行進(jìn)間單手肩上投籃教學(xué)設(shè)計(jì)說明(編輯修改稿)
2025-05-27 18:32 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 運(yùn)動(dòng)樂趣，激發(fā)主動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性。改進(jìn)提高變向變速跑技術(shù)。改進(jìn)與提高原地雙手胸前投籃技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)。熟練的控球技術(shù)。變向第一步要斜向前，邁步快，重心低，步子短迅速快。傳球：肘不外張，要蹬、伸、翻、撥。接球：伸臂迎球、后引緩沖。球性練習(xí)：前后拋接球、持球各部位繞環(huán)練習(xí)。看信號(hào)做變速跑練習(xí)。繞障礙物的變向跑。綜合練習(xí)：起動(dòng)側(cè)身跑變向變速跑。游戲：“搶斷球”?！八慕莻髑颉薄?0%——65%四球性練習(xí)移動(dòng)：滑步原地雙手胸前傳接球通過球性練習(xí)，提高控制球的能力，體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)的樂趣，激發(fā)主動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性。改進(jìn)與提高滑步技術(shù)。復(fù)習(xí)原地雙手胸前傳球技術(shù)。熟練的控球技術(shù)。 重心低，蹬有力，移動(dòng)快，要平衡。蹬地伸臂、腕外翻、上下肢協(xié)調(diào)。球性練習(xí)：雙手各部位拋接球練習(xí)?？词謩?shì)做前、后、左、右滑步。做三角滑步。游戲：“看誰(shuí)傳得準(zhǔn)”，兩組同學(xué)間放置一個(gè)直徑50CM的圓，將球從圓中傳給對(duì)方同學(xué)。雙手胸前傳接球左（右）滑步行進(jìn)間雙手胸前傳球。60%——65%五球性練習(xí)急停：一步急停、兩步急停原地單手肩上傳球通過球性練習(xí)，提高控制球的能力，體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)的樂趣，激發(fā)主動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性。體會(huì)急停感覺，初步掌握急停動(dòng)作。改進(jìn)與提高原地單手肩上傳球技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)能力。熟練的控球技術(shù)。降低重心，身體保持平衡。托球穩(wěn)，指、腕控球，傳球時(shí)上下肢協(xié)調(diào)。球性練習(xí)：雙手各部位拋接球練習(xí)。在走步或慢跑中，聽信號(hào)做一步或兩步急停。起動(dòng)、急停接力賽。定點(diǎn)傳球、傳移動(dòng)球雙手胸前傳接球急停原地單手肩上傳球。60%——70%六球性練習(xí)轉(zhuǎn)身行進(jìn)間運(yùn)球通過球性練習(xí)，提高 控制球的能力，體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)的樂趣，激發(fā)主動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性。學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身動(dòng)作。學(xué)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)，進(jìn)一步提高控球能力，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)。熟練的控球技術(shù)。屈膝降重心，蹬地速轉(zhuǎn)身，以前腳掌為軸。 手法正確，能控球。球性練習(xí)：胯下運(yùn)球、體側(cè)前后推拉球。原地運(yùn)球做轉(zhuǎn)身練習(xí)。直線運(yùn)球練習(xí)。“活動(dòng)籃圈”比賽：利用雙手胸前傳接球、運(yùn)球、運(yùn)球急停急起等動(dòng)作，將球投入活動(dòng)籃圈內(nèi)。50%——55%七球性練習(xí)后退跑行進(jìn)間單手低手投籃。通過球性練習(xí)，提高控制球的能力，體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)的樂趣，激發(fā)主動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性。初步掌握后退跑動(dòng)作。提高行進(jìn)間運(yùn)球、行進(jìn)間單手低手投籃技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性。熟練的控球技術(shù)。前腳掌蹬地，身體保持平衡。體會(huì)和掌握“一大、二小、三高跳”的基本動(dòng)作要領(lǐng)。游戲：“攻打海盜船”運(yùn)球10米，單手拋球進(jìn)竹筐球性練習(xí)：手指間彈撥球、單手各種部位與方向的拋接球練習(xí)?；@球場(chǎng)往返后退跑練習(xí)。綜合練習(xí)：起動(dòng)急停變向變速跑、后退跑。兩人一組投籃練習(xí)：自投、自搶、自傳后輪換練習(xí)。“一大、二小、三高跳”練習(xí)雙手胸前傳接球行進(jìn)間單手低手投籃。70%——75%八球性練習(xí)后撤步行進(jìn)間運(yùn)球通過球性練習(xí)，提高控制球的能力，體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)的樂趣，激發(fā)主動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性。學(xué)習(xí)后撤步動(dòng)作。改進(jìn)與提高行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)，進(jìn)一步提高控球能力，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)。熟練的控球技術(shù)。蹬地后撤快、重心穩(wěn)。手
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