養(yǎng)生食補煲湯食譜(編輯修改稿)
2025-07-16 01:29 本頁面
【文章內容簡介】 暈心悸，閉經，月經不調等各種癥狀。此時，一定不要亂吃藥物，以免導致內分泌失調。女人如花，若想花開的艷，需精心呵護，用心調理。當歸煮雞蛋，補血活血，調經止痛，適用于血滯氣型閉經。血滯氣型閉經多由憂郁、憤怒，使肝氣郁結，疏泄失常，血行不暢；或因經期涉水感寒，寒搏于血，血行澀滯，胞脈受阻，經水不得下行。癥見經閉不行，面色紫黯，下腹疼痛拒按，或痛引胸脅。治宜開郁行滯，活血通經。當歸有很好的補血活血，調經止痛功效。食用方法：每日服2次，吃蛋，飲湯（若雞蛋吃不完，可以一次放1只或者2只，視自己胃口大小而定）。當歸燉烏雞一、營養(yǎng)價值功效抗衰老、補血、防癌、健腦、強身健體、養(yǎng)血、通便、美容護膚。二、用料主料： 烏骨雞1只；輔料:當歸50克。桂圓適量。食鹽少許；水4杯；女貞子25克。三、當歸燉烏雞的做法，放入滾開水中，高火3分鐘，取出洗凈。、當歸、龍眼肉、烏骨雞放入器皿內，加入滾開水四杯，中火40分鐘，食用時放精鹽即可。當歸醉雞卷一、 營養(yǎng)價值功效明目、降三高、健腦、養(yǎng)肝、養(yǎng)血。當歸揮發(fā)油和阿魏酸能抑制子宮平滑肌收縮，而其水醇溶性非揮發(fā)性物質，則能使子宮平滑肌興奮。當歸對子宮的作用取決于子宮的功能狀態(tài)而呈雙相調節(jié)作用。正丁烯內酯能對抗組胺乙酰膽堿噴霧所致豚鼠實驗性哮喘。當歸有抗血小板凝集和抗血栓作用，并能促進血紅蛋白及紅細胞的生成；有抗心肌缺血和擴張血管作用，并證明阿魏酸能改善外周循環(huán)；當歸對實驗性四氯化碳引起的肝損傷有保護作用，并能促進肝細胞再生和恢復肝臟某些功能的作用。此外，還有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、抗炎、抗缺氧、抗輻射損傷及抑制某些腫瘤株生長和體外抗菌作用等。二、用料主料： 雞腿2只；輔料：枸杞子10粒；當歸5克；調料：食鹽2茶匙水500毫升三、當歸醉雞卷的做法、枸杞沖洗后加入清水大火煮開后再煮15分鐘熄火放涼，皮朝下放在錫箔紙上，抹上少許鹽后卷起來，并用錫箔紙裹緊呈糖果狀，放入蒸鍋內大火蒸20分鐘，再放入去掉錫箔紙的雞腿卷，放入冰櫥浸泡1天后取出切片即可。 當歸羊肉湯一、 營養(yǎng)價值功效養(yǎng)胃/健腦/溫補肝腎/溫經止痛/健胃/護眼/增強抵抗力二、用料主料主料羊肉500克；輔料：當歸30克；調料：醋適量；蔥適量；姜15克； 料酒適量。胡椒粉少許。三、當歸羊肉湯的做法（放幾滴醋可去腥）。，所有材料放入砂鍋里，大火煮開后，轉小火煲5小時左右。（煲至羊肉軟爛了，脾胃才能消化，否則起反作用?？紤]到拍照效果，照片里的羊肉湯是在2小時后盛出來的，拍好了以后繼續(xù)煲）。當歸紅棗雞蛋湯一、 營養(yǎng)價值功效抗衰老、軟化血管、補鈣、補血、防癌、健腦、降膽固醇、養(yǎng)肝當歸,是女性最常見的補血藥,素有“婦科圣藥”之譽。對于女性血虛，面色萎黃，月經不調、經常感到暈眩和心悸有比較好的治療作用。當歸中含有維生素B12，對治療女性常見的貧血極為有效，它含有的維生素E和硒等微量元素還具有抗衰老作用。女性一旦血氣充足，則筋骨強健，神采奕奕。紅棗能健脾和胃，益氣補血，為安中益氣的良藥，適宜于脾胃虛弱、氣血兩虧、貧血萎黃、疲倦無力、產后虛弱、心慌失眠者食用。紅棗中維生素C的含量相當高，被譽為“天然維生素丸”。民間還流傳有“一天吃仨棗，一輩子不顯老”的說法。因而，這款補血湯對于改善咱女人貧血是很有幫助的哦，俺以前經常頭暈得歷害，最嚴重的時候早上起床時得慢慢地爬起來，如果一下子坐起來就會有種頭昏眼花的感覺，后來嬸嬸推薦了這款補血湯給我，每個月我都會吃上五六次，現(xiàn)在早上起床時再也沒有出現(xiàn)過那種頭昏眼花的現(xiàn)象啦！二、用料主料：雞蛋2個；輔料：當歸10克；棗(干) 10顆；調料：紅糖適量；水5碗。三當歸紅棗雞蛋湯的做法、紅棗、雞蛋洗凈，將當歸與紅棗浸泡十分鐘后與雞蛋一起放入砂鍋內,加入5碗水,將雞蛋撈出剝去殼,再放入砂鍋內繼續(xù)煮三十分鐘左右,加入適量的紅糖即可四、烹飪技巧當歸的藥效經過煲制后已融入至湯內,因而不必再吃藥渣。在“例假”期間不要食
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