皮膚健康與營養(yǎng)ppt課件(編輯修改稿)
2025-02-01 14:38 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 管和骨骼的作用。 皮膚健康與營養(yǎng) 美容營養(yǎng)素 （ 4） VD VD能促進皮膚的新陳代謝，增強皮膚對濕疹、疥瘡的抵抗力，并有促進骨骼生長和牙齒發(fā)育的作用。還可調(diào)節(jié)感光性物質(zhì)的形成。 VD從食物中僅可少量獲得，大部分是通過紫外線照射在皮膚上轉(zhuǎn)化而成的，因此每天保證兩小時日照，就不會缺乏 VD。 鱈魚 比目魚 鮭魚 沙丁魚 動物肝臟 蛋黃 皮膚健康與營養(yǎng) 美容營養(yǎng)素 （ 5） VE VE具有 高效抗氧化 作用，在體內(nèi)保護細胞免受自由基損害，促進人體細胞的再生與活力，推遲細胞的老化過程。此外， VE還能促進人體對 VA的利用。 可與 VC其協(xié)同作用，保護皮膚的健康， 減少皮膚發(fā)生感染 。 能促進皮膚內(nèi)的血液循環(huán)，使皮膚得到充分的營養(yǎng)與水分，以 維持柔嫩與光澤 。 還可 抑制色素斑、老年斑 的形成，減少面部皺紋及潔白皮膚，防止痤瘡。 皮膚健康與營養(yǎng) 美容營養(yǎng)素 富含 VE的食物如：小麥胚芽、豆類、蛋、豌豆油、葵花籽油、芝麻油、蛋黃、核桃、葵花子、花生米、芝麻、瘦肉、乳類等。 VE對熱及酸穩(wěn)定，對堿不穩(wěn)定，對氧敏感。 油炸的烹調(diào)方式對食物中的 VE影響較大。 皮膚健康與營養(yǎng) 美容營養(yǎng)素 鐵是人體造血的重要原料，人體如果缺鐵，可引起缺鐵性貧血，出現(xiàn)面色蒼白，失眠健忘，肢體疲乏，思維能力差等癥狀。 （ 1）鐵 淡菜 芝麻醬 皮膚健康與營養(yǎng) 美容營養(yǎng)素 （ 2）鋅 鋅是人體內(nèi)多種酶的總要組成成分之一，它參與人體內(nèi)核酸及蛋白質(zhì)的合成，在皮膚中的含量占全身含量的 20％。 鋅可維護皮膚粘膜的彈性、韌性，使皮膚細嫩柔滑。 鋅促進第二性征發(fā)育，對女性體態(tài)有重要影響。 鋅對皮膚健美有其獨特的功效，能防治痤瘡、皮膚干燥和各種丘疹。 皮膚健康與營養(yǎng) 美容營養(yǎng)素 （ 3）銅 人體皮膚的 彈性、潤澤及紅潤 與銅有關(guān)。 銅能保護毛發(fā)正常的色素和結(jié)構(gòu)，保護皮膚，維護中樞神經(jīng)系統(tǒng)的健康。 因為 銅是組成人體中一些金屬酶的成分，組織能
教學課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1