別讓生命之花在水中凋謝(編輯修改稿)
2025-07-20 03:42 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ，請(qǐng)學(xué)生大聲讀一讀。（師板書(shū)：預(yù)防為主，力求避免）活動(dòng)二：如何享受水的樂(lè)趣？ 為保證少年兒童的安全，怎樣預(yù)防溺水呢？ （1）下水前做好熱身運(yùn)動(dòng)，飲食適中，切勿太餓、太飽。下水前試試水溫，若水太冷，切勿下水； (2)準(zhǔn)備好相應(yīng)的安全器材，小心為主，預(yù)防為上； (3)若在江、河、湖、海游泳，必須有成人陪同，不可單獨(dú)游泳； (4) 到正規(guī)、有安全防護(hù)措施的場(chǎng)所，下水前觀(guān)察游泳四周環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告或者指示牌，切勿在此游泳?；顒?dòng)三：溺水如何自救 師：如果溺水事故不幸發(fā)生在我們身上，我們應(yīng)如何自救？（板書(shū)：自救）（1） 保持鎮(zhèn)靜：切忌手足無(wú)措、手腳亂蹬、拼命掙扎，這樣做，即消耗自身體能，讓我們錯(cuò)失得救機(jī)會(huì)，又容易被水中水草、雜物纏繞。我們需保持鎮(zhèn)靜，盡量維持自己在水中的平衡，降低身體下沉速度。（2） 仰泳露鼻：大聲呼救后，落水者應(yīng)及時(shí)屏住呼吸，踢掉雙鞋，避免進(jìn)水后鞋子太沉，加快下沉速度。盡量保持身體放松，如感覺(jué)身體開(kāi)始上浮時(shí)，盡可能保持仰位，將頭部后仰，保證鼻子可露出水面呼吸。在呼吸時(shí)，盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防太近水面，造成嗆水。（3） 深吸淺呼：呼氣要淺，吸氣要深。人的肺臟就如同一個(gè)大氣囊，當(dāng)我們深吸氣時(shí)，比水略輕，可
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