【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ，使他們產(chǎn)生壓力感、厭倦感。教學(xué)效能感和職業(yè)壓力的影響教師職業(yè)壓力、教學(xué)效能感與教師職業(yè)倦怠不同，作者劉曉明通過實(shí)證的研究比較具體的分析了前二者對(duì)教師職業(yè)倦怠的影響。中小學(xué)教師面臨的職業(yè)壓力直接導(dǎo)致了情緒衰竭和人格解體。職業(yè)壓力越大,特別是來自考試、人際關(guān)系和工作負(fù)荷的壓力越大,則教師出現(xiàn)情緒衰竭和人格解體狀態(tài)的程度就越嚴(yán)重。而教師的教學(xué)效能感越低,特別是一般教學(xué)效能感越低,則其情緒衰竭和人格解體的程度也將隨之加重。作者曾玲娟通過自己的論證則教師工作壓力與其職業(yè)倦怠中的情緒衰竭和非人性化呈顯著正相關(guān)；工作壓力中的工作負(fù)荷、學(xué)校組織氛圍、角色控制等維度對(duì)職業(yè)倦怠中的情緒衰竭有顯著的正向預(yù)測(cè)效應(yīng)；工作壓力中的角色控制、學(xué)校組織氛圍 因素對(duì)職業(yè)倦怠中的非人性化有顯著的正向預(yù)測(cè)效應(yīng)；工作壓力中的角色控制、待遇和社會(huì)地位對(duì)個(gè)人成就感有一定的預(yù)測(cè)作用。社會(huì)因素對(duì)教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的影響（一）可以說,沒有哪一種職業(yè)像教師一樣被賦予那么高的期望。關(guān)于教師的條件和素養(yǎng),從古到今一直被反復(fù)斟酌定奪,從德行操守到職業(yè)技能無不點(diǎn)到。但另一方面,從事教師職業(yè)的人,一旦承擔(dān)了這個(gè)角色,便油然而生強(qiáng)烈的職業(yè)壓力感。作為教師比任何職業(yè)者更迅速地意識(shí)到角色規(guī)范和行為模式就證明了這一點(diǎn)。（二）教師的社會(huì)地位有待提高，尤其其與其他行業(yè)相比，經(jīng)濟(jì)收入還處于中下水平。由此而帶來的教師職業(yè)的社會(huì)認(rèn)可度和利益回報(bào)率并不很高，這種對(duì)比和差異極大挫傷其教學(xué)的激情，出現(xiàn)職業(yè)倦怠現(xiàn)象。 教師職業(yè)倦怠的對(duì)策分析過職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因之后，就可以有針對(duì)性的探討相應(yīng)的應(yīng)對(duì)策略。研究者主要從學(xué)校、新課程本身、教師個(gè)人和社會(huì)方面集中進(jìn)行了論證。學(xué)校應(yīng)創(chuàng)設(shè)良好的課改環(huán)境趙慧莉從心理層面探討了學(xué)校的措施：首先，建立合理的教育評(píng)價(jià)機(jī)制和成功激勵(lì)機(jī)制,關(guān)心教師的需要,滿足教師獲得成就的需要。首先,尊重人、信任人、關(guān)心人。其次,把組織目標(biāo)和責(zé)、權(quán)、利結(jié)合起來。第三,創(chuàng)造良好的工作環(huán)境。其次，.運(yùn)用科學(xué)的理論與方法激發(fā)教師的內(nèi)在潛力,調(diào)動(dòng)教師的工作積極性,實(shí)現(xiàn)對(duì)人成功的有效管理。一是運(yùn)用目標(biāo)激勵(lì)技術(shù),導(dǎo)向人們的行動(dòng)。二是運(yùn)用強(qiáng)化激勵(lì)技術(shù),滿足人們的需要。三是運(yùn)用榜樣激勵(lì)技術(shù),喚起人們的共鳴。四是運(yùn)用關(guān)懷激勵(lì)技術(shù),實(shí)施感情投資。五是運(yùn)用榮譽(yù)激勵(lì)技術(shù),增強(qiáng)人們的自豪感。六是運(yùn)用領(lǐng)導(dǎo)行為激勵(lì)技術(shù),給人們做出榜樣。作者楊秀玉從加強(qiáng)學(xué)校文化建設(shè)的角度分析如何應(yīng)對(duì)教師職業(yè)倦怠，她認(rèn)為，學(xué)校的組織文化與人際網(wǎng)絡(luò)往往很復(fù)雜,包括各種有形的、無形的、正式的、非正式的組織結(jié)構(gòu)與人際關(guān)系。教師在這些人際網(wǎng)絡(luò)中與其他人員的交往互動(dòng),即形成一種學(xué)校文化,而這種學(xué)校文化會(huì)影響到教師的專業(yè)行為與工作士氣。從而可以盡量避免教師職業(yè)倦怠。1]也有研究者從具體的管理入手，張濟(jì)州認(rèn)為，學(xué)校應(yīng)根據(jù)教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的時(shí)間有針對(duì)性的管理。研究表明，教師所感受壓力程度在學(xué)年的不同時(shí)期是有明顯變化的。9月、10月壓力增加，1月下降，3月、5月再次增加。由此可見，9月、10月、3月、5月可能教師職業(yè)倦怠的高發(fā)期，學(xué)校應(yīng)該在這個(gè)時(shí)間更多關(guān)注教師，多與他們溝通，鼓勵(lì)他們將消極的情緒釋放出來，還可以建立對(duì)教師的心理狀況定期檢查和心理考核機(jī)制，開展心理咨詢。有研究者從更具體的可操作的層面，即現(xiàn)代教育手段來減輕教師職業(yè)倦怠，教師在應(yīng)用現(xiàn)代教育手段的過程中不斷學(xué)習(xí),更新自己的教學(xué)方法,加強(qiáng)教師個(gè)體的繼續(xù)教育,擴(kuò)展眼界,提高自身的素質(zhì),達(dá)到提高自身價(jià)值的理想,也有助于克服職業(yè)倦怠。同時(shí)，運(yùn)用現(xiàn)代教育手段,改變枯燥無味的講解,變抽象為形象,變空洞為生動(dòng),實(shí)現(xiàn)以學(xué)生為主體,以教師為主導(dǎo)的現(xiàn)代教學(xué)模式,改變一成不變的教學(xué)方法,克服教師職業(yè)倦怠,達(dá)到穩(wěn)定教師隊(duì)伍,提高教學(xué)質(zhì)量的目的。新課程應(yīng)進(jìn)一步的改革，使其更人性化合理、完善的課改方案會(huì)減少教師在實(shí)施中的諸多困難，降低壓力感。所以課程設(shè)計(jì)者、決策者要通過對(duì)實(shí)施中問題的反思，一方面使課程設(shè)計(jì)更為合理可行。課程理念及其方案的設(shè)計(jì)有時(shí)是非常美好的，但若缺乏可行性必將流于形式。課程設(shè)計(jì)者要深入教學(xué)實(shí)踐，加強(qiáng)與一線教師的密切合作，反思存在的問題，不斷的調(diào)整、完善使課程方案更為合理、可行。另一方面，加強(qiáng)課程實(shí)施的研究。歷次課改都是“重設(shè)計(jì)、輕實(shí)施”，忽視了課程實(shí)施的復(fù)雜性和困難性。事實(shí)上，許多課改的失敗未必是改革本身的觀念和設(shè)計(jì)不好，而是由于實(shí)施中采用的策略和方法不當(dāng)。所以，使課程與實(shí)際和結(jié)合起來，才能有效的減輕教師壓力所帶來的職業(yè)倦怠。教師個(gè)體層面教師要樹立正確的課程理念：盡管新課程的實(shí)施會(huì)給教師帶來壓力和隨之而來的煩惱，但是仍然要從宏觀的視角審視整個(gè)課程改革。魏青云認(rèn)為，教師要努力認(rèn)同新課程的價(jià)值取向。課改已是大勢(shì)所趨，面對(duì)不可逆轉(zhuǎn)的現(xiàn)實(shí)，能夠改變的只有自己。教師必須調(diào)整自我心智模式，避免對(duì)課改產(chǎn)生無謂的抗拒，從積極的角度理解改革中的暫時(shí)性問題，并重新建構(gòu)自我對(duì)教育價(jià)值的再賦予，堅(jiān)信憑借努力一定能成功應(yīng)對(duì)新課程的挑戰(zhàn)。從心理健康層面探討怎樣解決教師職業(yè)倦?。?一)教會(huì)教師進(jìn)行積極認(rèn)知，教師自身對(duì)壓力的認(rèn)知和評(píng)估會(huì)影響到自己對(duì)壓力的反應(yīng),以及對(duì)壓力適應(yīng)的效果；(二)教會(huì)教師掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。掌握情緒調(diào)節(jié)的方法是個(gè)體管理和改變自己或他人情緒的過程；(三)鼓勵(lì)教師勇于改變自我。處于職業(yè)倦怠中的教師往往缺乏成就感,認(rèn)為自己在教學(xué)技能、課堂控制、教學(xué)設(shè)計(jì)等方面都不如別人,甚至認(rèn)為自己的能力比別人差；(四)引導(dǎo)教師改變行為。教師職業(yè)倦怠會(huì)引發(fā)教師攻擊性行為的產(chǎn)生,在對(duì)教師進(jìn)行心理健康教育時(shí)應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)教師改變其不當(dāng)?shù)男袨?。增?qiáng)教師壓力應(yīng)對(duì)技術(shù)：壓力是產(chǎn)生職業(yè)倦怠的重要根源。較為常用的提高教師壓力應(yīng)對(duì)技術(shù)的方法有放松訓(xùn)練、時(shí)間管理技巧、認(rèn)知重建策略和反思等。放松訓(xùn)練既指一種心理治療技術(shù),也包括通過各種身體的鍛煉、戶外活動(dòng)、培養(yǎng)業(yè)余愛好等來舒緩緊張的神經(jīng),使身心得到調(diào)節(jié)。時(shí)間管理技巧具體包括對(duì)時(shí)間進(jìn)行組織和預(yù)算、將目標(biāo)按優(yōu)先次序進(jìn)行區(qū)分、限定目標(biāo)、建立一個(gè)現(xiàn)實(shí)可行的時(shí)間表、每天留出一定的時(shí)間給自己等。認(rèn)知重建策略包括對(duì)自己對(duì)壓力源的認(rèn)識(shí)和態(tài)度做出心理調(diào)整,反思