浙師大中學(xué)生心理輔導(dǎo)教案(編輯修改稿)
2025-07-04 20:51 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 討論一下， 對(duì)于這些問(wèn)題，我們又該怎么解決呢？ 學(xué)生回答（4）.教師總結(jié)： 影響考試的因素主要有兩個(gè)，第一是我們對(duì)課堂上學(xué)習(xí)的內(nèi)容的掌握情況，另一個(gè)就是考試時(shí)的心態(tài)。 所以要想取得好的成績(jī)，首先在平常的時(shí)候，我們要認(rèn)真學(xué)習(xí)，打好基礎(chǔ)，不要像小A那樣，臨時(shí)抱佛腳。而在考試前，關(guān)于如何復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的知識(shí)。首先，我們要合理安排作息時(shí)間，有計(jì)劃地進(jìn)行復(fù)習(xí)，做到忙而不亂，緊張有序。同時(shí)要科學(xué)地使用大腦，比如讀書(shū)、寫(xiě)字和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，語(yǔ)文、數(shù)學(xué)和外語(yǔ)交替復(fù)習(xí)，邊讀、邊寫(xiě)、邊聽(tīng)綜合復(fù)習(xí)。此外，還要講求復(fù)習(xí)的方法，要把系統(tǒng)復(fù)習(xí)、重點(diǎn)復(fù)習(xí)和綜合復(fù)習(xí)很好地結(jié)合起來(lái)，有計(jì)劃、有步驟地進(jìn)行復(fù)習(xí)，既要融會(huì)貫通，又要突出重點(diǎn)，以求取得最佳復(fù)習(xí)結(jié)果。 對(duì)于考前的情緒管理，我們要克服焦慮情緒，保持良好的心理狀態(tài)。要知道，復(fù)習(xí)好才能考得好。如果復(fù)習(xí)期間心神不定、焦慮不安，或者滿不在乎，存有僥幸心理，就無(wú)法做到認(rèn)真復(fù)習(xí)。應(yīng)采取積極的態(tài)度加以調(diào)節(jié)，比如在復(fù)習(xí)的中間松弛一下，做點(diǎn)自己喜歡做的事，也可找自己信得過(guò)的同學(xué)和教師談心，排解不良的心態(tài)。
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