中學(xué)校園女足實(shí)施混合訓(xùn)練模式的可行性研究(編輯修改稿)
2025-07-20 18:11 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 合理運(yùn)用身體運(yùn)球.（二）推廣混合足球生理學(xué)可行性依據(jù)根據(jù)青少年發(fā)育生理特點(diǎn)，女性發(fā)育往往比男性提前2年，女生在10歲左右就開始發(fā)育，男性則要到12歲才開始發(fā)育。根據(jù)我國(guó)青少年兒童發(fā)育調(diào)查結(jié)果顯示，男女之間存在明顯性別參與。在10周歲以前，女孩子發(fā)育速度要快于男孩，在10周歲以后，男孩速度要快于女孩。人身體是由各個(gè)器官和系統(tǒng)進(jìn)程所組成，少年兒童學(xué)著年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)身體素質(zhì)自然增長(zhǎng)現(xiàn)象。在青春發(fā)育期，女性在12歲左右身體素質(zhì)增長(zhǎng)速度較快。首先在絕對(duì)力量方面，10周歲以前男女并沒有顯著差距，在11周歲開始男女開始出現(xiàn)差距，女孩在11周歲至13周歲增長(zhǎng)速度最快。在相對(duì)力量方面，男孩和女孩相對(duì)力量發(fā)展都非常平穩(wěn)。在速度和力量方面，男孩和女孩在7周歲至13周歲時(shí)都出現(xiàn)了明顯增長(zhǎng)，在13周歲之后會(huì)出現(xiàn)顯著差距，男孩速度明顯快于女孩。在最高跑速發(fā)展方面，男孩和女孩在13歲之前幾乎是平行，在13周歲之后開始產(chǎn)生差異。在耐力素質(zhì)方面，男孩在10歲之后耐力才開始顯著提升，女孩在9歲之后耐力素質(zhì)開始提升。男女之間耐力素質(zhì)發(fā)展幾乎處于平行狀態(tài)。在技術(shù)方面，通過實(shí)行混合訓(xùn)練，一些女足運(yùn)動(dòng)員在顛球技術(shù)、傳球技術(shù)、過人技術(shù)、射門技術(shù)、停球技術(shù)、搶球技術(shù)等一系列足球技術(shù)上與男子的差距開始逐步縮小，甚至有個(gè)別女子超越的男子。以顛球技術(shù)為例，顛球技術(shù)要求隊(duì)員在踢球時(shí)有很好的球感，可以良好的控制足球，使足球朝著自己希望的方式進(jìn)行運(yùn)轉(zhuǎn)。在顛球時(shí)，筆者發(fā)現(xiàn)，許多女足運(yùn)動(dòng)員通過腳內(nèi)側(cè)進(jìn)行顛球，通過腿膝關(guān)節(jié)微屈支撐，從而使得整個(gè)身體的重心支撐在腳上，當(dāng)球下落到關(guān)節(jié)之處的時(shí)，顛球腳屈膝盤腿，腳內(nèi)側(cè)向上擺腳內(nèi)翻，輕輕擊打球的底部，使整個(gè)球向上進(jìn)行顛起。在身體對(duì)抗方面，有許多女孩天生認(rèn)為自己的身體并不適合與男孩進(jìn)行對(duì)抗，所以許多女足運(yùn)動(dòng)員在以男足進(jìn)行對(duì)抗時(shí)天然的身體退縮。通過混合訓(xùn)練，許多女足運(yùn)動(dòng)員大膽的與男孩進(jìn)行身體對(duì)抗，例如，在女足運(yùn)動(dòng)員運(yùn)球的過程中，男足運(yùn)動(dòng)員在后方或者側(cè)面進(jìn)行干擾斷球，這時(shí)很多女足運(yùn)動(dòng)員會(huì)使用假動(dòng)作護(hù)球，通過一系列訓(xùn)練使得女足運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)顯著提升。通過以上發(fā)育特點(diǎn)我們可以看出，男青年和女青年在13周歲之前身體各個(gè)指標(biāo)幾乎處于平行狀態(tài)，并沒有出現(xiàn)太大差異。因此，從生理學(xué)角度進(jìn)行分析，青少年時(shí)期可以推廣男女混合比賽。（三）推廣混合足球理論依據(jù)在歐洲足球理論之中，男女在12周歲之前幾乎處于平行狀態(tài)，女孩對(duì)足球態(tài)度和男孩幾乎一樣。按照年齡進(jìn)行劃分，男女在6歲至8歲，8歲至10歲，10歲至12歲之間不會(huì)出現(xiàn)任何區(qū)別。因此，女孩子到14周歲都可以和男孩一起進(jìn)行足球比賽。在特殊情況之下，16周歲女孩甚至也可以和男孩一起踢球。根據(jù)權(quán)威分析發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)女孩從6歲就開始接觸足球，那她足球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練時(shí)間就非常長(zhǎng)，在性能方面并不比同齡男孩差。就球技分析，球技主要取決于開始踢球年齡，一般很多男孩踢球年齡都非常早而女孩子踢球年齡要稍微大些。因此在球技上女孩要略遜于同齡男孩。正是由于這一狀況出現(xiàn)，女孩在進(jìn)行訓(xùn)練中更多是在原地進(jìn)行跑動(dòng)或者習(xí)慣性向后進(jìn)行傳球，而男孩更多體現(xiàn)為模擬創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)。從13周歲以后，男女之間發(fā)育出現(xiàn)明顯不同，他們分別進(jìn)入了青春期。在混合球隊(duì)中，球員主要通過個(gè)人經(jīng)歷進(jìn)行相互判斷并不存在典型性別偏見。在歐洲地區(qū)，男孩和女孩混合參加訓(xùn)練方式直到14周歲才會(huì)停止，如果有特殊規(guī)定可以延續(xù)到16周歲。當(dāng)男女在同場(chǎng)進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)原有偏見已經(jīng)不復(fù)存在，在混合隊(duì)伍中精神并不取決于球員之間性別，而在于個(gè)人努力程度和天賦狀況。球員主要通過個(gè)人能力來進(jìn)行相互判斷并沒有性別上偏見，因此女孩可以跟上男孩訓(xùn)練節(jié)奏。如果一個(gè)女足隊(duì)員只和女孩進(jìn)行訓(xùn)練，那她在潛意識(shí)中通常認(rèn)為男孩是非常不錯(cuò)球員，因
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