體育與健康ppt課件(編輯修改稿)
2025-02-01 04:57 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ，應(yīng)迅速敷上溫?zé)岬拿怼? 沒有經(jīng)過訓(xùn)練的小李，穿短衫在冬天的雪地里跑步。 為了治療氣管炎，小明給自己制定了每天 3000m的跑步計劃。 錯誤 正確 正確 錯誤 錯誤 錯誤 運動前，要牢記，準(zhǔn)備活動不可棄； 仔細(xì)挑，認(rèn)真選，場地環(huán)境要滿意； 運動服，運動鞋，跑步裝備要合體； 運動量，自己定，適合自己有效益； 莫逞強，出風(fēng)頭，出現(xiàn)損傷苦自己； 出損傷，不要怕，正確處理沒關(guān)系； 做運動，貴堅持，斷斷續(xù)續(xù)沒成效； 重科學(xué)，循原則，健康身體跑出來！ 寄 語 高中體育多媒體教學(xué)課件 《 體育與健康 》 制作：華沖中學(xué)高二年級 郝偉春 你想強壯嗎 跑步吧 你想健美嗎 跑步吧 你想聰明嗎 跑步吧 運動腹痛 身體擦傷 關(guān)節(jié)扭傷 肌肉痙攣 (俗稱抽筋 ) 預(yù) 防 原因 。主要是飯后過早參加運動或進(jìn)食過飽情況下參加劇烈運動，使胃腸受刺激而痙攣。 ，未進(jìn)行準(zhǔn)備活動。 心臟惰性大，不能適應(yīng)運動負(fù)荷， 引起呼吸肌紊亂“岔氣”。 。如肝炎等。 預(yù) 防 運動前
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