【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 下基本信息：178。 課程時(shí)間：178。 課程著裝要求：因課程需要，建議所有學(xué)員在課程第二天著正裝出席，請(qǐng)盡量避免著牛仔褲；178。 攜帶物品：本次課程有印制講義，請(qǐng)學(xué)員隨身攜帶圓珠筆/鋼筆或水筆。為了讓各位講師兩天的學(xué)習(xí)成效達(dá)到最大，以下幾點(diǎn)，希望各位配合：1． 確認(rèn)未來授課主題：內(nèi)部講師最寶貴之處是有結(jié)構(gòu)地分享個(gè)人多年工作上累積的經(jīng)驗(yàn)，因此，首先請(qǐng)講師設(shè)定你個(gè)人在工作上最熟悉的一個(gè)主題，這個(gè)主題必須是你個(gè)人在工作上有比較多的實(shí)踐，且能夠在24小時(shí)內(nèi)完成分享的主題。2． 根據(jù)主題收集相關(guān)的資料：課程第一天結(jié)束，每位講師需要根據(jù)第一天課程內(nèi)容來準(zhǔn)備第二天的實(shí)戰(zhàn)演練，第二天每位講師將走上講臺(tái)，進(jìn)行810分鐘的授課練習(xí)。為了保證各位講師能夠完成第一天的作業(yè)，并順利進(jìn)行第二天的演練，期望您在這一段時(shí)間開始針對(duì)你的主題進(jìn)行相關(guān)資料的收集。你可以透過下列方式收集資料：1) 與熟悉該主題的同事交流，獲取資料2) 查閱公司產(chǎn)品目錄，產(chǎn)品介紹等3) 與主題相關(guān)的專業(yè)刊物、書籍等（計(jì)算機(jī)、技術(shù)、工程的文章）4) 運(yùn)用百度，谷歌等網(wǎng)絡(luò)搜尋引擎，并使用與主題相關(guān)的重點(diǎn)字進(jìn)行搜尋期望所有伙伴都能準(zhǔn)備好與你主題相關(guān)的資料，課程中我們將運(yùn)用這些與你主題相關(guān)的資料來進(jìn)行練習(xí)。當(dāng)你在進(jìn)行主題設(shè)定，或是資料收集工作遇到困難的話，請(qǐng)與該專案的負(fù)責(zé)人聯(lián)系，我們會(huì)盡我們所能來與你共同解決遇到的困難。最后，預(yù)祝各位快樂地踏上內(nèi)部講師之旅。XXX工廠XXXX年X月X日附件A002：課程計(jì)劃（教案）案例主題：做時(shí)間的主人目　　的教學(xué)工具及教材1. 找出時(shí)間管理個(gè)人的目的與意義2. 找出個(gè)人不佳工作習(xí)慣帶來的浪費(fèi)時(shí)間的原因并發(fā)展改善行動(dòng)方案3. 使用「說不」的方法，有效處理他人的請(qǐng)求4. 根據(jù)個(gè)人工作執(zhí)掌表與周工作計(jì)劃表，有效完成個(gè)人一周工作計(jì)劃5. 使用優(yōu)先矩陣原則處理被賦予的臨時(shí)任務(wù)6. 利用待辦事項(xiàng)表記錄重要工作事項(xiàng)1. 白板，白板筆2. 投影儀3. 錄像帶4. 玩具支票5. 玻璃花瓶，大水瓶課程大綱單元內(nèi)　　　容時(shí)間課程開場(chǎng)與介紹1. 相見歡2. 時(shí)間管理的目的3. 課程目的及進(jìn)行方式介紹20 分鐘時(shí)間怎么不見了?~界定浪費(fèi)時(shí)間的因素1. 時(shí)間管理？自我管理？（5分鐘）2. 浪費(fèi)時(shí)間的10大要素 （40分鐘）3. 處理非計(jì)劃內(nèi)的突發(fā)事件：優(yōu)先矩陣（15分鐘）4. 處理他人的請(qǐng)求：說不（20分鐘）5. 調(diào)整個(gè)人不良工作習(xí)慣 （30分鐘） 面對(duì)拖延：自己與他人的拖延 工作環(huán)境管理：文件/郵件處理 合理的時(shí)間預(yù)估 善用你的“黃金時(shí)段”增加工作效能120分鐘（包含10 分鐘下課）EZ時(shí)間管理~善用工具管理你的時(shí)間1. 工作日志~界定個(gè)人浪費(fèi)時(shí)間的因素（20分鐘）2. 每周工作計(jì)劃表~幫你做好每周工作的安排（30分鐘）3. 待辦事項(xiàng)表~避免遺忘重要工作事項(xiàng)（20分鐘）80 分鐘（包含10 分鐘下課）復(fù)習(xí)與總結(jié)1. 復(fù)習(xí)2. 行動(dòng)方案3. 慶祝與總結(jié)4. 課后問卷填寫20 分鐘共計(jì)240分鐘步驟及內(nèi)容輔助器材時(shí)間1.課程開場(chǎng)與介紹20分鐘11 致歡迎詞與開場(chǎng)（2分鐘）各位同事大家好，非常榮幸有這個(gè)機(jī)會(huì)與大家分享「做時(shí)間的主人」課程。首先，我來做一下調(diào)查：l 剛剛是跑著過來的人舉手？l 是優(yōu)雅的走進(jìn)來的舉手？l 差點(diǎn)走錯(cuò)教室的舉手？l 有點(diǎn)想放棄來上課，繼續(xù)完成工作好了的舉手？l 吃過飯的舉手？謝謝大家的配合，從這個(gè)過程我們知道大家工作都很忙，每天有很多的工作要做，所以很多人會(huì)說我都沒有時(shí)間工作了，怎么還會(huì)有時(shí)間去上時(shí)間管理的課呢？很多人都有這樣的矛盾，我希望透過今天的課程幫助各位可以從容處理工作，并且有更多的時(shí)間留給自己享受生活。12 講師自我介紹（2分鐘）我是XX工廠的講師XXX，擔(dān)任很多角色，既是講師顧問，員工，也是孩子的媽媽，因此良好的時(shí)間規(guī)劃與管理，對(duì)我來說是一個(gè)相當(dāng)重要的課題，這幾年來我一直在實(shí)踐這些時(shí)間管理的方法，并使用這些有效的工具，個(gè)人受益很多，也希望這四小時(shí)的分享可以為各位帶來一些啟發(fā)。13 課程內(nèi)容與進(jìn)行方式介紹（1分鐘）我今天準(zhǔn)備了以下的內(nèi)容要跟各位分享主要分成兩大部分：第一部分 界定時(shí)間浪費(fèi)的因素：根據(jù)時(shí)間管理大師研究人類，不論黃種人，白種人，黑人，或是男人，女人，都有一些共通的浪費(fèi)時(shí)間的因素。我將要透過一部影片來幫助各位理解有哪些共同浪費(fèi)時(shí)間的因素，以及如何避免這樣的情況。第二部分 有哪些工具可以幫助我們更好的規(guī)劃時(shí)間的應(yīng)用。工欲善其事，必先利其器，但是工具如果不去用它，它還是沒辦法為你帶來效益，因此，今天我們?cè)谡n程中，就會(huì)帶領(lǐng)各位實(shí)際來練習(xí)應(yīng)用這些工具。1． A4紙每組一張2． A4紙粉色每組一張3． 彩色筆每組一盒4． 音樂、球步驟及內(nèi)容輔助器材時(shí)間14 進(jìn)行方式 (1分鐘)為了讓我們的課程更活潑有趣，我們將采取交互式的教學(xué)，有小組討論、影片觀賞、等多種方式進(jìn)行。因?yàn)闉榻换ナ降膶W(xué)習(xí)方式，因此今天課程的主角是在座的各位，希望大家能熱情的參與，你參與越多你的收獲會(huì)更多。15 選小組長(zhǎng) (2分鐘)在課程一開始我們先選出每組的小組長(zhǎng)，我會(huì)先將球拋給每一組，并播放一段音樂，當(dāng)音樂停下來，球在誰的手上，誰就是小組長(zhǎng)，他今天要帶領(lǐng)大家討論，并指定發(fā)言人。每個(gè)人都發(fā)過言就重新開始指定新的發(fā)言人，其目的是希望大家都能共同參與這個(gè)課程。16 取組名 (2分鐘)現(xiàn)在請(qǐng)每一組的組長(zhǎng)帶領(lǐng)大家討論今天你們要取的組名，組名要與今天課程的主題相關(guān)，并請(qǐng)派人上臺(tái)發(fā)言，并說明這個(gè)組名的意義。17 發(fā)表組名 (8分鐘)240。小組發(fā)言：每組2分鐘240。講師回饋：今天我們就用這些組名相稱，在課程中表現(xiàn)積極主動(dòng)及有貢獻(xiàn)的小組，我們就會(huì)給這組一張貼紙。在課程結(jié)束時(shí)，我們會(huì)統(tǒng)計(jì)每組的貼紙，將選出貼紙得分最多的兩組頒發(fā)每組一個(gè)小小的禮物。18 得分原則 (2分鐘)準(zhǔn)時(shí) 得3張貼紙踴躍發(fā)言 得1~3張貼紙（視情況）遲到 扣3張貼紙手機(jī)響及接聽 扣3張貼紙 19 課程后續(xù)行動(dòng)介紹（1分鐘）時(shí)間管理是一個(gè)實(shí)踐性很強(qiáng)的課程，最重要的就是落實(shí)在你的工作上。在課程結(jié)束時(shí)，我們會(huì)給大家一些好用的時(shí)間管理工具協(xié)助您的工作，并收取作業(yè)以了解各位在運(yùn)用這些工具上的困難。步驟及內(nèi)容輔助器材時(shí)間2.時(shí)間怎么不見了~界定時(shí)間浪費(fèi)的因素120分鐘21 時(shí)間管理？自我管理？211 單元介紹：（1分鐘） 我們常常在講時(shí)間管理，時(shí)間管理，時(shí)間本身是能夠被管理的嗎？那么時(shí)間管理到底是管理什么呢？管理的應(yīng)該是使用時(shí)間的人，在本單元我們會(huì)花一些時(shí)間來討論如何管理使用時(shí)間的方式。212 單元主題說明：（3分鐘）A、活動(dòng)演示：時(shí)間支票（講師發(fā)下事先復(fù)印好的玩具支票，分發(fā)每人一張）每個(gè)人手上有拿到這張480的支票呢？ 如果上帝每天早上在各位的賬戶存進(jìn)480供各位使用，而且每天傍晚，收回所有沒有用掉的錢，那你會(huì)怎么辦？B、活動(dòng)闡述：是的，每個(gè)人都會(huì)用完這480，如果你沒有善用所有這些存款，所有損失都是你， 我們沒有辦法將這些錢留到，時(shí)間也是這樣的，上帝每天給我們工作時(shí)間是一樣的480分鐘，如果我們沒有善用這480分鐘，那么損失的就是自己了，我們沒有去要求上帝給我們更多的時(shí)間，但是我們卻可以讓自己善用480分鐘。213 單元結(jié)語與聯(lián)結(jié)：（1分鐘）通過以上的活動(dòng)我們了解到其實(shí)時(shí)間對(duì)于我們每個(gè)人來說都是公平，我們每天要做的事情是要去合理安排自己的時(shí)間，讓時(shí)間發(fā)揮更大的作用，因此時(shí)間管理不是管理時(shí)間，而是管理自己使用時(shí)間的方式，有了這樣的了解，下一單元我們將來看看有哪些方法可以幫助我們自己管理使用時(shí)間的方式。480 支票每人一張5分鐘步驟及內(nèi)容輔助器材時(shí)間22 浪費(fèi)時(shí)間的10大要素 221 單元介紹：（1分鐘）在接下來的單元中我們透過一個(gè)活動(dòng)及影片來了解在日常工作中哪些因素會(huì)阻礙我們有效運(yùn)用時(shí)間，以及有哪些做法來避免時(shí)間的浪費(fèi)。222 單元主體說明：（3分鐘）A、體驗(yàn)活動(dòng)：裝滿水的工作瓶 活動(dòng)說明與進(jìn)行：n 準(zhǔn)備一個(gè)裝9分滿水的大玻璃瓶，另外準(zhǔn)備一大瓶水邀請(qǐng)一位學(xué)員上臺(tái)，請(qǐng)學(xué)員將水瓶的水倒進(jìn)玻璃瓶中，并加快速度，直到水溢出玻璃瓶 活動(dòng)討論：252。 如果把這個(gè)水瓶比喻為我們每天的工作，那么已經(jīng)放在水瓶里的那些水會(huì)是什么？（學(xué)員回答小組得貼紙）252。 如果把這個(gè)玻璃瓶比喻為我們每天8小時(shí)的工作，那么這些倒進(jìn)來的水會(huì)是哪些？（老板新交辦的任務(wù)，同事的請(qǐng)求，工作錯(cuò)誤重新再做） 活動(dòng)結(jié)語（1分鐘）： 從剛剛這個(gè)活動(dòng)我們已經(jīng)理解要裝進(jìn)更多的工作，唯有將玻璃瓶（每天既有的時(shí)間）清空，才有可能再裝進(jìn)來新的工作。否則就會(huì)像這個(gè)活動(dòng)一樣，讓我們的工作甚至我們的生活一團(tuán)混亂。 1． 大玻璃瓶2． 水瓶40分鐘步驟及內(nèi)容輔助器材時(shí)間B、錄像帶教學(xué)：界定浪費(fèi)時(shí)間的10大因素（共40分鐘）B1 引言：（1分鐘） 為了要讓我們可以從我們工作時(shí)間這個(gè)大瓶子清出一些空間來放新的工作，或是找出時(shí)間讓自己進(jìn)行學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)，那么要如何清出空間呢？曾經(jīng)有一位時(shí)間