中醫(yī)養(yǎng)生之道ppt課件(編輯修改稿)
2025-06-21 23:07 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 養(yǎng)神三分鐘 」，就可以大大減低中風(fēng)的發(fā)生率。 人經(jīng)過一夜睡眠醒來以後，如果立即從臥姿改為坐姿，甚至突然下床走動(dòng)，那是非常危險(xiǎn)的。 尤其老年人、高血壓或心臟病患者。 預(yù) 防 腦血管疾病 伸屈四肢一分鐘 透過伸屈運(yùn)動(dòng)，使血液迅速回流到全身，供給心腦系統(tǒng)足夠的氧和血，可防急慢性心、腦血管疾病，增強(qiáng)四肢大小關(guān)節(jié)的靈活性。 手指梳頭一分鐘 用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強(qiáng)頭部的血液 循 環(huán) ，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，且使發(fā)黑又有光澤。 輕揉耳輪一分鐘 用雙手指輕揉左右耳輪至發(fā)熱舒適，因耳朵佈滿全身的穴位，這樣做可使經(jīng)絡(luò)疏通，尤其對(duì)耳鳴、目眩、健忘等癥，有防治之功效。 轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛一分鐘 眼球可順時(shí)針和逆時(shí)針運(yùn)轉(zhuǎn)，能鍛鍊眼肌，提神醒目。 叩齒捲舌 一分鐘 輕叩牙齒和捲舌，可使牙根和牙齦活血並健齒。捲舌可使舌活動(dòng)自如且增加其靈敏度 。 輕摩肚臍一分鐘 用雙手掌心交替輕摩肚臍，因肚臍上下是神厥、關(guān)元、氣海、中脘等各穴位所在位置，尤其是神厥能預(yù)防和治療中風(fēng)。輕摩也有提神補(bǔ)氣之功效。 收腹提肛一分鐘 反復(fù)收縮，使肛門上提，可增強(qiáng)肛門括約肌收縮力，促使血液 循 環(huán) ，預(yù)防痔瘡的發(fā)生 。 蹬摩腳心一分鐘 仰臥以雙足根交替蹬摩腳心，使腳心感到溫?zé)?。蹬摩腳心後可促使全身血液 循 環(huán) ，有活經(jīng)絡(luò)、健脾胃、安心神等功效。 左右翻身一分鐘 在床上輕輕翻身，活動(dòng)脊柱大關(guān)節(jié)和腰部肌肉。 只有 10零分鐘喔 不要睡過頭?。? 相關(guān)圖片與資料來源 [1] 針灸學(xué) .上?？茖W(xué)技術(shù)出版社， 1999，第 3版 . [2] 中華針灸圖鑒 .人民軍醫(yī)出版社， 2022，第 2版 . [3] 針灸醫(yī)學(xué)寶典 .南京中醫(yī)藥大學(xué)出版社， 2022，第 1版 . [4] 全身經(jīng)穴應(yīng)用解剖圖譜 .上海中醫(yī)藥大學(xué)出版社， 2022，第 3版 . [5] 中國(guó)中醫(yī)藥學(xué)海外網(wǎng)站 [6] 香港浸會(huì)大學(xué)中醫(yī)藥學(xué)院網(wǎng)站 [7] 廣州中醫(yī)藥大學(xué)校園 濰 普網(wǎng)站 [8] 神經(jīng)病學(xué) .北京人民衛(wèi)生出版社， 2022 , 第 5版 . [9] [10] [11] [12] [13] [14] 他 們 年 老 的 時(shí) 候 仍 要 結(jié) 果 子 , 要 滿 了 汁 漿而 常 發(fā) 青 。 詩篇 92:14 祝您 身 體 健 康！ 聲明 ，必須經(jīng)過 正確之辨證 方可服用 、立法、遣方用藥，而三者之中， 識(shí)證尤為要緊，並且最難，非老於此道者不能；若識(shí)證不明，方向常錯(cuò)，雖有良藥，亦屬無的放矢，故中醫(yī)之道甚難，而此等講座實(shí)有譁眾取寵之嫌 3. 中醫(yī)方藥，注重加減，乃是因?yàn)榘Y狀會(huì)變，故甚少方藥可以久服而不予增減；即使可以久服，亦是因人而施，因此最忌手執(zhí)別人之所謂秘方而頻常服用 引言２ ? 理論是灰色的，但生活的樹是 常 青的 ? 多方理論， 因變而應(yīng) ? 標(biāo)本兼顧 冠心病之病征 ? 心前壓迫感或壓榨感 ? 放射痛：至左肩、左臂、頸、咽或下頜部 ? 因運(yùn)動(dòng)加深，休息后消失 ? 誘因：體力勞動(dòng)或情緒激動(dòng)、飲食、寒冷、吸煙、 心動(dòng)過速、休克等 ? 夜間引起之心絞痛：可能為左心衰竭 ? 臥位型心絞痛：安靜休息，或無明顯刺激時(shí)發(fā)作 ? 不穩(wěn)定型心絞痛：進(jìn)行性加重不規(guī)則發(fā)作，且次數(shù) 及程度越來越厲害 高血脂 ,高膽固醇 ,冠心?。? ? 降脂中藥： ? 澤瀉 ： 干擾膽固醇吸收，分解或排泄，副作用為輕度腹瀉 ? 決明子 ： 降膽固醇．甘油三酯有效，副作用為腹瀉，腹脹， 惡心 ， 清肝明目，潤(rùn)腸通便 ? 白菊花 ： 降甘油三酯 ， 疏風(fēng)清熱，解毒明目 ? 槐花 ： 可防止腦血管破裂，及擴(kuò)張冠狀血管，改善心肌循環(huán)， 降低血脂血壓等 ， 涼血止血，尤其
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