幼兒體能測試標準ppt課件(編輯修改稿)
2025-05-26 01:17 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 重 要標志。我國古代醫(yī)書 《 內(nèi)經(jīng) 》 中就有 “怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎 ”之說。這表明不良的情緒和精神狀態(tài)會直接損害人們的身體器官。身和心兩個方面是密不可分的。三、幼兒身體素質(zhì)的培養(yǎng)從體質(zhì)的范疇中可以看出，身體素質(zhì)本身就是體質(zhì)的一個基本要素，它是衡量幼兒體質(zhì)狀況的一個重要方面。 身體素質(zhì) —— 則是人體在肌肉活動中所表現(xiàn)出來的機能能力。它包括：力量 —— 反映了肌肉活動時收縮能力的 大小，主要取決于肌肉組織本 身的 機能狀態(tài)。耐力 —— 反映了肌肉活動所能持續(xù)時間的長短，主要依賴于心肺系統(tǒng)的 持久能力。速度 —— 反映了肌肉收縮與放松交替的快慢程度，主要是與神經(jīng)系統(tǒng) 的靈活性有關。柔韌性 — 反映了跨關節(jié)的 肌肉、韌帶、肌腱的 伸展性，這在一定程 度上受神經(jīng)系統(tǒng)的 調(diào)節(jié)功能所支配。靈敏性 — 則充分體現(xiàn)了神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和調(diào)節(jié)功能。幼兒身體素質(zhì)的 特點及基本培養(yǎng)途徑 ?。?1）力量素質(zhì)♀ 幼兒的肌肉組織比成人的相對要少，肌纖維細嫩，肌肉含水分較 多，故肌肉的 力量較弱?！? 在幼兒力量素質(zhì)的 培養(yǎng)上，應通過適合于幼兒的各種 動力性 的 力量 活動來逐步 發(fā)展和提高幼兒的動力性力量。必須避免讓幼兒進行憋 氣的靜力性力量活動?！? 動力性活動有：走步、跑步、跳躍、投擲、攀登、鉆爬等?！ 。ǎ玻┠土λ刭|(zhì) ♀ 幼兒心肺系統(tǒng)的功能較差，發(fā)育尚不完善。 ♀ 對幼兒耐力素質(zhì)的培養(yǎng)，主要是逐步提高幼兒的有氧代謝能力，發(fā)展幼兒的有氧耐力。逐漸延長幼兒各種身體運動的時間；逐漸增大運動的密度和強度?！?♀ 在運動中安排好激與緩、動與靜的交替、結(jié)合，教會幼兒深呼吸的方法，以提高幼兒肺活量、增強幼兒呼吸系統(tǒng)的功能?！ 。ǎ常┧俣人刭|(zhì)♀ 幼兒還不具備較長時間進行快速活動的生理基礎?！? 在組織幼兒活動時，應注意幼兒活動量的控制，不要讓幼兒較長時 間地進行快跑的活動。 ?。ǎ矗┤犴g素質(zhì)♀ 幼兒關節(jié)的臼窩較淺、肌肉的彈性較好。年齡越小，其柔韌性就越 好?！? 幼兒期只應該進行適當?shù)娜犴g性練習，必須避免專項的、高難度的 柔韌性練習，也不要過分強調(diào)幼兒柔韌性的培養(yǎng)?！? 讓幼兒進行一些主動性的練習，如通過拍球、投擲、拋接球、跳繩、 適當?shù)膽掖沟然顒樱瑏礤憻捰變旱耐箨P節(jié)、肘關節(jié)、和肩關節(jié)；通 過鉆的活動來鍛煉幼兒腰椎關節(jié)；通過用腳擺弄小球、用前腳掌行 走等活動來鍛煉幼兒的踝關節(jié)。 ?。ǎ担╈`敏素質(zhì)♀ 幼兒的靈敏性可以在起動、急停、躲閃跑或多變的環(huán)境中迅速改 變身體位置時表現(xiàn)出來?！? 靈敏性是一種綜合性的能力，需要速度、平衡能力、柔韌性等多 種能力要素的共同協(xié)調(diào)作用?！? 幼兒靈敏性的培養(yǎng)應該以這些能力要素的發(fā)展為基礎，并與之相 結(jié)合。四、實施幼兒體質(zhì)健康標準的意義１、幼兒體質(zhì)健康標準是幼兒園健康教育的一部分。測試內(nèi)容為制定幼 兒健康活動的目的、內(nèi)容、方法提供了科學依據(jù)，對促進幼兒體質(zhì) 發(fā)展有積極的指導作用。 ２、幼兒體質(zhì)健康標準是一種激勵手段。不僅能了解幼兒體能發(fā)展現(xiàn) 狀，而且促使教師、家長指導幼兒進行積極的體能鍛煉。 ３、幼兒體質(zhì)健康標準有利于幼兒心
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