行進間單手肩上投籃教學設(shè)計說明(編輯修改稿)
2025-05-27 18:32 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 運動樂趣，激發(fā)主動學習的積極性。改進提高變向變速跑技術(shù)。改進與提高原地雙手胸前投籃技術(shù)，發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)。熟練的控球技術(shù)。變向第一步要斜向前，邁步快，重心低，步子短迅速快。傳球：肘不外張，要蹬、伸、翻、撥。接球：伸臂迎球、后引緩沖。球性練習：前后拋接球、持球各部位繞環(huán)練習。看信號做變速跑練習。繞障礙物的變向跑。綜合練習：起動側(cè)身跑變向變速跑。游戲：“搶斷球”?！八慕莻髑颉?。60%——65%四球性練習移動：滑步原地雙手胸前傳接球通過球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣，激發(fā)主動學習的積極性。改進與提高滑步技術(shù)。復(fù)習原地雙手胸前傳球技術(shù)。熟練的控球技術(shù)。 重心低，蹬有力，移動快，要平衡。蹬地伸臂、腕外翻、上下肢協(xié)調(diào)。球性練習：雙手各部位拋接球練習?？词謩葑銮?、后、左、右滑步。做三角滑步。游戲：“看誰傳得準”，兩組同學間放置一個直徑50CM的圓，將球從圓中傳給對方同學。雙手胸前傳接球左（右）滑步行進間雙手胸前傳球。60%——65%五球性練習急停：一步急停、兩步急停原地單手肩上傳球通過球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣，激發(fā)主動學習的積極性。體會急停感覺，初步掌握急停動作。改進與提高原地單手肩上傳球技術(shù)，發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調(diào)能力。熟練的控球技術(shù)。降低重心，身體保持平衡。托球穩(wěn)，指、腕控球，傳球時上下肢協(xié)調(diào)。球性練習：雙手各部位拋接球練習。在走步或慢跑中，聽信號做一步或兩步急停。起動、急停接力賽。定點傳球、傳移動球雙手胸前傳接球急停原地單手肩上傳球。60%——70%六球性練習轉(zhuǎn)身行進間運球通過球性練習，提高 控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣，激發(fā)主動學習的積極性。學習轉(zhuǎn)身動作。學習行進間運球技術(shù)，進一步提高控球能力，發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)。熟練的控球技術(shù)。屈膝降重心，蹬地速轉(zhuǎn)身，以前腳掌為軸。 手法正確，能控球。球性練習：胯下運球、體側(cè)前后推拉球。原地運球做轉(zhuǎn)身練習。直線運球練習?！盎顒踊@圈”比賽：利用雙手胸前傳接球、運球、運球急停急起等動作，將球投入活動籃圈內(nèi)。50%——55%七球性練習后退跑行進間單手低手投籃。通過球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣，激發(fā)主動學習的積極性。初步掌握后退跑動作。提高行進間運球、行進間單手低手投籃技術(shù)，發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，激發(fā)學生主動學習的積極性。熟練的控球技術(shù)。前腳掌蹬地，身體保持平衡。體會和掌握“一大、二小、三高跳”的基本動作要領(lǐng)。游戲：“攻打海盜船”運球10米，單手拋球進竹筐球性練習：手指間彈撥球、單手各種部位與方向的拋接球練習。籃球場往返后退跑練習。綜合練習：起動急停變向變速跑、后退跑。兩人一組投籃練習：自投、自搶、自傳后輪換練習?！耙淮?、二小、三高跳”練習雙手胸前傳接球行進間單手低手投籃。70%——75%八球性練習后撤步行進間運球通過球性練習，提高控制球的能力，體驗籃球運動的樂趣，激發(fā)主動學習的積極性。學習后撤步動作。改進與提高行進間運球技術(shù)，進一步提高控球能力，發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)。熟練的控球技術(shù)。蹬地后撤快、重心穩(wěn)。手
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