【文章內(nèi)容簡介】 下基本信息：178。 課程時間：178。 課程著裝要求：因課程需要，建議所有學(xué)員在課程第二天著正裝出席，請盡量避免著牛仔褲；178。 攜帶物品：本次課程有印制講義，請學(xué)員隨身攜帶圓珠筆/鋼筆或水筆。為了讓各位講師兩天的學(xué)習(xí)成效達到最大，以下幾點，希望各位配合：1． 確認(rèn)未來授課主題：內(nèi)部講師最寶貴之處是有結(jié)構(gòu)地分享個人多年工作上累積的經(jīng)驗，因此，首先請講師設(shè)定你個人在工作上最熟悉的一個主題，這個主題必須是你個人在工作上有比較多的實踐，且能夠在24小時內(nèi)完成分享的主題。2． 根據(jù)主題收集相關(guān)的資料：課程第一天結(jié)束，每位講師需要根據(jù)第一天課程內(nèi)容來準(zhǔn)備第二天的實戰(zhàn)演練，第二天每位講師將走上講臺，進行810分鐘的授課練習(xí)。為了保證各位講師能夠完成第一天的作業(yè)，并順利進行第二天的演練，期望您在這一段時間開始針對你的主題進行相關(guān)資料的收集。你可以透過下列方式收集資料：1) 與熟悉該主題的同事交流，獲取資料2) 查閱公司產(chǎn)品目錄，產(chǎn)品介紹等3) 與主題相關(guān)的專業(yè)刊物、書籍等（計算機、技術(shù)、工程的文章）4) 運用百度，谷歌等網(wǎng)絡(luò)搜尋引擎，并使用與主題相關(guān)的重點字進行搜尋期望所有伙伴都能準(zhǔn)備好與你主題相關(guān)的資料，課程中我們將運用這些與你主題相關(guān)的資料來進行練習(xí)。當(dāng)你在進行主題設(shè)定，或是資料收集工作遇到困難的話，請與該專案的負(fù)責(zé)人聯(lián)系，我們會盡我們所能來與你共同解決遇到的困難。最后，預(yù)祝各位快樂地踏上內(nèi)部講師之旅。XXX工廠XXXX年X月X日附件A002：課程計劃（教案）案例主題：做時間的主人目　　的教學(xué)工具及教材1. 找出時間管理個人的目的與意義2. 找出個人不佳工作習(xí)慣帶來的浪費時間的原因并發(fā)展改善行動方案3. 使用「說不」的方法，有效處理他人的請求4. 根據(jù)個人工作執(zhí)掌表與周工作計劃表，有效完成個人一周工作計劃5. 使用優(yōu)先矩陣原則處理被賦予的臨時任務(wù)6. 利用待辦事項表記錄重要工作事項1. 白板，白板筆2. 投影儀3. 錄像帶4. 玩具支票5. 玻璃花瓶，大水瓶課程大綱單元內(nèi)　　　容時間課程開場與介紹1. 相見歡2. 時間管理的目的3. 課程目的及進行方式介紹20 分鐘時間怎么不見了?~界定浪費時間的因素1. 時間管理？自我管理？（5分鐘）2. 浪費時間的10大要素 （40分鐘）3. 處理非計劃內(nèi)的突發(fā)事件：優(yōu)先矩陣（15分鐘）4. 處理他人的請求：說不（20分鐘）5. 調(diào)整個人不良工作習(xí)慣 （30分鐘） 面對拖延：自己與他人的拖延 工作環(huán)境管理：文件/郵件處理 合理的時間預(yù)估 善用你的“黃金時段”增加工作效能120分鐘（包含10 分鐘下課）EZ時間管理~善用工具管理你的時間1. 工作日志~界定個人浪費時間的因素（20分鐘）2. 每周工作計劃表~幫你做好每周工作的安排（30分鐘）3. 待辦事項表~避免遺忘重要工作事項（20分鐘）80 分鐘（包含10 分鐘下課）復(fù)習(xí)與總結(jié)1. 復(fù)習(xí)2. 行動方案3. 慶祝與總結(jié)4. 課后問卷填寫20 分鐘共計240分鐘步驟及內(nèi)容輔助器材時間1.課程開場與介紹20分鐘11 致歡迎詞與開場（2分鐘）各位同事大家好，非常榮幸有這個機會與大家分享「做時間的主人」課程。首先，我來做一下調(diào)查：l 剛剛是跑著過來的人舉手？l 是優(yōu)雅的走進來的舉手？l 差點走錯教室的舉手？l 有點想放棄來上課，繼續(xù)完成工作好了的舉手？l 吃過飯的舉手？謝謝大家的配合，從這個過程我們知道大家工作都很忙，每天有很多的工作要做，所以很多人會說我都沒有時間工作了，怎么還會有時間去上時間管理的課呢？很多人都有這樣的矛盾，我希望透過今天的課程幫助各位可以從容處理工作，并且有更多的時間留給自己享受生活。12 講師自我介紹（2分鐘）我是XX工廠的講師XXX，擔(dān)任很多角色，既是講師顧問，員工，也是孩子的媽媽，因此良好的時間規(guī)劃與管理，對我來說是一個相當(dāng)重要的課題，這幾年來我一直在實踐這些時間管理的方法，并使用這些有效的工具，個人受益很多，也希望這四小時的分享可以為各位帶來一些啟發(fā)。13 課程內(nèi)容與進行方式介紹（1分鐘）我今天準(zhǔn)備了以下的內(nèi)容要跟各位分享主要分成兩大部分：第一部分 界定時間浪費的因素：根據(jù)時間管理大師研究人類，不論黃種人，白種人，黑人，或是男人，女人，都有一些共通的浪費時間的因素。我將要透過一部影片來幫助各位理解有哪些共同浪費時間的因素，以及如何避免這樣的情況。第二部分 有哪些工具可以幫助我們更好的規(guī)劃時間的應(yīng)用。工欲善其事，必先利其器，但是工具如果不去用它，它還是沒辦法為你帶來效益，因此，今天我們在課程中，就會帶領(lǐng)各位實際來練習(xí)應(yīng)用這些工具。1． A4紙每組一張2． A4紙粉色每組一張3． 彩色筆每組一盒4． 音樂、球步驟及內(nèi)容輔助器材時間14 進行方式 (1分鐘)為了讓我們的課程更活潑有趣，我們將采取交互式的教學(xué)，有小組討論、影片觀賞、等多種方式進行。因為為交互式的學(xué)習(xí)方式，因此今天課程的主角是在座的各位，希望大家能熱情的參與，你參與越多你的收獲會更多。15 選小組長 (2分鐘)在課程一開始我們先選出每組的小組長，我會先將球拋給每一組，并播放一段音樂，當(dāng)音樂停下來，球在誰的手上，誰就是小組長，他今天要帶領(lǐng)大家討論，并指定發(fā)言人。每個人都發(fā)過言就重新開始指定新的發(fā)言人，其目的是希望大家都能共同參與這個課程。16 取組名 (2分鐘)現(xiàn)在請每一組的組長帶領(lǐng)大家討論今天你們要取的組名，組名要與今天課程的主題相關(guān)，并請派人上臺發(fā)言，并說明這個組名的意義。17 發(fā)表組名 (8分鐘)240。小組發(fā)言：每組2分鐘240。講師回饋：今天我們就用這些組名相稱，在課程中表現(xiàn)積極主動及有貢獻的小組，我們就會給這組一張貼紙。在課程結(jié)束時，我們會統(tǒng)計每組的貼紙，將選出貼紙得分最多的兩組頒發(fā)每組一個小小的禮物。18 得分原則 (2分鐘)準(zhǔn)時 得3張貼紙踴躍發(fā)言 得1~3張貼紙（視情況）遲到 扣3張貼紙手機響及接聽 扣3張貼紙 19 課程后續(xù)行動介紹（1分鐘）時間管理是一個實踐性很強的課程，最重要的就是落實在你的工作上。在課程結(jié)束時，我們會給大家一些好用的時間管理工具協(xié)助您的工作，并收取作業(yè)以了解各位在運用這些工具上的困難。步驟及內(nèi)容輔助器材時間2.時間怎么不見了~界定時間浪費的因素120分鐘21 時間管理？自我管理？211 單元介紹：（1分鐘） 我們常常在講時間管理，時間管理，時間本身是能夠被管理的嗎？那么時間管理到底是管理什么呢？管理的應(yīng)該是使用時間的人，在本單元我們會花一些時間來討論如何管理使用時間的方式。212 單元主題說明：（3分鐘）A、活動演示：時間支票（講師發(fā)下事先復(fù)印好的玩具支票，分發(fā)每人一張）每個人手上有拿到這張480的支票呢？ 如果上帝每天早上在各位的賬戶存進480供各位使用，而且每天傍晚，收回所有沒有用掉的錢，那你會怎么辦？B、活動闡述：是的，每個人都會用完這480，如果你沒有善用所有這些存款，所有損失都是你， 我們沒有辦法將這些錢留到，時間也是這樣的，上帝每天給我們工作時間是一樣的480分鐘，如果我們沒有善用這480分鐘，那么損失的就是自己了，我們沒有去要求上帝給我們更多的時間，但是我們卻可以讓自己善用480分鐘。213 單元結(jié)語與聯(lián)結(jié)：（1分鐘）通過以上的活動我們了解到其實時間對于我們每個人來說都是公平，我們每天要做的事情是要去合理安排自己的時間，讓時間發(fā)揮更大的作用，因此時間管理不是管理時間，而是管理自己使用時間的方式，有了這樣的了解，下一單元我們將來看看有哪些方法可以幫助我們自己管理使用時間的方式。480 支票每人一張5分鐘步驟及內(nèi)容輔助器材時間22 浪費時間的10大要素 221 單元介紹：（1分鐘）在接下來的單元中我們透過一個活動及影片來了解在日常工作中哪些因素會阻礙我們有效運用時間，以及有哪些做法來避免時間的浪費。222 單元主體說明：（3分鐘）A、體驗活動：裝滿水的工作瓶 活動說明與進行：n 準(zhǔn)備一個裝9分滿水的大玻璃瓶，另外準(zhǔn)備一大瓶水邀請一位學(xué)員上臺，請學(xué)員將水瓶的水倒進玻璃瓶中，并加快速度，直到水溢出玻璃瓶 活動討論：252。 如果把這個水瓶比喻為我們每天的工作，那么已經(jīng)放在水瓶里的那些水會是什么？（學(xué)員回答小組得貼紙）252。 如果把這個玻璃瓶比喻為我們每天8小時的工作，那么這些倒進來的水會是哪些？（老板新交辦的任務(wù)，同事的請求，工作錯誤重新再做） 活動結(jié)語（1分鐘）： 從剛剛這個活動我們已經(jīng)理解要裝進更多的工作，唯有將玻璃瓶（每天既有的時間）清空，才有可能再裝進來新的工作。否則就會像這個活動一樣，讓我們的工作甚至我們的生活一團混亂。 1． 大玻璃瓶2． 水瓶40分鐘步驟及內(nèi)容輔助器材時間B、錄像帶教學(xué)：界定浪費時間的10大因素（共40分鐘）B1 引言：（1分鐘） 為了要讓我們可以從我們工作時間這個大瓶子清出一些空間來放新的工作，或是找出時間讓自己進行學(xué)習(xí)與成長，那么要如何清出空間呢？曾經(jīng)有一位時間