挺身式跳遠—空中動作(編輯修改稿)
2025-07-22 23:04 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 、要求。一、教學活動整隊集合，教師宣布開始徒手操練習老師喊口令，在老師的口令下進行練習二、組織措施：。如圖◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ●三、要求，模仿練習，整齊有力，動作到位。，動作一致。要求：動作要輕松舒展要求：擴胸時臂要平，上體保持正直。成弓步時腳跟稍提起。要求：①踢腿時，腳面繃直，兩膝不要彎曲，上體保持正直。②踢腿時，要用腳面觸手。要求：①體側(cè)屈時兩臂上舉，臂要直。②側(cè)屈時不要轉(zhuǎn)體成前傾。要求：上體轉(zhuǎn)動時腿要直，腳不移動。要求：①體前后屈動作要做得充分，腿要直。②第二次前屈幅度要大一些。要求：①用前腳掌起跳，向上跳時兩腳要充分蹬直。②頭上擊掌時，頸部要正直，大臂靠近耳部。2圈 88拍88拍88拍8
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