大學生心理學復習資料(編輯修改稿)
2025-07-06 23:50 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 緒化的，不符合實際的，錯誤、不合理的信念，往往是具有穩(wěn)定性）往往是導致消極情緒體驗的主要心理原因；④事件往往是無法改變的，但觀點和信念可以改變；⑤情緒調(diào)節(jié)靠建構(gòu)明晰理性的信念。2. 請結(jié)合實際論述大學生學習心理健康的意義？答：自己結(jié)合實際……（一） 大學生心理健康教育是現(xiàn)代生命觀、 健康觀、 教育觀的要求?！?隨著時代的進步， 文化的提高， 人們越來越重視心理健康在個體生命中的作用。美國教育家代爾卡耐基調(diào)查了各界名人后認為， 個人事業(yè)的成功是有15%取決于他們的學識和專業(yè)技術(shù)，而85%取決于良好的心理素質(zhì)和善于處理人際關(guān)系；（二） 大學生心理健康教育是避免各種突發(fā)事件、 維護社會安定、 保證學校正常工作和學生家庭幸福的需要。當大學生的心理處在不平衡狀態(tài)或不健康狀態(tài)時， 就會導致反社會行為或異常行為， 嚴重的反社會行為與異常行為會直接危及社會治安， 破壞學校秩序， 干擾學校工作的正常運轉(zhuǎn)。注重大學生的心理健康教育工作， 及時疏導， 就可以大大減少偏態(tài)或變態(tài)行為，維護好學校、社會的正常秩序，保證家庭幸福；（三）大學生心理健康教育是保證學生健康發(fā)展的需要。從個體發(fā)展的角度來看， 注重大學生心理健康教育， 對個體的發(fā)展有兩方面意義：、 事業(yè)成功。；（四） 對大學生進行心理健康教育是大學生身心發(fā)展特點的需要。 對大學生心理健康教育工作的幾點建議具體的途徑和方法如下：第一， 培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應該是正確認識自我， 揚長避短， 不斷完善自己。其次應該是提高對挫折的承受能力， 在挫折面前不驚慌失措， 采取理智的應付方法， 化消極因素為積極因素， 樹立科學的人生觀， 積極參加各類實踐活動， 豐富人生經(jīng)驗。第二， 養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、 勞逸結(jié)合、 科學用腦、 堅持體育鍛煉、 少飲酒、 不吸煙、 講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔較重， 心理壓力較大， 為了長期保持學習的效率， 必須科學地安排好每天的學習、 鍛煉、 休息， 使生活有規(guī)律。第三， 加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu)、 情緒狀態(tài)， 鍛煉意志品質(zhì)， 改善適應能力等。第四，求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)，獲得心理咨詢知識。心理咨詢兼有心理預防和心理治療功能， 通過心理咨詢，為咨詢對象創(chuàng)設(shè)一個良好的社會心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平， 以實現(xiàn)降低和減少心理障礙， 防止精神疾病， 保障心理健康的目的?？傊?， 世界的競爭是人才的競爭， 只有重視人才， 國家才能興旺； 只有重視心理健康教育， 才能培養(yǎng)出高素質(zhì)的人才。健康新概念：健康不僅指沒有身體的缺陷和疾病，而且還要有良好的心理生理狀態(tài)和社會適應能力。身體健康：抵御一般的傳染病，免疫力強，睡眠良好，體重適當……心理健康：精力充沛，能從容應對日常生活和工作的壓力，積極地生活態(tài)度，適應外界的變化，反映敏銳，善于調(diào)控自己的情緒……心理健康的標志：一個最基本的感覺標準：快樂；能被社會所接受；認知、情緒、意志互相協(xié)調(diào)；行為表現(xiàn)與環(huán)境協(xié)調(diào)；有幸福感；學習
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