大學(xué)體育鄧ppt課件(編輯修改稿)
2025-05-25 23:57 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ?體育鍛煉對(duì)骨的影響 —— 骨密質(zhì)增厚，骨骼變粗 ?體育鍛煉對(duì)關(guān)節(jié)的影響 —— 穩(wěn)固性和靈活性。 ? 體育鍛煉對(duì)肌肉組織的影響 ?肌纖維變粗和體積變大 , 使氧儲(chǔ)備量增加 ,增強(qiáng)肌肉耐力 . ?二）、體育鍛煉對(duì)心血管系統(tǒng)的影響 P11 ?對(duì)心血管形態(tài)結(jié)構(gòu)和機(jī)能有積極影響； ?影響血管的結(jié)構(gòu)，改變血管在管器內(nèi)的分布； ?促使大量毛細(xì)血管開放； ?顯著降低血脂含量； ?使安靜時(shí)脈搏徐緩和血壓降低。 ?三）、體育鍛煉對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響：能提高呼吸機(jī)能，使呼吸肌發(fā)達(dá)，收縮力增強(qiáng)，負(fù)氧質(zhì)量增大。 ?四）、體育鍛煉對(duì)消化系統(tǒng)的影響：能使腸胃的蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液的分泌增多。 ?五）、體育鍛煉對(duì)人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)的影響：改善和提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力，抑制加深。 ?二體育鍛煉對(duì)心理健康的影響 ?一）調(diào)節(jié)情緒 ?二）有助于形成和諧的人際關(guān)系 ?三）有助于確立良好的自我概念 ?四）有助于形成良好的意志品質(zhì) ?五）預(yù)防和治療各種心理疾病 ?三、體育對(duì)社會(huì)適應(yīng)能力的影響 ?一）增進(jìn)友誼，促進(jìn)交往 ?二）適應(yīng)環(huán)境，與時(shí)俱進(jìn) ?三）奮力拼搏，積極向上 ?四）遵規(guī)守則，奉獻(xiàn)社會(huì) 第三節(jié) 高等醫(yī)學(xué)院校體育教育的特點(diǎn)和目標(biāo)P17 ?第 2章 營(yíng)養(yǎng)與健康 ?遺傳因素 :15% ?膳食營(yíng)養(yǎng) :13% ?醫(yī)療因素 :8% ?第一節(jié) 營(yíng)養(yǎng)素及人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需要 P20 ?一 .營(yíng)養(yǎng)素 ?蛋白質(zhì)：是一切細(xì)胞與組織結(jié)構(gòu)的重要部分，是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，占細(xì)胞內(nèi)固體成分的 80%，占體重的18%。 ?糖（碳水化合物）：人體主要的能源物質(zhì)，它的儲(chǔ)備形式為糖原 ?脂類：脂肪是長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)的主要能源 ?維生素 ?礦物質(zhì)：占體重的 5~6% ?食物纖維
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