【文章內(nèi)容簡介】 了根本性的變化?大學生們必須獨自面對復雜的環(huán)境?必須按照自己的價值尺度和認知能力做出自己的選擇與判斷。在這種新的環(huán)境下?那些心理成長緩慢的大學生往往顯得無所適從?稍遇挫折就消極逃避?推卸責任。如有的學生可能因未能當選學生會干部而怨天尤人?自暴自棄；有的學生可能因為一次交往失敗而就長期自我封閉；有的同學在考試結束后發(fā)現(xiàn)自己已不再拔尖便開始郁郁寡歡?甚至自我否定；有的學生離家才幾個月就三番五次地哭鼻子要回家?等等。這種對挫折的承受能力是令人擔憂的?如果不加以控制?不僅會影響到他們社會化的進程?而且也不利于大學生健康人格的成長。 ? ?大學生成才的需要。與相對穩(wěn)定的校園環(huán)境相比，大學生畢業(yè)后面臨的社會環(huán)境，將是充滿競爭、風險和挑戰(zhàn)的市場經(jīng)濟環(huán)境，他們要挑起建設社會主義市場經(jīng)濟的重任。但當代的大學生是在中國改革開放、綜合國力顯著增強、人民生活水平迅速提高、社會發(fā)生較大變化的環(huán)境中成長起來的。一方面，他們獲得了比前幾輩大學生豐富得多的物質(zhì)文化生活的保障，接受了比前幾輩大學生優(yōu)越得多的小學、中學教育；另一方面，由于家庭特殊的愛，他們往往缺乏生活經(jīng)驗，缺乏應有的抵抗挫折的能力，并且容易產(chǎn)生脫離現(xiàn)實的虛幻想法，將生活過于完美化，稍有挫折，便產(chǎn)生消極的心理反應，導致情緒惡化或厭世。在當前這個競爭異常激烈的時代里，如果大學生們沒有遭受挫折的思想準備、沒有抵抗挫折的能力將很難在這個復雜的社會中站穩(wěn)腳跟，尋求發(fā)展。 ? ?社會發(fā)展的需要。21世紀是競爭的時代。從各國綜合國力的競爭來看，其實質(zhì)是科學技術和人才的競爭。人才是一個國家發(fā)展最重要的資源，但現(xiàn)代意義上的人才不再是那些高分低能的“高材生”，而是具有德、智、體、美的全面發(fā)展的能力，這其中包括良好的心理素質(zhì)和社會應變能力的人。大學生是祖國的未來和棟梁，他們的思想道德、素質(zhì)、能力如何，將直接關系到建設有中國特色社會主義事業(yè)的成敗和21世紀中國的面貌，如果大學生缺乏應有的挫折承受能力，就不可能為社會做出多大貢獻，也不可能成為社會主義現(xiàn)代化建設事業(yè)的合格人才。因此，增強大學生的抗挫折能力是當代社會發(fā)展的實際需要。 3(2)大學生心理挫折承受能力的培養(yǎng)方法 ? 四、大學生心理挫折承受能力的培養(yǎng)方法 ? 大學生提高心理承受能力的培養(yǎng)：（一）善于調(diào)節(jié)自我抱負水平 ? 自我抱負水平是指個人對未來可能達到的成功標準的心理需求，是指人們在從事某種實際活動之前，對自己所要達到目標規(guī)定的標準。如果一個人對自己規(guī)定的標準高，那么他的自我抱負水平就高；如果對自己規(guī)定的標準低，那么他的自我抱負水平就低?？梢姡晕冶ж撍绞亲远ǖ臉藴?，僅僅是個人愿望，與個人的實際成就不一定相符合。一般而言，自我抱負水平直接影響個人的學習和生活，一個抱負水平較高的人，往往對自己的要求也較高，因而其學習、工作的效率也就較好；一個抱負水平低的人，對自己的要求也就低，缺乏積極性、主動性，因而其學習、工作的效果也就較差。但是，個人的自我抱負水平必須建立在對自己的實際能力正確認知的基礎之上，如果一個人的自己抱負水平總是高于自己的實際能力，那就很難達到預期的目標，很容易遭受挫折。 ? 在現(xiàn)實生活中，不少大學生在學習等方面的挫折都與自我抱負水平的確立不當有關。因此，大學生必須學會根據(jù)自己的實際能力正確設定生活的目標，調(diào)整自我抱負水平，并在前進中及時調(diào)整自己的目標。如果在目標實施過程中，發(fā)現(xiàn)自己設定的目標不切實際，前進受阻，就要及時調(diào)整目標，以便繼續(xù)前進。對那些遠大目標，要把它分解成中期、近期和當前目標。如對考研，就可以由易到難給自己設定目標，當受到挫折后，及時調(diào)整目標，改進方式或方法。這樣，就可以在成功中體驗到愉快和滿足，逐步提高自信心，又能在失敗、挫折后不斷總結經(jīng)驗教訓，最終戰(zhàn)勝挫折，取得最后的成功。必須指出的是，大學生在確立自我抱負水平時，應注意把自己的目標與社會的客觀環(huán)境條件，社會利益等因素綜合加以考慮，這樣才能做出有助于自身，更有助于社會的成就來。 ? 大學生提高心理承受能力的培養(yǎng)：（二）正確認識自我和評價自我 ? 由于當代的大學生大多沒有經(jīng)歷過艱苦生活磨練，社會閱歷不夠豐富，他們往往對自我的認識與評價不到位，要么高估，要么低估。他們一般有著極其的成就動機，總想出人頭地、大展宏圖，因而對自己的目標定位過高。但是，社會環(huán)境總是非常復雜的，面對激烈的競爭壓力，大學生卻又缺乏迎接挫折與困難的心理準備，常常在挫折面前又表現(xiàn)得信心不足而迷惘無措，情感表現(xiàn)得敏感、脆弱。因此，大學生必須正確認識自我和評價自我。 ? ? ? 正確地認識自我和評價自我，就是指大學生應根據(jù)自己的學習要求、成長要求，恰當?shù)胤治鲎陨淼拈L處和不足，對自己的不足要有充分的理解，這樣才能揚長避短、取長補短，實現(xiàn)自我價值。例如，某師范生的表達能力不好，很容易給自己帶來壓力和挫折困擾，如揚長避短則是改變職業(yè)，如取長補短則是加強口才的鍛煉。當然是后者即解決內(nèi)在問題更為有效。其次，要根據(jù)自己外部條件和內(nèi)在條件的變化及時調(diào)整自己的期望水平、抱負水平，避免一些無謂的 “ 碰壁 ” 、 “ 撞墻 ” 。例如，考試原本可以取得好成績，可是由于自己身體不好或試題偏難，而沒有達到預期目標，這時就要作好兩種心理準備，一是自己超常發(fā)揮，如期取得好成績，二是無法克服困難，難以實現(xiàn)預期目標，學會原諒自我。 ? 大學生提高心理承受能力的培養(yǎng)：（三）確立合理的自我歸因 ? 生活中，人們對行為的成功與失敗進行歸因是一件很平常的事，然而在這一過程中形成的歸因傾向則對人的心理承受能力有很大的影響。心理學家研究表明，在歸因中，有些人傾向于情境歸因，認為外部復雜且難以預料的力量是主宰行為的原因。如一個學生認為自己成績不好主要是由于教師教學水平或是考卷難度太大方面的原因。有些人傾向于本性歸因，即認為自身的努力、能力是影響事情的發(fā)展與行為結果的主要原因。例如一個學生認為自己成績不好是由于學習不夠努力造成的。一般來說，進行本性歸因的學生對自己的行為與學習有更多的自我責任定向與積極態(tài)度；但是從對失敗的歸因方面來看，由于他們傾向于把原因歸于主觀因素，就容易自我埋怨、自我責備。如果這種自責、悔恨過多，就會給他們帶來挫折感和心理損傷。因此，大學生首先要學會多方面收集關于事件的信息，了解困難的原因所在；其次要學會合理的歸因，避免歸因的片面性，學會實事求是地承擔責任，克服過分承擔或完全推諉責任的傾向，避免過多自責帶來的挫折感。再次要積極采取措施主動改變挫折情境因素，從而有效應對挫折。例如，在學習過程中發(fā)現(xiàn)最近學習效率不高，通過原因分析之后，在解決內(nèi)在問題的同時，可以嘗試改變學習地點、學習時間，或改變學習科目的順序、學習結構等，從而避免學習效率不高給自己帶來的壓力和困擾。 提高挫折的意