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正文內(nèi)容

蹴球訓(xùn)練(編輯修改稿)

2025-12-06 08:17 本頁(yè)面
 

【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 應(yīng)變能力。 整體性 比賽過(guò)程中,雖然隊(duì)員只能單獨(dú)按順序進(jìn)場(chǎng)蹴球,但這并不意味著每個(gè)人都是各干各的。戰(zhàn)術(shù)布局應(yīng)體現(xiàn)出相互間的銜接與配合。隊(duì)員上場(chǎng)時(shí),就應(yīng)看清場(chǎng)上的形勢(shì),既要考慮到自己本次蹴球權(quán)的情況,也要考慮到下一個(gè)對(duì)方隊(duì)員的情況及本方另一隊(duì)將要面臨的形勢(shì)。要從全局出發(fā),突出二人的配合,不計(jì)較一球的得失,確保本隊(duì)從整體上戰(zhàn)勝對(duì)方。如 1 號(hào)隊(duì)員上場(chǎng)時(shí),雙方球相距 78m 之外, 本人沒有把握得分,而對(duì)方 2 隊(duì)員蹴遠(yuǎn)球技術(shù)也不過(guò)硬時(shí), 1 號(hào)應(yīng)將球向?qū)Ψ酵七M(jìn) 12m,造成對(duì)方攻擊無(wú)把握,而再向前進(jìn) 1m 也不利的被動(dòng)局面。 掌握好蹴球戰(zhàn)術(shù)可以制造更多的得分機(jī)會(huì),而且增強(qiáng)比賽的趣味性和刺激性,使蹴球的健身、悅志、娛情、啟智、美育等功能得到充分發(fā)揮。 三、蹴球常用戰(zhàn)術(shù) 首輪發(fā)球戰(zhàn)術(shù) 首輪發(fā)球是指比賽開始按 4 號(hào)順序每人將自己的球從同號(hào)發(fā)球區(qū)蹴入場(chǎng)內(nèi)。經(jīng)發(fā)球進(jìn)入場(chǎng)內(nèi)的球即為有效球,有進(jìn)攻和被進(jìn)攻權(quán)。由于蹴球比賽按順序上場(chǎng)進(jìn)攻的特點(diǎn),首輪發(fā)球后即由首發(fā)隊(duì)的 1 號(hào)先進(jìn)攻,因此,首輪發(fā) 球的戰(zhàn)術(shù)思想應(yīng)是①③號(hào)占據(jù)場(chǎng)上有利進(jìn)攻的位置,②④號(hào)盡可能遠(yuǎn)離①③號(hào),避開①③號(hào)的進(jìn)攻,具體布局如圖 3。①③號(hào)球穿過(guò)中心圓或在中心圓內(nèi),占據(jù)場(chǎng)地中央地區(qū),便于向各個(gè)方向發(fā)動(dòng)進(jìn)攻;②④只好選擇對(duì)角場(chǎng)區(qū),遠(yuǎn)離中央地區(qū),處在①③號(hào)較難進(jìn)攻的位置。 注意事項(xiàng) : a.②④既要向?qū)菆?chǎng)區(qū)靠,又要注意不能出界,由于是遠(yuǎn)距離球,蹴球力量 控制顯得非常重要。 ,以免被處罰給對(duì)方加分 。 五分球戰(zhàn)術(shù)是指根據(jù)臨場(chǎng)球勢(shì),在連蹴也只能攻擊對(duì)方同一球的情況下,第一蹴不將對(duì)方球蹴出界,而在第二蹴 時(shí)再將對(duì)方球蹴出界,造成得 1+4=5 分的機(jī)會(huì)。如一蹴即將對(duì)方蹴出界,連蹴時(shí)又無(wú)法擊到對(duì)方另一球,這樣只能得到 4 分。 如圖 所示,③號(hào)球如果一蹴即將④號(hào)球擊出界,這時(shí)②號(hào)球處于 78 米之外的對(duì)角場(chǎng)區(qū),連蹴沒有意義只得 4 分。因此,應(yīng)選擇 5 分球戰(zhàn)術(shù),第二蹴再將④號(hào)球蹴出界,可得5 分。 八分球戰(zhàn)術(shù)是指在第一蹴和連蹴時(shí)都能將對(duì)方球蹴出界的情況下,決不手軟,要果斷地第一蹴即將對(duì)方一球蹴出界,第二蹴時(shí)又將對(duì)方另一球蹴出界外,造成得 4+4=8 分的機(jī)會(huì)。 如圖 所示,②號(hào)球先將①號(hào)球蹴出界外 得 4 分,連蹴時(shí)再將③號(hào)球蹴出界外再得 4分。此時(shí),①號(hào)球放入中心停球區(qū),③號(hào)球從③號(hào)發(fā)球區(qū)發(fā)球,對(duì)②④號(hào)球不會(huì)構(gòu)成威脅。因此,②④既得高分又既處于有利球勢(shì)。 注意事項(xiàng) : 。 在要蹴正撞才能有利于第二次進(jìn)攻時(shí),絕對(duì)不能使球偏離遠(yuǎn);在要分 球才能有利于第二次進(jìn)攻時(shí),既要保證第一蹴即將對(duì)方一球擊出界,同時(shí)使主球分至有利位置。 。只有用力適當(dāng)才能使撞擊主球后處于有利位置,目標(biāo)球出界。如用力 偏小,則目標(biāo)不出界;用力過(guò)大,主球也可能出界,如是第一蹴則失去連蹴權(quán),還給對(duì)方加了 2 分。 雙球戰(zhàn)術(shù) 雙球是指在一次蹴球過(guò)程中,利用分球技術(shù)使主球先后連續(xù)撞擊兩個(gè)目標(biāo)球,造成獲得連蹴兩次的機(jī)會(huì)。比賽中獲得兩次連蹴權(quán),即一次蹴球中有三次蹴球機(jī)會(huì),大大增強(qiáng)了攻擊力量,有時(shí)可以使場(chǎng)上形勢(shì)大大改觀,因此,蹴球比賽中大家都積極利用雙球戰(zhàn)術(shù)。 如圖 所示,利用分球技術(shù),④號(hào)球撞擊①號(hào)球后,再分球撞擊③號(hào)球,即可得 1+1=2分,并獲兩次連蹴權(quán)。然后,先將③號(hào)球蹴出界外,再將①號(hào)球蹴出界外。這樣,這一次進(jìn)攻可得 2+4+4=10 分。 注意事項(xiàng) : ,根據(jù)臨場(chǎng)球 勢(shì),只要有機(jī)會(huì)就要大膽使 用,如蹴保守球,有些機(jī)會(huì)就會(huì)放過(guò)了。 ,即提高分球技術(shù)水平。雙球是三個(gè)球的精確碰撞,除 了要求能碰到第二目標(biāo)球外,還要求碰撞后三個(gè)球的到位形勢(shì)要有利于緊接著的兩次蹴?yè)? 。因此,雙球戰(zhàn)術(shù)對(duì)分球的準(zhǔn)確性和力量的適當(dāng)性要求極高。 。即要做到萬(wàn)一未打成雙球也要使球處于有利第二次 進(jìn)攻的位置,決不能弄巧成掘使自己處于不利局面。 前進(jìn) 1m 戰(zhàn)術(shù) 當(dāng)雙方球相距在 78m 之外,攻擊無(wú)把握時(shí),可以采用規(guī)則允許的向?qū)Ψ角蚍较蚯斑M(jìn) 1m以上的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。具體前進(jìn)多少要根 據(jù)雙方球的實(shí)際距離及下一個(gè)對(duì)方隊(duì)員蹴遠(yuǎn)球進(jìn)攻能力而定。以兩球相距 9m 為例,如下一個(gè)對(duì)方隊(duì)員攻擊遠(yuǎn)球較差,則可將球向前推進(jìn) 3m 左右,此時(shí)兩球相距 6m,對(duì)方想攻沒有把握,如對(duì)方也推進(jìn) 1m,那么輪到本方另一隊(duì)員進(jìn)攻時(shí),兩球僅相距 5m 左右,進(jìn)攻就容易多了。如對(duì)方隊(duì)員攻擊遠(yuǎn)球能力較強(qiáng),則只能將球向前推進(jìn) 12m,此時(shí)兩球相距還有 78m,對(duì)方也難以進(jìn)攻,只好向前推進(jìn) 1m 左右,這樣輪到本方進(jìn)攻時(shí),兩球相距在 6m 左右。 回避球戰(zhàn)術(shù) 回避球是指本方對(duì)較遠(yuǎn)距離進(jìn)攻無(wú)把握,而采用前進(jìn) 1m 戰(zhàn)術(shù)又會(huì)將本方球推至對(duì)方容易進(jìn)攻的范 圍時(shí),隊(duì)員提出申請(qǐng),經(jīng)裁判員同意,可以不向?qū)Ψ角蜻M(jìn)攻而蹴向任何方向,任何距離以避開對(duì)方進(jìn)攻的球。每局比賽每個(gè)隊(duì)員享有 1 次回避球申請(qǐng)權(quán)。 利用規(guī)則給予的回避球申請(qǐng)權(quán),實(shí)施回避球戰(zhàn)術(shù),能變被動(dòng)為主動(dòng),掩飾自己蹴遠(yuǎn)球技術(shù)不過(guò)硬的不足,給對(duì)方制造不利的局勢(shì),調(diào)節(jié)進(jìn)攻節(jié)奏,為本方贏得有利形勢(shì)。 如圖 所示,四個(gè)球散居場(chǎng)地四角,輪到①號(hào)隊(duì)員進(jìn)攻時(shí),如采用向②號(hào)或④前進(jìn)1m 的戰(zhàn)術(shù),則將球推至④號(hào)球易進(jìn)攻的范圍,此時(shí)采用回避球戰(zhàn)術(shù),①號(hào)球蹴向③號(hào)發(fā)球區(qū)附近,為對(duì)方②號(hào)隊(duì)員進(jìn)攻制造難度,使本方處于有利形勢(shì)。 球戰(zhàn)術(shù) 當(dāng)對(duì)方球處在邊線附近或壓在邊線上,而本方球與對(duì)方球相距在 30cm 左右,用上旋球撞擊可能使本方球也出界時(shí),采用回旋球戰(zhàn)術(shù),由于回旋球的性能特點(diǎn),撞擊后主球沿原來(lái)的方向滾回,將對(duì)方擊球而自己不會(huì)出界。 出于戰(zhàn)略目的考慮,或?yàn)槠茐膶?duì)方有利球勢(shì),或?yàn)楸痉将@取某種局部利益,在萬(wàn)不得已的情況下可以用積極的犯規(guī)手段來(lái)取得戰(zhàn)術(shù)效果。犯規(guī)戰(zhàn)術(shù)需要高度的判斷力和決心,并要冒一定的風(fēng)險(xiǎn)。利用犯規(guī)戰(zhàn)術(shù)有以下幾種形式。 (1)發(fā)球不到位 本方發(fā)球后即由對(duì)方進(jìn)攻時(shí),在本號(hào)發(fā)球區(qū)的有效范圍內(nèi)對(duì)方球已占據(jù),此時(shí),利用 發(fā)球不到位的犯規(guī)戰(zhàn)術(shù),將本方球發(fā)至遠(yuǎn)離對(duì)方球的位置,增加對(duì)方進(jìn)攻難度。 如圖 所示,圖中陰影部分為②號(hào)球的有效發(fā)球范圍,而此區(qū)域已被對(duì)方①號(hào)球和③號(hào)球占據(jù),②號(hào)球發(fā)至區(qū)內(nèi)任何位置都易被攻擊。因此,可以選擇犯規(guī)戰(zhàn)術(shù),將球蹴在離③ 號(hào)球較遠(yuǎn)的位置,也可輕輕蹴一下,球幾乎不動(dòng),給對(duì)方加 1 分,而使己方處于不易被攻擊 的有利位置。 (2)發(fā)球撞擊對(duì)方球 本方發(fā)球后即由對(duì)方進(jìn)攻時(shí),可將對(duì)方距本方另一球較近的球用分球技術(shù)或大力正撞技術(shù)將其撞開,使其遠(yuǎn)離本方球。 如圖 所示,對(duì)方③號(hào)球距本方④號(hào)球較近,②號(hào)發(fā)球 時(shí),可用半球技術(shù)將③號(hào)球撞開,給對(duì)方加 1 分,但避免了對(duì)方進(jìn)攻④號(hào)球得 5 分的局面發(fā)生。 注意事項(xiàng) : ,因此,用力要適當(dāng),分球角度要合理。決不能弄巧 成拙,撞擊后,對(duì)方更容易進(jìn)攻本方。 ,規(guī)則規(guī)定,發(fā)球直接或間接將對(duì)方球擊出界外罰給對(duì)方加 4分。 (3)出停球區(qū)撞擊對(duì)方或本方球 從停球區(qū)向外蹴的球無(wú)攻擊權(quán)。但在本方另一球與對(duì)方一球相距太近,且對(duì)方另一球距停球區(qū)的球也很近時(shí),可選擇出停球區(qū)時(shí)將本方另一球撞開或?qū)?duì)方一球撞開,造成本方二球均遠(yuǎn)離對(duì)方二球的球勢(shì)。 如圖 所示,②號(hào)球在停球區(qū)內(nèi),對(duì)方③號(hào)球與本方④號(hào)球相距較近,且對(duì)方①號(hào)球距停球區(qū)也近。此時(shí),②號(hào)球出停球區(qū)時(shí),可將本方④號(hào)球或?qū)Ψ舰厶?hào)球撞開,同時(shí)②號(hào)球也遠(yuǎn)離了①號(hào)球,形成②④號(hào)球均遠(yuǎn)離①③號(hào)球的球勢(shì)。 上例如果①號(hào)球離停球區(qū)較遠(yuǎn),則不必選擇犯規(guī)戰(zhàn)術(shù),可大膽用④號(hào)球進(jìn)攻③號(hào)球。 (4)前進(jìn)不足 1m 雙方球相距在 56m 左右,輪及本方進(jìn)攻時(shí),由于本人蹴遠(yuǎn)球技術(shù)不過(guò)硬,信心不足,弄不好本方球出界給對(duì)方加 2 分,或給對(duì)方造成進(jìn)攻機(jī)會(huì)。因此,可選擇前進(jìn)不足 1m 的犯規(guī)戰(zhàn)術(shù)。 注意事項(xiàng) : ,可大膽使用本戰(zhàn)術(shù),而如果其蹴遠(yuǎn)球技術(shù) 扎實(shí)過(guò)硬時(shí),則須慎用。 78m 以外時(shí),不必使用犯規(guī)戰(zhàn)術(shù),而可大膽前進(jìn) 1m,即使用前進(jìn) 1m戰(zhàn)術(shù)。 孤注一擲戰(zhàn)術(shù) 雙方球相距較遠(yuǎn),我方又處在邊線附近,我前進(jìn) 1m 會(huì)將本方球推至對(duì)方易攻范圍,后退回避又無(wú)余地,且對(duì)方下一個(gè)隊(duì)員遠(yuǎn)距離進(jìn)攻能力較強(qiáng)時(shí),可采用孤注一擲戰(zhàn)術(shù),既不回避也不前進(jìn) 1m,而果斷地直接攻擊對(duì)方。孤注一擲戰(zhàn)術(shù)需要堅(jiān)定的信心和良好的遠(yuǎn)球技術(shù)作基礎(chǔ),一旦決定采用,就要用較大的力量來(lái)蹴球,即樹立擊中將 對(duì)方擊出界外,不擊中則自己出界給對(duì)方加 2 分,而決不停在場(chǎng)內(nèi)給對(duì)方進(jìn)攻得 45 分的機(jī)會(huì)。此戰(zhàn)術(shù)一旦成功則會(huì)鼓舞本方士氣,打擊對(duì)方銳氣,為本方爭(zhēng)取勝利打下基礎(chǔ)。 同歸于盡戰(zhàn)術(shù) 所謂同歸于盡戰(zhàn)術(shù)是指將對(duì)方球蹴出界的同時(shí),本方球也出界的戰(zhàn)術(shù)。具體應(yīng)用在以下幾種情況。 (1)我方已得 46 分以上,對(duì)方得 47 分以下,此時(shí),我方再得 4 分即先達(dá) 50 分為勝方,為確保一擊即將對(duì)方球擊出界外,在瞄準(zhǔn)精確無(wú)誤的情況下,可以用大力量蹴?yè)羟颍瑢?duì)方球撞出界,既使本方球出界給對(duì)方加 2 分,對(duì)方也不足 50 分。本方即取得勝利。 (2)如圖 所示,陰影部分為①號(hào)球的有效發(fā)球范圍,②號(hào)球先將③號(hào)球擊出界外,③號(hào)被放置在停球區(qū)內(nèi);②號(hào)球再將①號(hào)球擊出界外,此時(shí),如果②號(hào)球仍停在場(chǎng)內(nèi)①號(hào)球的有效發(fā)球范圍內(nèi),則①號(hào)隊(duì)員將①號(hào)球發(fā)球②號(hào)球附近,然后由③號(hào)隊(duì)員進(jìn)攻,③號(hào)隊(duì)員可用①號(hào)球進(jìn)攻②號(hào)球得 45 分。如采用同歸于盡戰(zhàn)術(shù),②號(hào)球在將①號(hào)球擊出界外的同時(shí)自己也出界,則在③號(hào)球發(fā)球后,再將②號(hào)球發(fā)到遠(yuǎn)離①號(hào)球的位置,僅給對(duì)方加 2 分,而自己處在對(duì)方無(wú)法攻擊的好位置上。 上例,如果②號(hào)球 (進(jìn)攻球 )不在①號(hào)球 (第二出界球 )的有效發(fā)球范圍內(nèi)則不應(yīng)使用同歸于盡戰(zhàn)術(shù)。 第四節(jié) 蹴球教學(xué)與訓(xùn)練 蹴球教學(xué)與訓(xùn)練是教師向?qū)W生傳授蹴球運(yùn)動(dòng)基本知識(shí)、基本技戰(zhàn)術(shù)和基本技能及比賽方法的實(shí)踐過(guò)程。其目的是為了提高蹴球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平,普及和推廣蹴球運(yùn)動(dòng),促進(jìn)全民健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,豐富和發(fā)展運(yùn)動(dòng)文化娛樂生活。蹴球教學(xué)與訓(xùn)練內(nèi)容主要包括基本知識(shí)教學(xué)、基本技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練、身體素質(zhì)訓(xùn)練、智能訓(xùn)練和心理訓(xùn)練。由于蹴球技術(shù)結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單,一點(diǎn)即通。因此,實(shí)踐中教學(xué)的因素不多,而以技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、身體、心理訓(xùn)練為主。 在教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生多動(dòng)腦筋,積極思考,對(duì)蹴球運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)及規(guī) 則與比賽方法進(jìn)行大膽改革與實(shí)踐,為使蹴球運(yùn)動(dòng)更具競(jìng)技性、技巧性和趣味性,吸引更多的人參與蹴球運(yùn)動(dòng)而積極奉獻(xiàn)。 一、蹴球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練 、內(nèi)容、方法 技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練是蹴球教學(xué)訓(xùn)練的核心。在重技巧,輕身體素質(zhì)的蹴球比賽中,技術(shù)水平的高低是取得比賽勝利的關(guān)鍵因素。而在評(píng)價(jià)技術(shù)質(zhì)量的各種因素中,蹴球準(zhǔn)確性和蹴球力量是主要因素。因此,教學(xué)訓(xùn)練的目的即是提高蹴球的準(zhǔn)確性和掌握適當(dāng)?shù)孽砬蛄α俊? (1) 使學(xué)生對(duì)蹴球技術(shù)有初步的了解 ①內(nèi)容:規(guī)則對(duì)技術(shù)的要求;技術(shù)原理分析;上旋球技術(shù);回旋球技術(shù)。 ②方 法 、講解及觀看錄像等方法,使學(xué)生初步了解蹴球技術(shù)。 、器材及比賽方法。 。 。 ③注意事項(xiàng) 。了解技術(shù)原理與技術(shù)結(jié)構(gòu),了解規(guī)則對(duì)技術(shù)的基 本要求,了解評(píng)價(jià)技術(shù)質(zhì)量的方法與標(biāo)準(zhǔn)。 ,突出技術(shù)特點(diǎn),分析技術(shù)各環(huán)節(jié)對(duì)出球準(zhǔn)確性和出球力量的影響。 (2) 學(xué)習(xí)上旋正撞技術(shù) ①內(nèi)容 。 與目標(biāo)球的運(yùn)行特點(diǎn)。 。 ②方法 :瞄準(zhǔn)線對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)球球心。 :抬腿方向?qū)?zhǔn)目標(biāo)球球心。 (3m 以內(nèi) )蹴一般球正撞練習(xí)。 。 ③注意事項(xiàng) ,反復(fù)練習(xí)對(duì)于瞄準(zhǔn)方法的掌握、熟練以 致精確瞄準(zhǔn)有極大意義,是形成抬腿方向與瞄準(zhǔn)方向一致的用力習(xí)慣和動(dòng)力定型主要練習(xí)。 ,在蹴球動(dòng)作基本熟練后,應(yīng)多做中等距離37m 的蹴球技術(shù)練習(xí)。 合場(chǎng)地進(jìn)行,這時(shí)應(yīng)注意力量與位置的 關(guān)系,提高控制力量的能力。 (3)學(xué)習(xí)分球技術(shù) ①內(nèi)容 。 b. 。 ②方法 :瞄準(zhǔn)線對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)球一側(cè)邊緣。 以內(nèi)的半球練習(xí),擊球撞擊第二目標(biāo)球。 以內(nèi)的厚球練習(xí)。 以內(nèi)的薄球練習(xí)。 ③注意事項(xiàng) 。 ,實(shí)踐中多以半球的瞄準(zhǔn)點(diǎn)為參考,厚球往內(nèi)移一點(diǎn) ,薄球往外移一點(diǎn)。因此,應(yīng) 首先練習(xí)好半球技術(shù),在精良的半球技術(shù)基礎(chǔ)再練習(xí)厚球與薄球技術(shù),并要多動(dòng)腦筋,多思考,多總結(jié),用經(jīng)驗(yàn)來(lái)指導(dǎo)厚球與薄球技術(shù)。 (4)學(xué)習(xí)回旋球技術(shù) ①內(nèi)容 。 。 。 。 ②方法 。 。 。 ③注意事項(xiàng) 。 ,因此,蹴球腳應(yīng)及時(shí)提起給回滾的球讓 位,并注意身 體平衡。 ,將球擠出,這樣球才能在回旋的同時(shí)有向前進(jìn)的速度。如 以腳掌后拉,則不能使球前進(jìn),且這樣是非法蹴球動(dòng)作。 (5) 改進(jìn)和提高蹴球技術(shù) ①內(nèi)容 (中、遠(yuǎn)距離 )。 (大力球、一般球、輕球 )。 (2m 以內(nèi)分球到位、雙球 )。 (30cm 左右正撞、側(cè)撞 )。 ②方法 。 。 :撞擊精確、到位好。 。 ③注意事項(xiàng) 段,可根據(jù)個(gè)人情況,在符合規(guī)則要求的基礎(chǔ)上,對(duì)技術(shù)細(xì)節(jié) 不強(qiáng)求一致,以形成不同的個(gè)人風(fēng)格特點(diǎn)。 ,對(duì)基本動(dòng)作必須嚴(yán)格要求,以準(zhǔn)確性和力量適當(dāng)性作為評(píng)價(jià)
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