中學校園女足實施混合訓練模式的可行性研究(文件)
【正文】 清自己潛質。平均來說，14周歲女孩在競技方面并不會輸給同年齡男孩。如果我們將成年女足訓練方法強加于這些處于生長期女孩身上顯然不合適，這可能會超越他們身體負擔極限。但是隨著社會不斷發(fā)展，人類對于這樣形勢有了更深了解，發(fā)現(xiàn)將男女之間分開進行教育不僅耗資巨大，而且不利于學生綜合素質提升，因此應當逐步退出歷史舞臺。混合足球是非常好訓練方法和比賽方法。目前，我國青年女足后備力量明顯不足甚至存在著斷檔危險，因此加強對于中青年女足訓練非常有必要。（五）混合訓練基本途徑及方法第一，我們可以讓女生在接受足球時就可以使用混合訓練的方法。第二，可以選擇年齡低于女生的一兩歲男主進行混合訓練。通過這個環(huán)節(jié)的訓練，可以使女運動員在各項指標上明顯提升，例如在變向速度，運球速度，傳球速度等等方面，可以針對一對一的心愿，在教學比賽中，可以讓男生隊和女生隊進行對癥，經過一段時間的磨合之后可以發(fā)現(xiàn)女生隊的整體素質顯著提升。第二，加強混合足球訓練可以使學校女足訓練和競賽體系完美結合。目前，我國正在大力發(fā)展校園足球事業(yè)，我們可以將學校女足的發(fā)展和校園足球有機的結合在一起，為女足球員文化水平的提升打下堅實基礎，使女足球員的發(fā)展步入良性軌道。第二，足球協(xié)會應當與學校加大對女足運動的訓練觀察力度，在足球發(fā)展較好的城市，推廣混合足球訓練，取得寶貴的成功經驗，以便在全國進行推廣。參考文獻：[1]——荷蘭足球協(xié)會青少年足球訓練指定教材[M].人民體育出版社，2015.[2]——課程以此為契機，建立全國規(guī)模的中小學女足聯(lián)賽，鼓勵采用混合隊伍進行比賽，推動混合足球的發(fā)展。（二）建議第一，在使用混合足球訓練時，我們應當對年齡進行嚴格限制。因此，我們可以充分使用混合組的方法，對于青少年進行混合訓練，從而豐富女足運動員的訓練手段?；旌媳荣愂侵改猩团煸谕粋€隊伍之中，這樣會使得女生不由自主的加快速度，同時由于男足的傳球力度非常大，很多男主喜歡傳直下球，這也有助于幫助女足運動員訓練傳球意識，改變女足運動員傳腳下球的習慣。第三，在對抗環(huán)節(jié)不使用男女混合訓練。在這種方法的指引下，許多女的運動員可以模仿男生的動作，這可以使他們的重心更加降低，組合動作一氣呵成。推廣混合足球不僅可以使青年女足擁有更多訓練可以參加，還可以使青年女足得到更多鍛煉，推動青年女足發(fā)展。與此同時，由于我國并沒有足夠女足后備資源，因此在14周歲以下開展女足比賽幾乎不可能，引進混合訓練或者混合聯(lián)賽方式可以在某種程度上緩解這種尷尬現(xiàn)象。通過這種方式不僅可以提高運動員之間交往水平，還能使運動員心理發(fā)展更加完善。在進行比賽時，男孩和女孩同場進行訓練具有非常良好意義，可以推動少兒生產更加完善。在通常情況之下，12周歲至14周歲女孩比同齡男孩更加強壯，在耐力水平上也比男孩強，因此在14周歲以前，同齡男孩和同一個女孩進行訓練是完全可行。對很多14周歲女孩來說，他們實際上還是被放在預備隊中進行培養(yǎng)，因此他們足球能力發(fā)展受到阻礙，因為預備隊大多是進行基礎鍛煉，并不能使他們技能得到充分鍛煉。當男女在同場進行訓練時會發(fā)現(xiàn)原有偏見已經不復存在，在混合隊伍中精神并不取決于球員之間性別，而在于個人努力程度和天賦狀況。正是由于這一狀況出現(xiàn)，女孩在進行訓練中更多是在原地進行跑動或者習慣性向后進行傳球，而男孩更多體現(xiàn)為模擬創(chuàng)造進攻機會。在特殊情況之下，16周歲女孩甚至也可以和男孩一起踢球。因此，從生理學角度進行分析，青少年時期可以推廣男女混合比賽。在顛球時，筆者發(fā)現(xiàn)，許多女足運動員通過腳內側進行顛球，通過腿膝關節(jié)微屈支撐，從而使得整個身體的重心支撐在腳上，當球下落到關節(jié)之處的時，顛球腳屈膝盤腿，腳內側向上擺腳內翻，輕
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