【文章內(nèi)容簡介】 　　長期的精神或心理創(chuàng)傷，如家庭糾紛，婚姻不幸，失戀，鄰里關系緊張等，也會使人們精神過于緊張，心理負荷過重而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。大量的調(diào)查研究表明，神經(jīng)衰弱的患者發(fā)病前一年內(nèi)經(jīng)歷的生活事件的頻度明顯高于對照組?！　?　　腦力活動時間過長，學習負擔過重，尤其是學習成績不好，重大考試受挫時，常常會造成神經(jīng)負擔過重，成為學生神經(jīng)衰弱的重要原因?！　?　　現(xiàn)代研究表明，精神刺激可造成內(nèi)分泌和植物神經(jīng)功能紊亂，如驚恐的刺激可促進腎上腺素的釋放，從而出現(xiàn)心率加快，面紅汗出，血壓升高等。這些內(nèi)環(huán)境的變化有可能造成大腦功能紊亂，所以腦電活動也有異常。　　 　　(2)易感素體因素 　　辯證法告訴我們內(nèi)因是變化的根據(jù)，外因是事物發(fā)生變化的條件。神經(jīng)衰弱發(fā)病也是如此，為什么在同樣的生活、工作環(huán)境下，有的人患神經(jīng)衰弱，而多數(shù)人都不會。這里就有一個易感素體因素，包括遺傳和人格類型、年齡、性別等因素?！　?　　神經(jīng)衰弱與人的性格有很大關系，一般認為，性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定者，多表現(xiàn)為多愁善感；焦慮不安、保守、安靜等特點，易患神經(jīng)衰弱。他們往往是什么特殊的興趣愛好也沒有，幾乎沒有很高興的時候。信仰養(yǎng)生之道，愛吃補品，對改變生活習慣很敏感，過分注意 自身的感覺，喜歡看醫(yī)書，容易受醫(yī)書影響而感到不適。巴甫洛夫認為，人的高級神經(jīng)活動類型屬于弱型和中間型的人，易患神經(jīng)衰弱。這類個體往往表現(xiàn)為孤僻、膽怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易緊張等?！　?　　(3)維持因素 　　指患者所處的社會文化背景及個體病后附加的反饋信息，使疾病形成惡性循環(huán)，遷延不愈。　　 　　第二次世界大戰(zhàn)期間，曾在納粹集中營被長期拘役的幸存者們，幾乎百分之百地患有焦慮、抑郁、緊張、失眠等神經(jīng)癥癥狀。如一個人搬遷到一個語言不通，習慣不一樣的地方，也可使他產(chǎn)生不良的心理反應，有些還會產(chǎn)生神經(jīng)衰弱。工業(yè)化和都市化的發(fā)展，也使神經(jīng) 衰弱的患病增加，如臺灣19461948年神經(jīng)癥患病率為1．2‰15年之后上升到7．8‰。其中包括神經(jīng)衰弱患者也在增加?！　?　　總的來說，神經(jīng)衰弱的病因和發(fā)病機理仍未完全清楚。但多數(shù)精神病學家認為是由于心理社會應激超過了病人所能承受的能力，神經(jīng)功能過于緊張引起的，這就涉及到社會、家庭環(huán)境心理、性格等諸多內(nèi)容。 無規(guī)律的生活能否引起神經(jīng)衰弱? 有節(jié)奏的音樂娓娓動聽，使人心情舒暢，精神愉快；雜亂無章的聲響令人心煩意亂，甚至有礙身心健康。無規(guī)律的生活當然也可能引起神經(jīng)衰弱。有的人工作與休息的時間不分，飲食與睡眠的時間不定，他們在晚上或午間休息時繼續(xù)學習或工作；該進行文體活動時，又覺得 不習慣，或沒有興趣而不參加，對電視、電影也興趣不大。而另有一些人則相反，漫無節(jié)制地過分娛樂，打麻將、下棋至深更半夜，甚至通宵達旦，妨礙正常的睡眠，第二天勉強支撐著去工作，無精打采，頭昏腦脹。有的人上夜班，白天也不睡，上街或做家務，等到休息日 子再補償睡眠，甚至餓著肚子蒙頭大睡一晝夜。殊不知任何事物都有其自然規(guī)律，人的生理活動當然也不例外，覺醒、睡眠、胃液的分泌、新陳代謝等都有一定的規(guī)律，即所謂“生物鐘”節(jié)律。一個人如果偶因特殊情況暫時打亂了生活規(guī)律，那還不致有多大影響，但若長期 地生活凌亂不規(guī)律，甚至違背了“生物鐘”節(jié)律，反其道而行之，就必然會出現(xiàn)頭昏、乏力、失眠、多夢、記憶力減退及工作能力下降等神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。 神經(jīng)衰弱患者在哪些方面表現(xiàn)特別敏感? 　　神經(jīng)衰弱患者特別敏感，主要表現(xiàn)在兩個方面，首先是對外界環(huán)境的反應。外界小小的刺激即可引起患者強烈的感覺，他們怕聲、怕光、怕冷、怕熱。一點聲音，一點嘈雜，光線稍微強一些，也會引起患者的煩躁和不安。天氣稍冷一點，就得添衣服，略為熱一點，馬上 脫衣服，穿多了不行，穿少了也不行。有的對疼痛也很敏感，因而怕驗血，怕打針。 　　其次是對內(nèi)環(huán)境的不正常反應。本來是正常的心跳，患者也感覺心慌，認為自己已患了心臟病；本來是腹主動脈的搏動，自己也感覺是腸子在跳動，或認為是蟲子在蠕動。在安靜時或臨睡前常容易發(fā)生耳鳴，覺得耳內(nèi)有如暗鳴，如流水，如風吹，如機器轟鳴以及各種難 以形容的聲音。 　　此外還常感到腰酸背痛或周身作痛。今天這里痛，明天那里痛。有的患者還有手腳麻木感、燒灼感或不自主的震顫或肌肉一陣陣跳動。有的患者還可有胸悶不適、呼吸急促的感覺，尤其在情緒激動時更明顯。上述表現(xiàn)均屬主觀自我感覺，雖經(jīng)醫(yī)生詳細全面檢查，卻并無 客觀異常發(fā)現(xiàn)。 治療神經(jīng)衰弱不能單靠藥物 臨床上見到許多神經(jīng)衰弱患者就診最勤，服藥最認真，但癥狀消除不滿意，患者感到很苦惱；有的甚至怪罪于醫(yī)生把病診斷錯了，醫(yī)生也感到很棘手。其主要原因是患者對該病的本質(zhì)缺乏正確認識。因為神經(jīng)衰弱的本質(zhì)屬心因性疾病范疇，常有許多心理、社會因素存在。如 果這些病因不去除，單純依賴藥物，頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳，是不能解決根本問題的。即或暫時有效，也是不能持久的。加之有的患者治病心切，急于求成，一味要求藥到病除，結(jié)果欲速則不達，這也是此病久治不愈的原因之一。 　　應該說，神經(jīng)衰弱多為緩慢起病，病程一般較長，幾年或數(shù)十年不等。本病的癥狀可時輕時重，而病情的波動常與情緒變化有關。如果患者情緒較好，則病情明顯減輕；反之，則病情加重。因此對本病的治療首先應該尋找病因，進行心理治療，消除發(fā)病的精神因素，其 次才是藥物治療、物理治療等綜合措施，配合合理的生活方式、作息制度和體育鍛煉，神經(jīng)衰弱的治療效果會是很好的。病程短者，在多數(shù)病例可在半年至2年內(nèi)緩解；病程超過2年的，則治好所需的時間相對較長一些。有位青年人介紹自己治愈的經(jīng)過，其主要經(jīng)驗就是正 確估計自己，正確對待疾病與挫折，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，克服自己的弱點，振作精神，有計劃地定時參加體育鍛煉、學習、工作、訪友、娛樂，并保證足夠的睡眠時間。只經(jīng)過短短的2個多月的心理和生理調(diào)適，他的神經(jīng)衰弱就完全被治愈了。 　　總之，只要找到有經(jīng)驗的醫(yī)生并制定科學的治療方法，且患者也有治好的信心，那么神經(jīng)衰弱是一定會治好的。 神經(jīng)衰弱患者的藥膳療法 　　在祖國醫(yī)學寶庫中，有不少關于藥膳的論著，積累了豐富的經(jīng)驗，是一項寶貴的醫(yī)學遺產(chǎn)。數(shù)千年來為我國人民和世界人民的保健事業(yè)作出了很大的貢獻，至今對不少慢性疾病的防治，仍有很大的實用價值。 　　現(xiàn)就有關防治神經(jīng)衰弱的藥膳配方介紹如下： 　　(1)桂圓紅棗粥：桂圓15克、紅棗5～10枚和粳米100克煮粥。有養(yǎng)心、安神、健脾、補血之功效。適用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盜汗的患者。 　　(2)海參粥：海參適量、粳米或糯米100克。先將海參浸透，洗干凈，切片煮爛后，同米煮成稀粥。有補腎益精養(yǎng)血之功。適用于精血虧損、體質(zhì)虛弱、腎虛尿頻的患者?！　?　　(3)拍子仁粥：拍子仁10～15克、蜂蜜適量和粳米50～100克煮成稀粥。有潤腸通便、養(yǎng)心安神之功。適用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外，單味棗仁(搗碎先煮)、蓮子等均可與粳米同煮成粥，有同樣療效。 　　(4)枸杞粥：構(gòu)把60克、大米120克。將構(gòu)把洗凈，擇去雜質(zhì)備用。將大米淘洗干凈，下鍋煮至半熟，倒人構(gòu)把一同煮熟即可。其特點是紅白相映，稠糯微甜。有補腎明目聰耳之功，對頭昏眼花耳鳴有效。 　　(5)小麥粥：由小麥、大棗、粳米組成，是一劑治療心氣不足所致失眠、心悸、精神恍餾的良方，具有安心神、補脾胃之功。小麥粥的煮制方法是：取小麥100克，洗凈，放人適量水中，煮沸20～30分鐘后將小麥撈出，加人淘凈粳米100克、去核大棗6枚， 煮熟后食用。每日１～2次。連服5～6天。若于本粥中加入炒棗仁10克，則安神效果更佳。 　　(6)百合粥：老年人體弱多病，心血不足，往往導致心腎不交，失眠，多夢，健忘，心煩意亂，多愁善感，甚至整夜不能人睡。方用百合30克，先用清水浸泡半日，去其苦味，再加大米50克，共煮至米熟有清香氣味，