀念與行為運(yùn)用解釋技術(shù)時應(yīng)注意：1 ．解釋應(yīng)能夠與來訪者的思想方式相符合。2 ．最好的解釋是來訪者的自我解釋。3 ．解釋的運(yùn)用要適度。4 ．解釋的方式需要有個別差異。影響性摘要指：輔導(dǎo)人員將自己所談的主題、觀點(diǎn)、意見等信息，經(jīng)整理組織后，以簡明扼要的形式表達(dá)給來訪者。影響性摘要的作用：1使來訪者系統(tǒng)清晰地了解輔導(dǎo)人員的意見、建議和輔導(dǎo)要點(diǎn)2利用影響性摘要可以為輔導(dǎo)人員增加新的意見和建議提供的機(jī)會3影響性摘要往往暗示著一個會談階段或一個主題的結(jié)束。進(jìn)行分析、鑒別與診斷在收集資料的同時，分析、鑒別、診斷就已相伴出現(xiàn)。分析、鑒別、診斷是在收集資料的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步明確心理問題的實質(zhì)、程度及原因，并對其做出正確的評估。如何進(jìn)行分析、鑒別與診斷(l) 確定心理問題的類型及性質(zhì)，決定輔導(dǎo)的適應(yīng)性。 (2) 分析心理問題的程度，以區(qū)別對待。 (3) 尋找心理問題產(chǎn)生的原因。 制定輔導(dǎo)目標(biāo)的原則：1必須由輔導(dǎo)雙方共同制定目標(biāo)。2 ．保證心理輔導(dǎo)目標(biāo)的針對性。3 ．中間目標(biāo)與終極目標(biāo)相統(tǒng)一。中間目標(biāo)是心理輔導(dǎo)過程中所要達(dá)到的具體目標(biāo)，而終極目標(biāo)則是實現(xiàn)人的心理健康、潛能的充分發(fā)掘和人格的完善。中間目標(biāo)是向終極目標(biāo)發(fā)展的步驟。4 ．心理輔導(dǎo)目標(biāo)必須具體、可行。小學(xué)生觀察力的發(fā)展的特點(diǎn)：目的性較差、缺乏準(zhǔn)確性、順序性、深刻性記憶力發(fā)展的特點(diǎn)：有意記憶逐漸增強(qiáng)，意義記憶迅速發(fā)展。注意力的發(fā)展特點(diǎn)：有意注意逐漸發(fā)展，無意注意仍起作用。注意的范圍依然有限。注意的集中和穩(wěn)定性較差。注意的分配和轉(zhuǎn)移能力較弱。小學(xué)生情緒的發(fā)展特點(diǎn)：情緒的內(nèi)容日益豐富、體驗日益深刻情緒日益穩(wěn)定可控性強(qiáng)、高級情感的發(fā)展（道德感【小學(xué)三年級為轉(zhuǎn)折期】、理智感、美感）道德品質(zhì)的發(fā)展是個性發(fā)展的重要標(biāo)志之一，道德意識和道德行為常是構(gòu)成一個人個性的核心部分。初中生情緒發(fā)展的特點(diǎn)：情緒活動的豐富性、情緒體驗的沖動性、情緒活動的心境化、情緒變化的兩極性（表現(xiàn)：復(fù)雜與簡單共存、強(qiáng)與弱共存、波動和穩(wěn)定共存、微妙的隱蔽性）發(fā)展性情緒衛(wèi)生輔導(dǎo)的方法：1做情緒健康的人2學(xué)會自我贊美3自主訓(xùn)練法4合理宣泄法5呼吸調(diào)節(jié)法6表情調(diào)節(jié)法自我意識的心理成分包括：自我認(rèn)知（核心是自我評價，同時自我意識發(fā)展的重要標(biāo)志）、自我體驗和自我調(diào)控 由他律向自律的過程的三個階段：(1) 依靠外部教育的要求，依靠教師制訂的具體詳細(xì)規(guī)定及教師及時的檢查等外部條件，來使學(xué)生遵守，屬于非自律的階段。(2)兒童還沒有形成自律性，但已經(jīng)體會到自律的要求，一般能遵守要求，但仍需教師不時加以提醒，尚不能自覺檢查自己的行為，這一時期屬于非自律向自律過渡的階段。(3) 把紀(jì)律原則變成自覺行動階段，兒童開始能夠自我約束，遵守要求，并能不時地檢查自己的行為，是自律性發(fā)展的階段。小學(xué)兒童已形成了自律性，但仍有個別差異存在。小學(xué)生群體形成的五個時期：獨(dú)立期、水平分化期、垂直分化期、部分集團(tuán)形成期、集團(tuán)合并期健康個性的標(biāo)準(zhǔn)是：1具有遠(yuǎn)大的理想、堅定的信念和正確的世界觀。2有強(qiáng)烈的求知欲，虛心好學(xué)，能不斷地增長知識，情趣廣泛。3 ．思想活躍、敏捷，勇于創(chuàng)新，富于開拓；面對困難、挫折無所畏懼，并善于戰(zhàn)勝困難，避免挫折。4 ．對待生活充滿希望和熱情，敢于面對現(xiàn)實，注意實際；不憂郁、悲觀和自尋煩惱。5 ．善于自我調(diào)節(jié)、自我控制，能夠把握分寸，不失理智。6 ．辦事果斷，勇于承擔(dān)責(zé)任，獨(dú)立自主，穩(wěn)重謹(jǐn)慎，不盲目冒進(jìn)。7 ．遵守社會道德和行為規(guī)范，明辨是非，言行一致，堅持原則。8 ．與人為善，富有同情心，能體諒別人的感情，待人寬容豁達(dá)，不抱偏見發(fā)展性個性衛(wèi)生問題輔導(dǎo)，關(guān)鍵：在于讓學(xué)生學(xué)會正確地看待自己、他人和環(huán)境如何看待自己：接受自己、以發(fā)展為動力、不要完全以我為核心、不要自悲自戀，不要傷害自己。正確看待他人：喜歡他人、重視他人、不要依賴他人、容忍他人的觀點(diǎn)、借鑒他人的看法、不要總想支配他人、正確看待環(huán)境：熱愛生活、世界并不是黑白分明、體驗?zāi)婢撑c失敗、適應(yīng)環(huán)境、珍惜現(xiàn)在中學(xué)生的交往表現(xiàn)在：同伴、教師和親子中學(xué)階段的友誼的特征：穩(wěn)定性、矛盾性、親密性。當(dāng)代中學(xué)生交往呈現(xiàn)的新特點(diǎn)：交往需要的迫切性、交往觀念的開放性、交往行為的自主性、交往范圍的廣泛性、交往內(nèi)容的豐富性、交往手段的多樣性認(rèn)知是人際交往的前提條件。情感是人際交往的重要調(diào)節(jié)因素。行為是人際交往的重要手段。人際交往的功能：信息交流的功能、提高學(xué)習(xí)工作效率、促進(jìn)人的身心健康、促進(jìn)良好個性的形成、人際交往時獲得知識的手段、人際交往對群體有協(xié)調(diào)功能人際交往的原則：平等的原則、尊重的原則、真誠、互助互利、寬容 中小學(xué)生的學(xué)習(xí)衛(wèi)生問題包括：發(fā)展性衛(wèi)生問題和適應(yīng)性衛(wèi)生問題。 學(xué)習(xí)過程一般分為五大環(huán)節(jié)：預(yù)習(xí)、聽課、復(fù)習(xí)、作業(yè)、評價。 預(yù)習(xí)的作用：(1) 提高聽課效率。(2) 更好地做課堂筆記。(3) 預(yù)習(xí)可以培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力。 (4) 預(yù)習(xí)可以鞏固學(xué)生對知識的記憶。 預(yù)習(xí)步驟和要求：(1) 選擇好預(yù)習(xí)的時間預(yù)習(xí)的時間一般要安排在做完當(dāng)天功課的剩余時間，并根據(jù)剩余時間的多少來安排預(yù)習(xí)時間的長短。如果剩余時間多，可以多預(yù)習(xí)幾科，預(yù)習(xí)時鉆研得深人一些；反之，把時間用于薄弱學(xué)科的預(yù)習(xí)。(2) 迅速瀏覽一遍即將學(xué)習(xí)的新教材。 (3) 帶著問題，邊思考邊讀第二遍 (4) 邊預(yù)習(xí)邊做好預(yù)習(xí)筆記預(yù)習(xí)筆記有兩種，一種是做在書上，一種是做在筆記本上。 (5) 根據(jù)不同學(xué)科的特點(diǎn)采用不同的預(yù)習(xí)策略要想提高聽課的效果： (1) 課前準(zhǔn)備要充分首先，要準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)用具。課間活動應(yīng)該做些輕微的體育運(yùn)動，散散步，吸吸新鮮空氣，使大腦得到休息，最后還要調(diào)整好上課的情緒， (2) 要抓住聽課的重點(diǎn)。重點(diǎn)聽預(yù)習(xí)時沒弄懂的部分，要抓住教師講課內(nèi)容的重點(diǎn)。 (3) 要以理解為主，眼耳手腦齊動員(4) 要敢于主動地發(fā)言和提問 (5)要適應(yīng)教師的教學(xué)特點(diǎn)(6) 要學(xué)會記課堂筆記做筆記的好處可以概括如下： A 、記筆記有助于指引并穩(wěn)定學(xué)生的注意。B 、記筆記有助于對學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解。C 、記筆記有助于對所學(xué)知識的復(fù)習(xí)和記憶。D 、記筆記有助于積累資料，擴(kuò)充舊知。怎樣才能記好課堂筆記呢？1做好記筆記的準(zhǔn)備工作。 (2) 要用筆記，而不要依靠錄音機(jī)。 (3) 每頁筆記的右側(cè)劃一豎線，留出三分之一或四分之一的空白，用于課后拾遺補(bǔ)缺，或?qū)懮献约旱男牡皿w會。左側(cè)的大半頁則用于做課堂筆記。(4) 筆記方式多種多樣。學(xué)生在課堂上常用的方式有要點(diǎn)筆記、提綱筆記及圖表筆記等。（5)要學(xué)會一些提高筆記速度的方法。 (6) 在筆記遺漏時，要保持平靜。 (7) 課后要及時檢查筆記。常用的復(fù)習(xí)方法：嘗試回憶法、要點(diǎn)法、比較法、概括法 怎樣做作業(yè)才更科學(xué)呢？(1)先復(fù)習(xí)后做作業(yè)(2)仔細(xì)審題(3)獨(dú)立做題(4) 檢驗修改 5 評價自信心，就是充分相信自己，相信自己的能力和智慧，相信一般人能做到的事，自己也一定能做到。怎樣才能樹立起學(xué)習(xí)的自信心？ (1) 正確看待考試成績 (2) 善于發(fā)掘自己的長處(3) 給自己以積極的暗示青春期的身體發(fā)育包括形態(tài)發(fā)育、機(jī)能發(fā)育和性發(fā)育等幾個方面。 中學(xué)生的心理發(fā)展具有過渡性、閉鎖性、社會性的特點(diǎn)。中小學(xué)生適應(yīng)性認(rèn)知問題的具體表現(xiàn)為：過分概括化、絕對化要求、極端化